gry

Witam WODYN co sądzisz o używaniu ściągacza na kolano przy robieniu martwego ciągu i przysiadów . Bo kiedys miałem taki uraz z kolanem , a dokładnie podczas gry w piłe jeden człowiek uderzył mnie swoim kolanem w moje ,Uderzył mnie od zewnętrznej strony kolana , i wgieło mi się do wewnątrz efektem było to że nie mogłem chodzić około 2 tyg , [...]

Nie trenowalem nigdy zadnych sztuk walki. Sporo biegalem i lubilem lekka atletyke, gralem w pilke nozna i roznego innego rodzaju gry zespolowe

nammahK - Co ci nie pasuje w tej fotce ktora przed chwilą kojo15 dodał ?! jest z daleka, bez zadnej "gry swiatla" jest wiele innych fotek motyli a wy dalej nie wierzycie, ja nie wiem czy to jest zazdrosc cyz glupota

Wszedłem do gry. 37,5kg zrobione. Później wrzucę filmik. Dziadzia teraz Twój ruch.

Witam wszystkich :D Po długiej przerwie od regularnego treningu bicepsów i jakichś 1,5 miesiąca bloku objętościowego powoli wracam do gry :D 66kg na 1 powtórzenie z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=h6EbNbS9ris

[...] mięśnie pracują.Myśle że troche cie smuci że to nie bjj :) ,czy jakiś inny SPORT walki jest nauczany(czyt.nie ma kursów jj,bjj,judo,kb) w resorcie.Sport zostanie sportem,tam zrodziły się zasady czystej gry na równych szansach,nie ma tam miejsca na faule i oszukiwanie. ..."nawet ja Ciebie nie znam". -ja Ciebie też nie znam Boruta :)

[...] wywolana nadmiarem ogladania Rambo, czy Czterech Pancernych. Wali mnie co sobie cwicza trepy. Tym gorzej dla nich. Sport zostanie sportem,tam zrodziły się zasady czystej gry na równych szansach,nie ma tam miejsca na faule i oszukiwanie. ------------------------------- Popros jakiegos sportowca zeby Ci troche wytlumaczyl na temat fauli. [...]

[...] spaliły na panewce ze względu na kontuzję ręki Irlandczyka. "Przygotowywałem się na koniec lipca w Madison Square Garden. Chciałem wrócić, miałem ustaloną taktykę. Już to rozgryzłem. Byłem na wspaniałej trajektorii Ariel. Jak powiedziałem, po tych wspaniałych miejscach i wydarzeniach, trochę się poślizgnąłem, teraz znów muszę to obudować. To [...]

znacznie lepsze buty, to znaczy jakie? podaj kilka modeli jeśli mozesz. tak jak mówie apropo korków to znam się jedynie jak wyglądają. po paru miesiącach ilo godzinnej gry ile razy w tygodniu? nie mówiłem ze łatwo o reklamacje myslalem ze z tym problemu nigdzie nie ma

To nie wybory Miss Polonia. Paczkow będzie na 100% w momencie gry się dogadają, a nie kiedy go sobie wybiorą. Równie dobrze Pudzian mógłby tajemniczo milczeć o Mike'u Tysonie. Myślę, że tradycyjnie KSW się puszy, a nic nie mają w garści. BTW Czy ktoś wie czy od walki w 2007, Robert trenuje coś poza sumo ?

Rozumiem w takim razie, że czujesz się o wiele lepiej i wracasz do gry ;) Sopot coraz bliżej ;) Mam nadzieję, że nieco odpocząłeś w czasie swojej nieobecności. Pokaż nam te 'kilka kilo więcej' ;)

[...] Przez ostatnie dwa tygodnie miałem straszny sajgon, końcówka remontu, przeprowadzka, niedosypianie, niedojadanie, ogólnie hu* Już wszystko ogarnąłem i wracam do gry:-D Dietę trzymam, a nawet od początku tygodnia mam ochotę gotować ambitniej. Wrzucam więcej warzyw(co prawda głównie z mrożonek) i podjadam jabłka i pomarańcze. [...]

[...] no i jedziemy!!! http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam! Jak wcześniej pisałem-wracam do gry! Zmiana planu treningowego nakręca do pracy. Przeprowadzka też zrobiła swoje bo spadło mi sporo zmartwień z głowy, śpię lepiej, więc i lepiej się regeneruję. Do wypiski [...]

no trza trza " wełna nie wełna aby kicha pełna" nie wchodzi w rachubę trochę ujowo, bo dieta nie trzymana w 100%. za to 30 min gry w kosza, przebiegane 7 km. poprzestawianie m.in. dębowych mebli i nie powinno być najgorzej. za to na weekend nie planuje czegoś specjalnego, zaciskam pasa. ma to też ma swoje dobre strony: 1. jak biegałem [...]

mis dolny daj cos z blizej i bez gry swiatel, a po drugie lepsza jakosc;)

[...] Obiadek rodzinny a tam kaczka i ziemnaczki:-) śniadanie na obrazku wyżej :-p do tego twarożek porcja białka, migdały i połowa rybki:-) dodatkowo zaliczyłem dzisiaj 2h gry w halówke.. nie ma porównania do biegów czy do rowerku który do tej pory robiłem, daje w kość:)) Dogotowuje miąsko, kąpiel i spać.. jutro dzień treningowy.. mam nadzieje [...]

[...] tak prawie cały dzień tam spędziłem. Poopalałem się, pooglądałem tv, pograłem nawet trochę z kuzynem młodszym w nożną ale zbytnio słońce dawało więc skończyło się na 20min. gry I dzień zleciał.. TRENING MINI-TRENING 1.Pompki z nogami na podwyższeniu 12 2.Wyciskanie stojąc 25 3.Uginanie ramion ze sztangielką stojąc 25 4.Przysiady 30 [...]

[...] przezyl ten g&p,wiec nie spinajcie dvpy,gdzie nie trzeba...;-) to tak jakby polska druzyna 2 sezony z rzedu przegrala z Barcelona/Manchesterem/Bayernem w doliczonym czasie gry,majac chwile wczesniej wynik premiujacy ja do dalszej fazy pucharowej :-P spoko,zasluzenie odpadla,ale jednak niedosyt pewnie u nich by pozostal,tak samo na miejscu [...]

[...] wyglądał te ciosy Bispinga jakby na pokaz zbierał, Bisping się po nim ładnie przejechał, był lepszy w stójce, zjadł go kondycyjnie i nie dał się obalić - Bisping wraca do gry o TSa - to imo jego najcenniejsze zwycięstwo w karierze w sumie Hamill, Leben i Stann też cenne a nie wiem co myśleć o technicznej decyzji czy no contest, bo jak daliby [...]

[...] Nie mówię że będzie teraz wymiataczem w zapasach jak Cormier i miał je na poziomie olimpijskim ale może je znacząco poprawić bo zawsze dosyć ławo był wywracany i ten aspekt gry był jego najsłabszą strona. Choć jeśli chodzi o same obalenia to potrafi obalać i sprowadzać walkę na glebę bardzo dobrze. Sugarowi na pewno potrafiłby się postawić. Poza [...]