guma

[...] cytrynowy; aromat, barwnik: karoteny; substancje słodzące: ksylitol, sukraloza; kwas L- askorbinowy, substancja konserwująca: sorbinian potasu; substancja zagęszczająca: guma ksantanowa; ekstrakt z liści zielonej herbaty Camellia sinensis, chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 30 ml ( 1 miarka ) w [...]

[...] drążka 1b. wyciskanie na barki, hantle 3x10-12 2. MC 3a. przyciąganie linki wyciągu dolnego 3b. odwrotne rozpiętki 4a. unoszenie bokiem 4b. unoszenie ramion w przód, guma 5. podciąganie 3x max 6. brzuch 3x max 7. aeroby przerwy 1 minuta plus 2x tyg spacery i popularne na forum: Obwód 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 Leżąc [...]

[...] naprawdę rewelacja pięknie czarna pianka gruba i odpowiednio twarda nie mamy wrażenia ani leżenia na desce ani "wtapiania" sie w siedzenie.Stojaki powina byc guma w miejscu gdzie sie odkłada sztangę i powinny trochę luźniej sie wysuwać ale ogólnie bardzo dobre. Jest kilka zadrapań na ławce które musiały powstac w magazynie Marbo [...]

[...] przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu; regulator kwasowości – kwas jabłkowy; L-teanina; cynk (glukonian cynku); substancje zagęszczające - sól sodowa karboksymetylocelulozy, guma ksantanowa; substancja słodząca – sukraloza; barwnik dla smaku tropikalno-pomarańczowego – beta-karoten; wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny); barwnik dla smaku [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : 77 kg, 10-12% bf, aktualnie na masie Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (na starcie 67 kg) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta: dieta zróżnicowana, białko na poziomie 1,5-2 g na kg masy ciała, reszta [...]

[...] lipidów - GaspariZyme enzymy trawiące laktozę - Pozostałe składniki: odtłuszczone mleko, Rich Mix® (olej słonecznika, syrop kukurydziany, kazeinian sodu, monoglicerydy, guma guar, acesulfam potasu, sukraloza - Dawkowanie: zmieszaj 3 miarki REAL MASS z 500-750 ml zimnej wody w szejkerze lub blenderze. Pij 1-2 porcje dziennie w zależności od [...]

[...] Tydz 1 3*5 65% 75% 85% Tydz 2 3*3 70% 80% 90% Tydz 3 5/3/1 75% 85% 95% Tydz 4 3*5 40% 50% 60% Dzien 1 1.Wyciskanie zolnierskie 3 serie 2.Dipsy 5*15 3. podciaganie z guma 5*10 + brzuch dowolnie Dzien 2 1.Martwy ciag 3 serie 2.dzien dobry 5*12 3.wznosy kolan do klatki 5*15 + tric i bic - dowolnie Dzien 3 1.Wyciskanie lezac 3 serie [...]

[...] Urządzenia cardio: - Orbitrek Life Fitness - Stepper Life Fitness - Rower pionowy Life Fitness - Rower pionowy Dodatki: - TRX - Piłka fitnessowa - Stepper - 2x mata - 22x guma amortyzująca pod ciężary (ok. 1,85m x 72cm) Szafki drewniane zamykane na kłódkę – 25 sztuk CENA: 43 000 zł SPRZEDAŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W KOMPLECIE !!! Zdjęcia: [...]

Wzorzec poprawnego planu treningowego dla kobiety To było pierwsze zagadnienie, które pojawiło się jako propozycja do omówienia w ramach vademecum treningowego ladies. W mojej opinii link, który został podany jako przykład treningów męskich można z powodzeniem stosować również w przypadku kobiet. Mowa tu o tym linku: [...]

[...] kefiry, jogurty naturalne) wyjątkiem się tłuste ser( topione, brie). Procesy fermentacyjne w jelicie i bóle brzucha wywołuje także sorbitol dodawany do takich produktów jak: guma do żucia, galaretowate słodycze, czekolada, słodziki. Zaleca się jedzenie w ciągu dnia 5-6 niewielkich posiłków. Powinny być one spożywane w spokojnej atmosferze, w [...]

