gry

Moze i tak, ale jak na lekcji nudno to jest co robic. Szczegolnie, ze na K750i sa za***isty gry!

Ale za***ista giera http://www.cda.pl/gry-online/3/flashtd.php Mój max, to 39 poziom.

[...] zrobic za ok. 2 miesiące... popatrz na pilkarzy, czemu nie wygladaja jak sztangisci lub rugbisci ? piłkarz musi być szczupły, zeby latwiej mu bylo poruszac się po placu gry... wiadome chyba, ze latwiej dźwigac 70kg ciężar, niż ciężar 100kg... jesli ważysz mniej, jest ci łatwiej biegać, zwrotność też się poprawia gdy nie masz ze sobą [...]

[...] na diecie redukcyjniej, spalisz troche mięśni, na 100% będziesz miał gorsze wyniki niż teraz... "piłkarz musi być szczupły, zeby latwiej mu bylo poruszac się po placu gry... wiadome chyba, ze latwiej dźwigac 70kg ciężar, niż ciężar 100kg..." piłkarz jest szczupły bo ma sporo zajęć aerobowych, wytrzymałościowych, stąd nie odkłada się [...]

Jakbyś chciał się pochwalić jeszcze jakimś innym sprzętem/ dodatkami dla nowego członka rodziny to chętnie zobaczymy;) Fajnie, że wracasz do gry 'pełną parą' ! Czekam na pierwsze relacje.

Jakbyś chciał się pochwalić jeszcze jakimś innym sprzętem/ dodatkami dla nowego członka rodziny to chętnie zobaczymy;) Fajnie, że wracasz do gry 'pełną parą' ! Czekam na pierwsze relacje. Doris oto Mufinki kokosowe w wykonaniu mojej Żony o których kiedys wspomniałem , musiałem szybko robić zdjecie bo były w trakcie konsumpcji przez moje kobietki [...]

[...] o 8:30 mialem koniec i jak zwykle zrobilem zakupy i do domciu. Pogoda srednia wiec nie mielismy zadnych specjalnych planow. Dziewczyny wymyslily ze pogramy w jakies gry planszowe i obejrzyj potem cos. Ja w miedzy czasie ugotowalem sobie gar leczo z 650gr cukini, 400gr pieczarek, 2 cebul, 3 papryk i 2 puszek pomidorow. Wyszlo nie cale [...]

Niesamowita osobowość, ale przede wszystkim niesamowity koszykarz. Wielkie serce do gry, świetne wyczucie do zbiórek i nieprawdopodobna siła. Szkoda, że nie zdobył mistrzostwa. Dzisiaj bardzo lubię słuchać jego komentarzy na TNT, które są nie tylko fachowe, ale i śmieszne. Poza tym trzeba przyznać, że jego ostatni pojedynek z Bavettą to było coś [...]

[...] mało ale objętościowo dużo przez węgle pierwszy raz od miesiąca czuję się zapchany. oczywiście powolne ścinanie fatu i trochę węgle w górę jak mówił Przemek. Dziś mały turniej w tenisa ziemnego + godzina gry w piłkę nożną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61c53544f4914114a0f8c3ff09642882.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-19 20:38:08

kazdy bardziej zaawansowany zawodnik tej gry wie ze trzeba wp*****lac minimum 3x tyle hmb co pisza na opakowaniu + glutamina do tego }:-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-07 14:18:29

Sobota Na czczo 45 minut areobów bieg luźny Popołudniu 60 minut gry w piłke nożną i na dobicie 25 minut interwałów na rowerze Nie rozumiem słowa dzień nietreningowy ;d Niedziela 70 minut x 2 areobów na rowerze To tyle jutro rano areoby, potem Nogi i areoby albo interwały zobaczymy jak z siłą

[...] zregenerowł się w pełni, dodatkowo łatwiej będzie reagował na bodźce treningowe Można to zrobić na dwa sposoby 1) tydzień odpowczynku od siłowni czyli jakiś basen , rower , gry zespołowe jednym słowem aktywny wypoczynek 2) obniżyć intensywność i objętość treningu czyli zmniejszasz ilość serii.powtórzeń i zaniżasz ciężary Obie metody pozwalają [...]

Nie koniecznie 4 razy w tyg rower jest dobrym pomysłem podobnie gry zespołowe ale faktem jest że trzeba śmigać koło 40 minut i najlepiej w dni nietreningowe Jest jeszcze coś takiego jak trening interwałowy ale to jak aeroby nie przynoszą efektów lub sa za bardzo wydłużone pozdro

1.Czy WF w szkole 3h/tydzień(rozgrzewka,bieganie,gry zespołowe) może zaszkodzić przy diecie na mase i ćwiczeniu w tym kierunku? 2.Czy krótki sen (5-6godzin na dobe) może zaszkodzić?

Przygotowywałem się do debiutów i na masie było 120 kg z dość kompletną sylwetką. Niestety 4 razy pod rząd migotanie przedsionków wykluczyło mnie z gry na długi czas. Gdy w miarę się to ustabilizowało wróciłem do treningów, ale nie robiłem żadnych ciężkich ćwiczeń, praktycznie w ogóle nóg i pleców. Postanowiłem spełnić marzenie i wystartować. Nie [...]

ja tam do gry defensywnej nic nie mam,choć jak mam być szczery ten mecz mnie nie porwał...

Prawda jest taka, że Heniek nie nadaje się do gry w pierwszym składzie. Z resztą jak połowa wczorajszego wyjściowego składu.

[...] gdzie miał walczyć z Danem Hendersonem. Jego zaplanowany przeciwnik zerwał więzadło TCL i został zmuszony do wycofania się. Dana White poprosił Lyoto Machidę o wejście do gry, ale Machida odmówił z powodu krótkiego czasu do walki. Następnie White skontaktował się z Chaelem Sonnenem. Sonnen przyjął ofertę, ale Jones odmówił i gala została [...]

[...] się na kategorię ciężką. "On ma świetną technikę. To na pewno mu pomoże. On jest bardzo płynny w tym co robi. Ma świetny, strategiczny plan, jak walczyć. Połowa tej gry, to mieć dobry plan za każdym razem, gdy wchodzisz i walczysz." Miocic wierzy, że Jones ma duże umiejętności i tzw. fight IQ, ale przypomina, że w wadze ciężkiej nawet [...]

[...] nie za mojego życia.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1467059914669375491?s=20 Oczywiście ta wypowiedź spotkała się z pewną krytyką, ponieważ Jones wypadł z gry w prawdopodobnie najlepszym czasie swojej kariery z powodu problemów zarówno w klatce jak i poza nią. Od zawieszenia związanego z naruszeniem zasad antydopingowych po [...]