gry

[...] ponad godzinę i o ile pierwsze dwa sety miały dosyć wyrównany przebieg, o tyle paryżanie dosłownie „zdemolowali" swoich przeciwników w trzecim secie, wygrywając go do 12! Powracający do gry, po nieudanym dla naszej reprezentacji japońskim Turnieju Wielkich Mistrzów, Marcel Gromadowski był pewnym punktem swojej ekipy i zdobył [...]

No, no Kasia bryluje na parkietach widać przerwa od gry bardzo dobrze jej zrobiła

[...] z naszym dyrektorem sportowym i cieszyłem się jak dziecko. Użalanie się nad sobą nic nie daje, stało się i koniec, kropka, zamknięty etap. To wszystko da mi kopa, by szybciej wrócić do gry w klubie i reprezentacji - kończy z optymizmem Świderski. Ważne, że Sebastian wraca do zdrowia i do siatkówki Oby ten właściwy powrót był pełen sukcesów

[...] w drugiej partii 25:19. Trzecia odsłona rozpoczęła się od wysokiego prowadzenia „Kolibrów" 4:1. Na pierwszej przerwie technicznej Skowrońska i jej koleżanki wygrywały 8:5. Kolejne minuty nie przyniosły większych zmian. Liderki Serie A pewnie kontrolowały przebieg gry. Na drugim czasie technicznym Scavolini miało siedem punktów [...]

[...] w reprezentacji w tegorocznej Lidze Światowej. Wstępnie jednak selekcjoner nie ma takich planów, ale chce, aby Świderski wziął udział w treningach kadry. - Jestem głodny gry po siedmiu miesiącach rehabilitacji. Ale jeśli Daniel Castellani uzna, że jest za wcześnie na to, żeby powołać mnie na Ligę Światową, to uszanuję tę decyzję - przyznał [...]

Widze, ze Swider konkretnie nam zagral Bardzo szybko wraca po kontuzji do wysokiej gry zdr.

No dobra czyli jak ułożę sobie dietę i będę miał, że potrzebuję aktualnie tyle ityle kalori aby utrzymać masę dokładam do tego załóżmy 500kcal. Ale ciekawi mnie ile ja tego spalam podczas gry w kosza labo tenisa? jest jakiś kalkulatorek który to też oblicza ??

[...] to za porównanie. pół amatorka, pół nie. Dostają wypłaty, zwrot kosztów za dojazdy na treningi, a za awans premię. Na piłce się nie znam więc nie będę dyskutował o poziomie gry, przytoczyłem tylko przykład. Ze skrajności w skrajność. Albo ktoś twierdzi, że wszyscy biorą albo że nikt nie bierze. Ja uważam, że bierze większość, o. Póki nie [...]

21. AC Ajaccio - Racing Strasbourg 1X 1.40 Trentino Volley - Lube Banca Marche Macerata 1 1.65 ZSC Lions - Rapperswil Jona Lakers 1 1.35 AKO: 3.12 Hrhr, Cygan wraca do gry

[...] - RCD Mallorca 1 1.50 CF Valencia - Racing de Santander 1 1.40 Odense BK - Aalborg BK 1 1.70 AKO: 3.57 Kolejny weekend = wielka ****nia... Trzeba zmienić strategię gry Na noc: 35. Detroit Pistons - Washington Wizards (-10.5/+10.5) 1 1.85 New Jersey Nets - Golden State Warriors 1 1.40 Denver Nuggets - Los Angeles Lakers (under/over [...]

[...] ) Act (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html) zacznij tez uprawiac jakieś ine sporty jak bieganie,gry zespołowe(piłka nozna) jazda na rowerze czyli poprostu ruszaj się. A żeby schudnąć to musisz mieć diete ( http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html )i [...]

[...] po nieco dluzszym czasie. Sam sport nie jest az tak istotny- waznejest tylko aby istaniala mozliwosc stalego utrzymywania tetna na interesujacym Cie poziomie. Generalnie gry, gdzie musisz robic nagle szybkie zwroty utrudniaja takie zalozenie. Znacznie lepiej do tego celu nadaje sie lekki truchcik (ewentualnie szybszy marsz), jazda na rowerze, [...]

Zima (Offseason) Pon siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Wt lekkie interwały + gry zespołowe Śr siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Czw interwały rugbowe:30m trucht/30m b.szybki bieg/10pompek,przysiadow,brzuszkow,aniołkow Piąt wolne Sob lekko siłka Niedz wycieczka biegowa Przed sezonem Pon siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Wt [...]

treningu z druzyna nie ma sensu opsywac bo pojdziesz na zajecia to cie naucza tam chodzi nam bardziej o trening indywidualny ktory bedzie dopelnieniem treningow z druzyna bo nic nie zastapi gry z zespolem..

NIE MA NÓG!! Bez nich o masie możesz zapomnieć. Może pójdzie przez jakiś czas, ale później lipa, zatrzyma się. Hormony. Wyłączyłeś najlepszą ich fabrykę z gry. Klata moim zdaniem przeładowana, ale to kwestia indywidulana. Biceps przed plecami? Dla mocno zaawansowanych to dobre, w dniu pleców plecy przejmują większą pracę bo bic nie daje rady, ale [...]

niestety - buty sie zuzywaja - tak jak wykorzystane w nich systemy, ktore maja zapewnic komfor, stabilnosc i amortyzacje i rowniez niestety - co jakis czas trzeba buty wymienic na nowe poza tym - polecam jednak wybrac buty, ktore nie sa przeznaczone do gry w hali

Teraz tak zrobie. Czy moze ktos wie, jakie modele AND 1 są dostepne do gry na betonie (gruba podeszwa) ?

[...] pytanko, co moge robić w sobote zamiast barków ? oraz czy moge robić przedramie (2 góra 3 ćwiczenia) na koniec każdego dnia?? zależy mi na tym gdyż te parite mięśniowe zanagażowane są w dużym stopniu podczas gry, jednak boje się o ich przetrenowanie. Przyznam się że te przedramie ćwiczyłem tak przez ok 2-3 tyg i jak narazie nic mi nie jest

najlepszy sposob na wyrobienie lydek moim zdaniem to gry zespolowe tj. glownie pilka nozna. sam doszedlem do 41 w lydce tylko grajac w pilke, powodzenia bieganie tez pomaga

[...] basen, będzie cieplej-bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nic Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, pływanie, gry zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białka, bcaa, prozdrowotnie o3 i witaminy, mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zbilansowana, low carb, [...]