[...] na podwyższenie - 50x thrusters - 25 MC + aero do pełnej godziny D - trening na tydzien 4,8, 12 - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska) - 9 swing oburącz - 8x burpee - 7x wskok na podwyższenie (preferowana wysokość to ok. 40cm) - 6x MC sztanga 20kg - 5x zarzut ze [...]

Witam Was wszystkich serdecznie! Po kilku dniach obserwowania i czytania Waszych postów także postanowiłem stworzyć swój własny dziennik treningowy. Powody są tak na prawdę dwa: motywacja oraz wymiana doświadczeń :-) Słowem klucz mimo wszystko jest tutaj motywacja...Z Crossfitem znam się od ponad 3 lat. Pierwsza moja przygoda z tym sportem [...]

witam nazywam się Patryk. Na codzień ćwiczę u kolegi w piwnicy. większą cześć sprzętu na siłce stanowi właśnie sprzęt firmy Marbo reszta to samoróbki. Tak, wiec w skład wyposażenia wchodzą: -DRĄŻEK (home) -WYCIĄG GÓRNY I DOLNY DO ŚCIANY (home) -PORĘCZ DO ŚCIANY (semi-pro) -REGULOWANE STOJAKI (home) -ŁAWKA DWUSTRONNIE REGULOWANA (home) -reszta [...]

[...] i cennych węglowodanów. Skład: orzechy arachidowe prażone, koncentrat białka serwatkowego ((z mleka), zawiera lecytyny (z soi)), aromaty, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: karoteny. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 1000g SKŁADNIKI Peanut Butter WPC [...]

Jako, że sprawy zdrowotne okazały się bardziej skomplikowane i dobadanie ich zajmie jeszcze więcej czasu, zakładam dziennik aby mieć to wszystko pod kontrolą. Pomaga mi on również się zmotywować, no i potrzebuję pomocy także wszelkie sugestie bardzo mile widziane! :-) Na dzień dzisiejszy sprawy mają się tak: - stwierdzona lekka niedoczynność [...]

Witam wszystkich. Uznałęm że najwyższa pora wsytartować z dziennikiem. Zaczne od kilku informacji o mnie: Mam na imie Piotrek. Jestem z Gdyni ale studiuje na Politechnice Warszawskiej Telekomunikacje i mam nadzieję że jeszcze 4 lata postudiuje - ani dłużej ani krócej ;-) Co do moich ambicji sylwetkowych to prawde mówiąc nigdy mnie nie piociągały [...]

[...] rekami 3x 10-12 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała lezac bokiem Dzien2 Nogi 1. przysiad 3x 8-10 2a. sissi 2x 10-12 2b. chodzenie z guma na boki 2x10-12 kroków na strone 3.MC 3x 8-10 4a.wznosy bioder 2x10-12 4b. przysiad sumo/plie 2x 10-12 5. wznosy łydek stojac na brzegu schodka 2x20 Dzien3. [...]

[...] B6, witamina B2, witamina B1, biotyna, kwas foliowy, witamina B12, aromaty i substancje smakowe Wszystkie smaki (z wyjątkiem naturalnego), obejmują również: zagęszczacz guma guar, substancje słodzące (acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharyna) Zalecane dawkowanie 2-3x dziennie 30g (ok. 3 łyżki stołowe) zmieszać w 200-250 ml wody lub mleka. [...]

[...] skok na podwyższenie - 50x thrusters - 25 MC + aero do pełnej godziny D - trening na tydzien 4,8, 12 - 12x przysiad - 11x sit up - 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska) - 9 swing oburącz - 8x burpee - 7x wskok na podwyższenie (preferowana wysokość to ok. 40cm) - 6x MC sztanga 20kg - 5x zarzut ze zwisu [...]

Postanowiłam założyć dziennik, żeby wspomóc swoją motywację w regularnym ćwiczeniu i trzymaniu diety. Do tej pory jedynie przeglądałam dzienniki innych pole dancerek, ale nadszedł czas na oficjalne dołączenie do społeczności. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mominator WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia [...]