gry

[...] chłopak z chłopakiem,jednak są też zajęcia których właśnie się spodziewałem np.pływanie,mieliśmy jak na razie zaliczenie z grzbietu,fajne zajęcia są też np.zabawy i gry ruchowe,takie małe przedszkole,np.wykładowca jak krzyknie powódz to my musimy jak najszybciej uciekać na drabinki,chodzi lisek koło drogi to chyba każdy zna itp.,potem [...]

[...] wyżej ma swój cel,sam zobaczysz jak wszystko się rozwinie Nic też nie traktuję jako dodatek,tylko jako całość,każdy trening ma swój cel,dodatkiem dla mnie może być np. 1h gry w piłkę nożną,bo lubię grać,ale tutaj wszystko dla mnie jest tak samo ważne,nie ma,że to jest ważniejsze a to mniej,wszystko się liczy na efekt końcowy. To tyle [...]

[...] Dla mnie powinienes sprobowac jak naj mniej o tym myslec, czytac itd... Tylko robic cos najlpeiej nowe jakies rzeczy(podroz, nowe hobby, nauka nowego jezyka albo nie wiem gry na gitarze w pokera czy szachy :p itd...) ktore cie wciagna zainteresuja i pomoga zapomniec... Poprostu dac glowie jak najmniej czasu na myslenie o chorobie! Stalo sie [...]

[...] zejscie z leków, ale jeszcze sie nie zdecydowalem. Biore nieduze dawki, przestalem tyc, bede odstawial za jakis czas jak bede pewno ze moj uklad nerwowy na pewno wrocil do gry bez wspomagaczy. Jak juz wklejam to wkleje bez kosuzlki, bez pompy, jeszcze bedzie z tego forma kiedys. Wymiary: Udo 73, Ramie 45cm, Łydka 44cm, Pas 104cm [...]

[...] odpoczynek. Zwłaszcza od stresu. A mówisz stres myslisz noradrenalina i dopamina. W tym wypadku najlepiej sprawdza się zwiększenie stężenia GABA. I tu... Wchodzi do gry glutamina- ale nie tylko ilość przekaźnika/hormonu się liczy. I tu wchodza modulatory/agonisty receptorów GABA. Najlepsze w Twoim przypadku byłyby l-theanina i waleriana. [...]

[...] w obecnej sytuacji. wiadomo, utrata srodków do zycia to dramat większy niż ta całą korona. Pilkarze z wielu druzyn mają co chwile koroonowirusa i po 2 tygodniach wracaja do gry. Tak samo byloby pewno z wiekszoscia ludzi, ktorzy od lat cwicza na silowniach i maja silniejsze organizmy niz zwykly kowalski. Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

[...] czytałem artykuły, blogi itd. doprowadzało mnie to do totalnego doła i niewyjaśnionych napadów płaczu, od kilku tygodni znalazłem odskocznię.. po prostu zacząłem grać w gry multiplayer z kumplami wieczorami i jakoś czuję się "spokojniej", mam problem.. i to dość duży, ale staram się o nim myśleć tylko wtedy kiedy trzeba, czyli podczas [...]

Generalnie rzecz biorąc to za mną ciężkie lata... Swoją pracę lubię - prowadzę własne firmy, ale chcąc czy nie chcą stres jest częścią tej gry. Nauczyłem się radzić sobie w sytuacjach stresowych, ale pewnie stres to nie tylko to co widać na zewnątrz. Poza tym, moje życie od roku to nic innego jak: praca, dieta (godziny posiłków), trening, sen. [...]

Generalnie rzecz biorąc to za mną ciężkie lata... Swoją pracę lubię - prowadzę własne firmy, ale chcąc czy nie chcą stres jest częścią tej gry. Nauczyłem się radzić sobie w sytuacjach stresowych, ale pewnie stres to nie tylko to co widać na zewnątrz. Poza tym, moje życie od roku to nic innego jak: praca, dieta (godziny posiłków), trening, sen. [...]

