hubert

Hubert elegancko na tych słodyczach cię porobiło

hubert. Mam pytanie:) i mam nadzieję, że zadając je tu nie niszczę ogólnego jakiegoś wyglądu dziennika;) czyli wcinam się:) Jak jest u ciebie z dipsami? Nie czujesz przy wer. na klatkę dużej pracy tricepsów? Ja doszedłem do40kilku kg i zaczynam wpadać w stagnację bo czuję, że coraz bardziej pracują ramiona:( Pochylam się( łamię prostą linię ciała [...]

zależy jaki gryf chyba, u mnie na siłce jeden jest jakby bardziej giętki i jak robię przysiad 140/150 już coś tam się wygina ale to i tak nic do przysiadu ronniego na tym filmiku gdzie krańce sztangi dyndają jakby były sprężynkami HUbert zauważyłem że dobrze rozkminiasz posty pumy, wycisk wąsko na boczną głowę trica z pełną flarą to jakby wycisk z [...]

no Hubert mocy to Ty masz sporo asekurant widzę lekko zdezorientowany i chyba nie wiedział zbytnio co ma robić okrzyki na najwyższym poziomie , ale ludzi to Ty masz sporo na tej siłowni, tłok jak cholera

115kgx8 przy wiośle, podoba mi się ta dynamika której mi brakuje(macham za małymi ciężarami). Dobry i mocny trening był. Tak trzymaj Hubert!

myśle, że Hubert lepiej kombinuje

Mnie od biegów coś kvrewka kolana bolą :/ Jak masz >100 kg do dźwigania to nie dziwne Hubert - a ile czasu Ci zajmuje te 7km ? Wczoraj biegłem ciężko więc jakieś 40 minut. 26. 04. poniedziałek czworogłowe, łydki 1. przysiad tylni rampa 6 40 x 6/60 x 6/80 x 6/105 x 6/120 x 6/135 x 6/152,5 x 3 --> z pomocą 40 x 6/70 x 6/100 x 6/130 x 6/140 [...]

Hubert, mam pytanko Modyfikuję lekko plan i chcę wsadzić rampy, w SQ i MC I tak czytam różne tematy i widzę np rampy po 5 powt, 5 serii, przykładowo martwy 5x 90,100,110,120,130 A u Ciebie w rampach widzę takie zapisy 1. Wycisk skos ujemny 5 * 6-8 rampa 60 x 6/80 x 6/100 x 6/120 x 6/140 x 2/157,5 x 1/2 Można schodzić na takie małe ilości powt, [...]

Serdeczne dzięki Hubert, super wyjaśnione

Nie wiadomo czy Hubert będzie chciał zmieniać plan w którym może celowo jest taka kolejność ćwiczeń. Choć gdyby push press był jako pierwszy kolana również mogły by wykrzesać więcej mocy niż skatowane po wykrokach i frontach

Dzisiaj było duszno i porno, do tego dało się odczuć jak niechętnie część Polaków dba o higienę no i do tego 67 minut wytrzymałeś Hubert wraca Ci moc... i w dodatku po imprezach

Hubert: 160 zł za siłke , drożej we Wrocławiu chyba nie mogłeś znaleźc co ? Ja płacę 49 zł za 12 wejśc, nie wiem ile chodzisz w miesiącu ale za 24 wejścia płacisz 68 zł i z głowy. Wrocław - ul. Zemska (Nowy dwór) Zależy mi na odpowiednim sprzęcie i możliwości rzucania sztangą o glebę. Te dwa warunki spełnia Spiska, chociaż do przysiadów są tylko [...]

Bicu mnie rozwalił Hubert - 190x5 w MC mały kozak

No to Hubert będziesz niedługo wyglądał lepiej niż niejeden pro... MOC z Toba

Hubert wspominałeś mi o treningu: partia 2 x w tygodniu, mógłbyś na moim dzienniku w wolnej chwili coś więcej o tym napisać? :) tym bardziej że mam opcje na 4 DT w tygodniu ;D pozdr.

Hubert, mógł byś przedstawić jak u Ciebie będzie wyglądać rampa np na przykładzie 1 dnia klatki? W pierwszym ćwiczeniu (WL) rampa będzie dłuższa, a w drugim (dipsy) krótsza? Mniej więcej po ile serii zamierzasz wykonywać? W pierwszym ćwiczeniu będa ataki na 1RM? Też będę jechał splitemm partia 2x/tydzień, i właśnie zastanawiam się czy zamiast [...]

Okej, dzięki za pamięć, Hubert pracuj pracuj bo suple ważna rzecz :D. pozdr!

Hubert- mam pytanko, jesli zaczynasz od nowego planu, to jak z ciezarami ? Zanizasz lekko na poczatku by progresja caly czas byla ? Jak to jest, omow, bo sam mam z tym zawsze problem, nie wiem jak ustawic ciezary na caly cykl. pzdr

Byś tak hooyowo jak Hubert wygladal to tez by Ci sie chcialo Oczywiscie żarcik Hubcio

no ja tez bym chciał zeby nie byc głodnym, a tu zjem i zaraz bym mógł znowu jesc i w sumie miche trzymam a fat tak za bardzo nie chce leciec hubert tobie to dobrze