hubert

Hubert Te wszystkie panie Cię wprost oblegają w tym dzienniku . I jak tu nie robić postępów no nie

Hubert ?Jestes uzalezniony od Michalkow jak ja od peanut butter

Wszystkiego najlepszego Hubert:):) Spełnienia marzeń:)

dziennik śledzę od początku. trening bardzo mi się podoba. Nawet planuję go zastosować tle że dysponuję 4 dniami treningowymi, więc myślę na wrzuceniem bicepsu do klatki i tricepsu do pleców - reszta beż zmian. Jak sądzisz Hubert ma to sens??

Dzięki Hubert myslałem nad takim połączeniem: nogi - trening bez zmian - to mój silny punkt - spokojnie dam radę off klatka, biceps - biceps tak jak radzisz off plecy - traktuje jako priorytet barki, triceps off może być??

Hubert, przy drążku zasuwa mocno praktycznie cały górny łańcuch więć przy PP już nie jest tak lekko, łatwo i przyjemnie Ten zamaszysty wycisk byś nagrał co?

O masakra! Ty ćwiczysz codziennie masakra Agata uspokój się. Tylko pięć razy w tygodniu. Hubert na co masz przyczepione te krążki? Taką grubą linkę z blokadami na końcach - do tricepsów na wyciągu. tylko czy przeprostem nie kończyłeś teraz? jak się przyjrzałem to faktycznie niewielki przeprost jest. ładnie 6x40kg to był mój rekord kiedyś w [...]

Hubert, żebyś wiedział. Albo są takie, że się sprzęt sypie, a jak jeszcze się nie sypie, to są strasznie ciasne i full luda, albo są wielkie, drogie, z wypasionym sprzętem, ale bez tego podstawowego Jeszcze widziałam tą siłkę Tęcza na Tęczowej, fajnie na zdjęciach wygląda i są hantle ze skokiem o 1 kg, co by mi odpowiadało, ale pewnie nie ma [...]

Hubert, weź Ty już z tą czekoladą ja uwielbiam mleczne czekolady, mogłabym jeśc aż by mnie zemdliło A co do krótkich palców, ja to mam małe rączki i dość krótkie palce i jeszcze mam cieniutkie nadgarstki Tylko sobie nie myślcie, że mam jakieś kadłubkowate dłonie po prostu sa małe rękawiczki rozmiar XS

mam jak Hubert, póki nmikt mi nie wlezie w sztangę podczas serii to luz, takze sobie pokrzykuje i mam gdzies czy komus to przeszkadza, a o muzie to tez nie wspomne, wku***** mnie te techniwaki i inne badziewie, w słuchawkach cwiczylem tydzien ale wdepnalem na nie przy ktoryms z cwiczen i juz nie korzystam ze sprzetu

Hubert jesteś dzikiem

Hubert z tym nastawianiem się na brak ataku na 1rm jest ciekawa sprawa. Człowiek się wtedy (choćby podświadomie) nie oszczędza na rekordową serię i pracuje wydajniej. Na tej zasadzie "za mocne" wychodziły mi treningi w tygodniach deloadingu.

Hubert elegancko na tych słodyczach cię porobiło

hubert. Mam pytanie:) i mam nadzieję, że zadając je tu nie niszczę ogólnego jakiegoś wyglądu dziennika;) czyli wcinam się:) Jak jest u ciebie z dipsami? Nie czujesz przy wer. na klatkę dużej pracy tricepsów? Ja doszedłem do40kilku kg i zaczynam wpadać w stagnację bo czuję, że coraz bardziej pracują ramiona:( Pochylam się( łamię prostą linię ciała [...]

zależy jaki gryf chyba, u mnie na siłce jeden jest jakby bardziej giętki i jak robię przysiad 140/150 już coś tam się wygina ale to i tak nic do przysiadu ronniego na tym filmiku gdzie krańce sztangi dyndają jakby były sprężynkami HUbert zauważyłem że dobrze rozkminiasz posty pumy, wycisk wąsko na boczną głowę trica z pełną flarą to jakby wycisk z [...]

no Hubert mocy to Ty masz sporo asekurant widzę lekko zdezorientowany i chyba nie wiedział zbytnio co ma robić okrzyki na najwyższym poziomie , ale ludzi to Ty masz sporo na tej siłowni, tłok jak cholera

115kgx8 przy wiośle, podoba mi się ta dynamika której mi brakuje(macham za małymi ciężarami). Dobry i mocny trening był. Tak trzymaj Hubert!

myśle, że Hubert lepiej kombinuje

Mnie od biegów coś kvrewka kolana bolą :/ Jak masz >100 kg do dźwigania to nie dziwne Hubert - a ile czasu Ci zajmuje te 7km ? Wczoraj biegłem ciężko więc jakieś 40 minut. 26. 04. poniedziałek czworogłowe, łydki 1. przysiad tylni rampa 6 40 x 6/60 x 6/80 x 6/105 x 6/120 x 6/135 x 6/152,5 x 3 --> z pomocą 40 x 6/70 x 6/100 x 6/130 x 6/140 [...]

Hubert, mam pytanko Modyfikuję lekko plan i chcę wsadzić rampy, w SQ i MC I tak czytam różne tematy i widzę np rampy po 5 powt, 5 serii, przykładowo martwy 5x 90,100,110,120,130 A u Ciebie w rampach widzę takie zapisy 1. Wycisk skos ujemny 5 * 6-8 rampa 60 x 6/80 x 6/100 x 6/120 x 6/140 x 2/157,5 x 1/2 Można schodzić na takie małe ilości powt, [...]