Mam za sobą prawie 2 lata kick boxingu i parę ładnych miechów BJJ. Najwięcej kontuzji było na rozgrzewce przy graniu w koszo-rugby] - ha! dokładnie. Mi np. palec serdeczny zgiął się w drugą stronę. Przez rok jeszcze pobolewał jak mi ktoś mocniej rękę przy powitaniu ścisnął %-) (a trener mówił, zębym schłodził, usztywnił i wracał do gry) %-)

[...] bialko wzrasta insulina,ale skoro nie spozylismy cukru,insulina upycha ten cukier co jest dostepny. Moze domniemywac ze jako glikogen,skoro po poscie wiec glikogen uszczuplony. Potem insulina spada,inne hormony wchodza do gry pozwalajac nadal palic smalec. Tak to wyglada w skrocieWojtek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-11 10:58:58

[...] z kurczakiem - BTW - 61/14/0 - lody z mrożonych owoców, jogurtu greckiego, białka i mleka - BTW - 29/4/45 - Filet z kurczaka z ricotta, warzywa, parmezan + parówki z fileta + masło migdałowe - BTW - 58/40/4 Energia: 2000kcal BTW: 214/100/56 Kuracji ciąg dalszy. Antybiotyk wszedł do gry bo nieciekawie było. Doszedł kaszel i katar, ale już schodzi.

[...] bym nie palił głupa że "nie miałem styczności nigdy z dopingiem" bo byłoby mi głupio tak sciemniać kiedy wszystko jest jasne. Tak mi się wydaje... Albo niech zmienią reguły gry, albo niech się organizatorzy większych imprez za to wezmą na poważnie i walą bany dożywotnie. Szopka z ruskimi (mimo że mnie cieszy bo to pstryczek w Putina) też jest [...]

[...] z deseczką bez zaczerpnięcia powietrza przez 7 sekund (ciężko i to bardzo) tu nie zmierzyłem dystansu rozpływanie: 100 m na przemian po 12,5 kraul i grzbiet - pół godzinki gry w noge (godz: 19.00) - też można uznać to za trening, nie pamiętam kiedy już grałem - zestaw ciosów (godz: 20.45): 20 x lewy + prawy prosty 20 x lewy + prawy sierp 20 x [...]

[...] - trening mma - pierwsze wrażenie nie za dobre bo nie wiedziałem czy na mma przyszedłem czy na piłke nożną, ale później już było ok najpierw była rozgrzewka - pół godziny gry w noge, później marsz z wymachami, krążenia bioder itp, następnie bieg bokserski w miejscu w tym kilka 10 sekundowych sprintów, troszkę to wymęczyło ręce no ale ok:) [...]

[...] dało się odczuć:) na szczęście zakwasów po wczoraj nie było bo inaczej bym nie robił:) przyjemna temperatura była nie dopociłem się tak strasznie - mma - rozgrzewka pół godz gry w noge, dogrzanie stawów, a robione były takie rzeczy: 4 proste w miejscu, 4 proste idąc do przodu, 4 proste idąc do tyłu, obrona przed wejściem w nogi z pomocą prostych, [...]

ja sugerowałabym ketlla złapać do gry dnem i ogólnie goblet ładnie, ale nadgarstki rzeczywiście powyginane. I jeśli nie ma tempa narzuconego to szybciej możesz, zwłaszcza wstawanie. Wydaje mi się, że w HT masz nogi za mocno do przodu wysunięte.

hahah, ładnie wyłapane, fans nie rezygnuj z gry w skojarzenia :-)

Na koniec pozdrawiam wszystkich, dla których jeszcze za zimno na bieganie i treningi na zewnątrz :-D Teraz to już jest za ciepło. :-D Wizja powrotu do biegania w chwili, gry temperatura przebiła +10 zaczyna mnie przerastać. Upały są dobre tylko dla Xzaara.

ja kiedyś starszemu bratu nożyczki wbiłem do kolana,strzałkę do gry do głowy