Hubert - mogę robić takie szrugsy zamiast tych na stojąco - bo wygląda zachęcająco i może mi przypasują? 170kg w siadzie... Ja się cieszyłem jak dziecko, że zrobiłem 100kg na 10 powt. MOC!
Pustoszeją po Sierpniu, nalot od Kwietnia-Maja....... Hubert jest na prawdę dobrze, dopracuj tylko girki, zresztą z tego co widzę masz na nie priorytet
nie ma spagetti mocy, to nie urośniesz, chyba że podbijesz czekoladą do 7k to wtedy może troche 7k to do obiadu powinno być No Hubert 5k kcal - podziwiam Cię, że masz po tym jeszcze siłę ćwiczyć Powiedz mi czy płatki owsiane w ciągu dnia się sprawdzą zamiast ryżu/kaszy/makaronu wg. Ciebie? Tak pytam bo lubie owsianke na wodzie i łatwiej [...]
Hm... dziwi mnie tylko czemu stosunkowo najmniej białka spożywasz na 1 posiłek, nie lepiej dołożyc troche kosztem 2 posiłku, np tą odzywke? Tak mi się wydaje, ze po nocnym katabolizmie organizm jest bardziej wygłodniały. Rush_come, ja z tego co pamietam to Koniu własnie pisał, ze twaróg nie jest taki zły, jesli w ciągu dnia się dostarczy [...]
Hubert To chyba sporo zaniżyłeś ciężar w tych stu przysiadach ? 45 kg to chyba nie Twoje 50% CR No ale i tak masakra 100 powtórzeń po wykrokach . Wyjaśnijcie mi bom nie świadom co to jest to IMHO lub IMO Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-02 23:12:22
[...] wypowiedź którą potwierdził koniu, link kieruje bezpośrednio do konkretnego posta (daje chociaż zdaje mi się że znasz ten topic) http://www.sfd.pl/%5Bdz._VIDEO%5DKoniu__road_to_perfection._odc3_2%2F3_%2C_str_1%2C25-t597324-s9.html#post10 na następnej stronie tematu (dziennika konia) są kolejne wypowiedzi hubert nie odpowiadasz na pytania