wiec na poczatek uluz sobie w miare dobra diete i dopiero pogadamy! bo kupowac gainery i jechac na nich bez zadnej diety to sa wedlug mnie wyzucone pieniadze! napisz cos wiecej!
on czerpie wiedze z tego jak wyciagnac od ciebie kase na gainery na 2 miechy :D ale zeby podejsc do cyklu mono trzeba miec wiedze na ten temat.. i przydalby sie staz kolo 6 miesiecy Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-10 18:44:11
ale ja chce z polski do hiszpani...a tu w hiszpani suple sa drogie jak cholera xpand...60 euro...no xplode tez gainer 3 kg z 60 euro...nie opłaca sie wogole ...a z polski chce przywieść kreatynę gainery...
ktory nie wybierzesz to bedzi dobrze, oba dobre gainery
j.w uluz diete zajmij sie pozadnymi treningami (jak niewiesz to jesli chodzi o uzupelnienie diety sa ta gainery i bialka :) i co moge powiedziec dalej jedz trenuj i rosnij smialo pozdro
dostarczenie szybko wchlanialnego bialka po treningu jest rownie wazne(niektorzy twierdza ze wazniejsze) jak carbo ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala pzdr
[...] naprawde o to, by z gainera korzystac w ostatecznosci. Glownie dlatego, ze nie ma gainera zdrowszego / lepszego jakosciowo, niz nieprzetworzona zywnosc. Czesto siega sie po gainery z lenistwa - przygotowanie posilku, zmywanie, samo zjedzenie - potrafia zajmowac sporo czasu. Mimo wszystko na twoim miejscu pilbym 2 mniejsze porcje - zwykle [...]
Najwieksza roznica jaka dzieli te gainery, to ilosc oraz rodzaj bialka w obu tych produktach. SMP ma 25% bialka pszenicy i mleka, natomiast SWG ma 30% bialka serwatki. Dodam, ze cena przemawia za Olimpem, poniewaz SWG kosztuje 140zl za 4,5kg natomiast SMP Hitec 3kg kosztuje 129zl. Wiec placac tylko 11zl wiecej mamy 1,5kg odzywki. Wybor nalezy do [...]
http://www.sfd.pl/temat266453/ gainery mu nie wchodzą i już po trzecim cyklu jest
A nie mozesz zblendowac płatki górskie z wpc i woda ? i mniec wywalne w gainery ? %-)
Siemka! Może to sie juz wam znudziło ale ja mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat Kreatynki ! Na 186cm waże ok. 73kg malutko no ale cóż jadłem juz róznego typu Gainery, i mega massy ale nie daje mi to zbytnich efektów ...wiem ze powinienem miec odpowiednia dięte z rana jadłem płatki śniadanio oczywiscie z mlekiem po siłce ryż wiem że to do [...]
Na pewno nie jest zły ale chce po testować i zobaczyć jeszcze inne gainery;D a jestem ciekawy dla czego napisałeś "najszczęśliwszym wyborem nie sa szczegolenie nr 1" aż taki zły? bo paru kolegów go testowało i nie narzekają na niego. Zmieniony przez - 19szewczyk18 w dniu 2012-11-01 15:16:43 bo tam jest min ilosc bialka, to prawie tak samo jakbys [...]
to nie trening to cwiczenie , też je polecam a co do suplementacji to gainery i bialka wg braków w diecie (lepiej wypc gainera niż wogole nic nie zjesc) a co do innych to min rok stażu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-16 15:29:02
moglibyscie napisac 3 najlepsze wedlug Was gainery w kolejnosci od najlepszego w dół?
przeciez to sa gainery a nie zadne suple. Tym tylko uzupelniasz diete, a jak jej niemasz to po co ci gainer jak nawet niewiesz kiedy/ile/czego ci brakuje ?
nie spoko. to jak kanarek, ktore gainery robia w US? zobacze jak to wyjdzie cenowo
jesli dieta nie kuleje to bialka/gainery beda zbedne
co to jest żart? śniadanie jogurt/serek + chleb, drugie śniadanie banan, przed treningiem ogromna ilość białka którego w poprzednich posiłkach nie było, potem gainery i znowu ogromna porcja białka tym razem na szczęście z ryżem. nie tędy droga, http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj co znaczy [...]
Mysle ze Mass XXL. Dobry stosunek jakosc - cena i do tego smaki nienajgorsze. Bywaja oczywiscie lepsze gainery, ale tam juz jednak szala przechyla sie jakosc<cena, wiec jak najbardziej Mass XXL.
Czyli co najlepszej ? gainery białkowo węglowodanowe lub bułki WPC + płatki owsiane / otręby / banany / owoce W jakich porach najlepiej jeść? To wpc i owoce z płatkami to najlepiej po treningu lub na obiad ? Ps jecie tluste przed treningiem ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
