gry

Nogi to mam od gry w piłkę dość dobrze rozwinięte (gram na ogół co najmniej 2 razy w tyg), a na plecy sam drążek wystarczy czy poszukać lepiej jakichś innych ćwiczeń lepiej z wykorzystaniem hantli ?

jest taki ładny zwrot - czytanie gry

ciecie etatow? Damixxx, robilismy co moglismy a teraz wyrzucaja nas na zbity pysk "gry zespolowe" mi bardziej podchodzily, ale w sumie specjalniej roznicy mi to nie robi

[...] za mocno , jak czujesz glod miedzy posilkami to lekka przekaska. Nie rezygnuj calkowicie z ruchu, ale nie musi to byc typowy trening. Rower z kolegami ( o ile masz jakis ) gry rozne w pilke itp. Masz dopiero 14 lat a juz takie problemy. Kto Cie zarazil tym calym odchudzaniem dietami itp ? Po co sie objadasz slodyczami (pisales o tym wczesniej) [...]

[...] ja polecam Ci Dune, i Connect. Sam mam w dunie i place okolo 60 zl + vat miesiecznie, i 0 zł za podlaczenie chyba. W connecie mozna znalezc oferte z 45 zł za miesiac, i chyba to sie bardziej oplaca bo jest bardzo duzy osób na DC ( direct connect ) i ogolnie na lanie duzo osob w gry gra. W googlach znajdziesz adresy stron tych firm, polecam .

ja tam nie wiem dokładnie, nie gram w gry, ale znajomy opowiadał mi hehe. ze jakies kody miał- ze jego gracz robił 80 kg sztangielka biceps

kiedyś widziałem screeny z gry o strongman-ach, i chyba na forum też kiedyś taki link był, o kulturystycznych nic nie wiem

screeny z gry:) Zmieniony przez - masti w dniu 2010-07-21 22:41:33

Lub wiele fajnych gierek jest tu http://sztuki.walki.w.interia.pl/gry.htm

Jeżeli szukacie naprawde fajnej gry to nie szukajcie jej na necie,nie znajdziecie. :D Ja polecam Tekken 5 (moim zdaniem jest to najlepsza bijatyka jaka kiedykolwiek wyszła na tym świecie) Problem jest tylko taki że jest dostepna jedynie na konsole PS2!!!

ehrgeiz ma racje nie zagrasz w T5 na emulatorze! Całe szczeście że mam konsolke! Szczerze to tylko dla tej gry ja kupowałem (w inne nie gram)

aha no ok rozumiem, wiec najpierw musze spalić tkanke tłuszczową a później dopiero do gry wchodzą suplementy tak ?

bodymaker napisał ci dlaczego piłka nożna przewdiuje do gry raczej młodych piłkarzy, z boksem jest podobnie. tam na codzień co walki WBA, WBO ,IBF itd wiec nie ma sensu dla MKOL-u dublowania prestiżu tych dyscyplin bo i tak już swoją renomę maja wyrobiona.

bodymaker napisał ci dlaczego piłka nożna przewdiuje do gry raczej młodych piłkarzy nie napisał. Napisał dlaczego mistrzostwa świata są ważniejsze od olimpiady co nie jest odpowiedzią na pytanie dlaczego na olimpiadzie mogą grać tylko piłkarze do 23 roku życia. wiec nie ma sensu dla MKOL-u dublowania prestiżu tych dyscyplin bo i tak już swoją [...]

Tak tak, wsyztskie panie goraca zapraszamy. Trzeba kurcze przelamac zla passe bo w naszym dziale nie ma zadnej" pogrubionej" kobiety. (pogrubienie patrz w regulaminie o co chodzi) zaprszam zparszam. Mile wiedziane zdiecie,najlepiej kilka.:) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Ok, dobra ostatnie pytanie xD Czyli branie przed treningiem poprawi wytrzymałość na treningu, ale na regeneracje już nie wpłynie? Przeczytałem gdzieś że BCAA mam brać na psuty żołądek, ale to nie możliwe. Gry wracam ze szkoły o 14:40 jem obiad i o 15 na trening wyjeżdżam o 16 już się zaczyna. Mam nic nie jeść cały dzień? %-) Czy może zjeść BCAA [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, otóż na forum przeczytałem że najpierw powinno się robić ćwiczenia na tzw. "mase" a dopiero potem żezbić, i moje pytanie brzmi czym sie różni masa o rzezby bo przecież gry intesywnie cwiczymy na mase to przy okazji mamy i rzezbe

[...] przewaznie jestem 9 godzin lekcyjny + przerwy w szkole wracam i jem cos chwile odpoczywam tak 30 min i ide do kolegi cwiczyc. Kloega niema ful osprzetu ma laweczke pozima gry sztangileki drazek.Moj plan wyglada tak: Pon. Klata Wyciskanie poziomo Rozpietki Wt. Biceps uginanie ramion ze sztangielkami(chwyt mlotkowy i to robie co trening) [...]

co do tego wsadu tyłem mogę sie zgodzic ale jest jedno ale:zawodnik który nie umie zbierać pilek a umie tylko robic super wsady nie bedzie raczej zbyt przydatny drużynie.Wsady sa tylko ładnie wygladajcym elementem gry a zbiorki i zdobywanie punktow to podstawa,chyba sie ze mna zgodzicie?

No ok, ale jaki trening? Bo chciałem szczególnie od pasa w górę wyrobić mięśnie, bo nogi mam w miarę umięśnione od gry w piłkę. Czy wyciskanie na ławce, hantle na biceps i ćwiczenie na rozpiętkach starczą? Czy trzeba jeszcze jakieś inne ćwiczenia?