gainery

w tym problem ze bralem rozne gainery kreatyny itp ale masa mi nie chce skakac sila idze ale masa nie... waze te 70 kg ale na klate rekord 120kg... a masa dalej nie chce skakac

Węglowodanowo-białkowe tzn. gainery np. Mega mass 4000 Weidera czy Gain Bolic 6000 z Olimpu.

[...] i kondycja wiec na bank bedziesz zadowolony.... jezeli mialbym tego bialka dosc duzo to nie bralbym gainera lecz carbo pur znacznie taniej wyjdzie a sam moglbys robic sobie gainery i wtedy to ty decydujesz o proporcjach... ja napewno pomyslalbym o zestawie witanim i mineralow i cos na stawy bo podczas ciezkich treningow nie tylko na silowni [...]

No chyba koleś żartujesz?? Znaczy się nie chodzi mi o to że piłem słodsze bo tak nie było, ale myślałem że są jakieś słodsze mam teraz banan-truskawka i takie jakieś średnio dobre, choć w sumie najlepsze z tego co piłem a piłem nie za dużo, no fakt jest taki że Sp80 smakuje przy tym jak kupa ale żeby to coś specjalnego było to eee. Wole Gainery [...]

[...] zależnosci od braków w diecie (tobie absolutnie nie polecam bo powinieneś wydołać). Trzecia sprawa ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie. Odżywki białkowe lub gainery bierz tylko wtedy gdy: nie masz mozliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku (praca) lub już nie dasz rady jeść normalnyego posiłku. O i zacytuję Ciebie: [...]

Wypełnij profil. Z poprawiających środków to najlepsza jest kreatyna a inne poprawoiaja pośrednio np. gainery, antykataboliki gdyż są odpowiedzialne za przyrost mięśni a konsekwencją przyrostu mięśni jest przyrost siły! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca [...]

[...] godziny zajec i czesto braku mozliwosci ich przewidzenia :] Wiek: 18,5 Waga: ~79 Wzrost: ~185 Staz na silowni: ~2,5 roku, z przerwami Cel suplementacji: masa ;) Stosowane odzywki: Przede wszystkim bialko, wczesniej gainery, raz monohydrat, raz nitrobolon II Tendencja do: chudnięcia ;p Dieta: j/w Zmieniony przez - arcek w dniu 2008-01-23 19:01:06

ja do gainerów nic nie mam czasem sobie kupie jak nie mam możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku wiadomo że powinno się starać zjeść posiłek ale jeśli się nie da to gainer ok ;) i nie znam osoby która by narzekała na gainery

5g kreatyny na czczo, nitrobolon przed treningiem, witaminy do sniadania, gainery/bialka jako uzupelnienie brakow w diecie. dextrose-do kosza. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 12:19:16

[...] się w zasadzie;] w ramionach 40 bedzie, a klatka jakies 110cm, reszty nigdy nie sprawdzalem;p diete w miare mozliwości staram sie mieć;) do tej pory brałem tylko doraźnie gainery, węgle itp. ostatnio jako pierwsza kreatyna wpadł storm z shockiem (wiem,ze nie powinienem w sumie od tego zaczynac,ale powiedzmy,ze byla okazja cenowa,więc [...]

[...] kalorii, a po treningu dobrze jest chyba uzupelnic kalorie ktore spalilismy? ' ale czemu akurat batonem pozatym rozgranicz na odzywki i suple do odzywek zaliczasz bialko,gainery i carbo a suple masz narazie w dupie q; sa one syntetycznymi zamiennikami posilkow, uwierz mi ze lepiej wypic carbo niz wszamac batona jesli nadal sie boisz odzywek [...]

gainery, bulki, bialka fajna sprawa, ale jesli nie masz diety to nieprzydatne. Jesli masz checi to poczytaj w dziale odzywianie, dieta i jechana. Jak beda jakies braki w diecie to mozesz wrzucic carbo, bialko, garinera itd. Nikt CI nie powie tutaj jakie odzywki brac zeby zbudowac czysta mase, podstawa tegojest dieta. DOstarczasz organizmowi za [...]

Ja polecam na dzien dzisiejszy Monster Mass - wlasnie go wcinam, rozpuszczalnosc super, smak wanilia - super i nie zamula. Jak zjem te 5kg to sie moze skusze na Ultimate dla odmiany. Obydwa gainery so bardzo dobrej jakosci. Takze ktory wybierzesz to bedzie dobrze.

Tylko te dwa gainery bierzesz pod uwagę? A może sciteca jumbo, choć koszt dużo większy

boze czlowieku jadlem gainery zawieraja duzo wegili ja niemowie ze niepowoduja przyrustu masy bo ten jest duzy chdozi mi o beztlsuzczowa mase ciala jaka taka mase mam w wieku 17 lat 91 kg to nie tak malo wiec zobacz dokaldnie co psize a potem bzdety wypisuj.woel wysokiej jaksoci bialko niz mass xxl

chodzi wszystko co ma kretę a gainery itp też bo lepiej mieć zawsze jakąś przerwę od chemi

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=OLIMP+GAINER wybiezr coś z tego polecam OLIMP GAINERy niż z Biotechu

wymieniliscie dosyc drogie gainery i bulki :) Moze cos tanszego xD ?

up your mass to chyba bardziej podchodzi pod bulka xD w ogole to jakie sa dobre bulki w rozsadnej cenie ? A jak by tak porownac gainery gainbody z mutant mass to ktory lepszy ? Edit. Zastanawiam sie nad wyborem gainera czy bulka dla endomorfika ktory robi sucha mase. Wiem ze kupie bialko dymatize, ale dla uzupelnienia wegli potrzebuje bulka albo [...]

[...] sily wytrzymalosc. oguleni trenuje kickboxing tak jak napisalem weic zwiekszenie sily fizycznej a wytrzymalosc tak zeby na ringu wytrzymywac 6) tak kreatyna bialko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic niestosowalem 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 2 miechow male [...]