gumy

Tak jak pisze Monkey, niestety brak sprzętu mocno ogranicza. Gumy oporowe są rzeczywiście dobrym rozwiązaniem :-))

[...] a jak cwiczyc? zerknij na temat https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 pozniej odkaldac nieco grosza i kupic pare hantli ze zmiennym obciazeniem i juz polaczenbie gumy plus hantle da ci bardzo duza mozliwosc treningu domowego, wiec dla chcacego nic trudnego, tylko trzeba chciec

[...] efekty (oczywiście w połączeniu z dobrze dobraną dietą). Nie zmienia to jednak faktu, że skoro można zrobić coś lepiej, to tak też warto zrobić. Sugeruję zakup przynajmniej podstaw sprzętu, czyli gumy oporowe, uchwyty do pompek, poręcze, sztangielki, obciążenie, jak masz miejsce to stojaki ze sztangą i ławeczką. Przyda się też karimata i roller.

[...] III ( z tego co pamiętam ) za 169 zł z wysyłką i jestem z nich bardzo zadowolony. Co prawda, jakość wykonania podeszwy jest delikatnie za mała, tzn musiałem dwa kawałki gumy podkleić i do teraz działają świetnie :) biegam w tych butach 5x tygodniowo i co do biegu po twardych nawierzchniach super amortyzacja i aż czuć, że w porównaniu do [...]

te gumy to kpina jakaś, dla dzieci chyba w przedszkolu.

Przy takiej ilości podciągnięć można obyć się bez gumy. Dałbym 6 x 2 i starał się dodawać jedno powtórzenie co jakiś czas.

Haha koleś wygląda jakby miał ręce z gumy

[...] spróbować "uciekającej gruszki" to dobra zabawa, i uczy nie zamykania oczu podczas otrzymywania ciosów oraz celności. To taka piłka zamocowana po środku długiej gumy przywiązanej do podłogi i sufitu mniej wiecej na wysokości głowy. Gwarantuje, że na początku będziesz obrywał Worek zacznij bić za jakieś 2-3 miesiące (jeżeli idziecie [...]

O jakich ćwiczeniach mówisz, jak chcesz trenować pod siłę ciosu, to nie chodzi o same dłonie, o dziwo siła uderzenia ( z poprawną techniką) idzie od palców stopy w górę. Osobiście co polecam, to trening na dynamikę, żadne wyciskanie 180 na klate, a lepiej 30kg 20 razy i 5x szybciej :-) Do tego gumy, liny, kula i taki sprzęt :-)

kosztuje tyle co guma, bo to z gumy jestNie no wszystko wyszło grosze bo znajomy mi to robił(w studio) zeby nie było znowu ze jakis koles w piwce mnie dziarał hehehe.Za całosc jakies 200zł

[...] ale z masą ciała na prawdę można sporo zdziałaś bo samych planków jest kilka rodzajów różniących się trudnością wykonania, a jak się ma na przykład trx czy kółka, albo gumy treningowe to tez można się nieźle pobawić ćwiczeniami, które są na prawdę wymagające. Kolejna rzecz z hantlami czy kettlami dają kolejne możliwości pracy nad brzuchem. [...]

w futrynę dlatego że gumy po dokręceniu go dobrze się trzymają na metalowych futrynach nie niszcząc ich względnie. Na ścianie guma nie będzie się tak trzymać,poza tym ściana bez futryny będzie bardziej podatna na pęknięcia po zbyt mocnym dokręceniu. Tak więc jeśli nie chcesz nic niszczyć to raczej nie przejdzie

jedynie co od zucia gumy to dowiedzialem sie od dentyski ze ci co maja slabe szkliwo czy co tam szybko sie sciera i pozniej bd problemy

[...] truchcie a rozciąganie i a ćwiczenia jakie wykonuję to z obciążeniem własnego ciała, pompki, podciąganie itd., ale szczególnie chodzi mi tutaj o uczucie "tarcia mokrej gumy" i to przywołuje mi skojarzenia raczej tzw. suchości stawów i właśnie nie wiem czy jest to powód do wizyty u ortopedy, czy coś on przepisze??? Zmieniony przez - [...]

no to juz wiesz, "powtrzeby ci ekspander i jakies gumy " ;)

oczywiscie ze wystepuje tu nic sie nie zmienia. A jesli nie masz okresu,to na nastepny raz za 9 miesiecy naucz chlopaka kkupowac gumy w aptece a nie na stacji benzynowej

Ja również mam zestaw materiałowy i mam z nim odwrotny problem - moje są zbyt mało uciągliwe i nie lubię z nimi trenować. Dużo lepiej trenuje mi się z tradycyjnymi gumami. W każdym razie myślę, że jeśli kupisz gumy materiałowe ze średniej półki cenowej to nie powinny się zbyt szybko rozciągać.

W pretty widze tylko mini band a mi chodzi o długie gumy. Jakoś w ogóle nie znalazłam opinii o tych materiałowych.

sztanga, hantelka , drążek montowany w futrynie drzwi i expander lub gumy i mozna robić wszystko

to też konkretne. Niech jakiś mod zmieni nazwę tematu na ,,Gdzie kupię gumy treningowe/zapaśnicze" Będzie łatwiej znaleźć przez wyszukiwarkę