gainery

A masz diete??? bo jak nie to na h** ci gainery lub białka???

wyluzuj troche, bez nerwow. po pierwsze to nie suplementy tylko odzywki. IMO jak masa to przedewszystkim gainery. mass xxl treca powinno byc dobrym rozwiazaniem jesli chodzi ci o mase. jezeli chcesz to mozesz brac tego megabola ale osobiscie nie polecam. jak chcesz z duza iloscia bialka to sp80. POZDRO

Dieta--->Gainer(jest wiele firm ktore oferuja dobre gainery)----> kreatyna

Według mnie najlepiej gainer !! np. SUPER MEGA MASS 4000 OLIMP , lub TREC XXL (wporzo gainery)

[...] %-) Planu nikt ci tu nie ułoży (za darmo), ale bardzo chętnie ocenimy/poprawimy itp. Diete masz skąd? możesz pokazać? no chyba że już ją pokazywałeś tu na forum. Odżywki i gainery nie są ci teraz potrzebne. Nie jestem zbyt obeznany w temacie suplementów, ale z tego co wiem to gainera używa się do uzupełnienia braków w diecie (zamiast posiłku) [...]

% białka na 100g ok 10% hardgainery 20-30% gainery ok 50% bulki powyżej 70 to juz odzywki białkowe Im więcej białka to tym droższy produkt, zależy czego w diecie Ci brakuje, czy masz np problemy z odkładaniem tłuszczu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-08 14:28:26

też tak myśle, patrząc też na to że autor nie wie nawet że jadł plutonium a nie plAtonium peaka ;) do tego bez sensu jest wypisywać w branych ostatnio suplach gainery itp bo to jest do diety i to nie są suple cykliczne. walnij sobie aakg olimpa w kapsach albo nitro capsy z activlaba + kofeiny paczke i wrzucaj na trening wg uznania i będzie git.

Jeżeli szybko łapiesz masę tłuszczową, to gainery nie są dla ciebie. Wybierz jakiś koncentrat białkowy.

Sprawdz fruktoze, tanie gainery maja jej bardzo dużo. Możesz mieć jej nietolerancje - tak jak ja. Poza tym laktoza tak jak pisal flex, nawet bardziej prawdopodobne.

ah ta telewizja :) gainery sa dobre dla osob majacych problemy z nabieraniem masy

a jezlei chodzi o gainery z ofery specjalnej to mysle ze Gain Bolic bedzie ok

carbo,izotoniki,lecytyna,kreatyna( w tym wypadku polecalbym jablczan,badz jablczan+dodatki),jakies bialeczka badz gainery(diety zapewne nie masz,wiec byc musial kupic i dodawac do posilkow,w ktorych dany skladnik Ci brakuje)witaminy,np.maxivit badz top10 activity

[...] posiadam 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72/179 4) staż treningowy 3-4 lata 5) cel cyklu masa z dobra jakoscia 6) stosowane już wcześniej suplementy ( no xplode, kreatyna, gainery , bialka ..) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -120 dni 10) informacje [...]

Od razu gainery. Weź się za dietę. To "dużo jem" może wyglądać różnie. Dział Odżywianie. Następnym krokiem będzie sporządzenie planu ćwiczeń siłowych, co najlepiej osiągniesz rejestrując się na forum i odwiedzając dział Trening dla początkujących.

No to jak masz diete ulozona, to wywnioskuj z niej czy Ci brakuje ww czy białka, gainery/białka są uzupelnieniem diety w ww skladniki.

[...] *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko:2 - węglowodany:4-5 - tłuszcz:1.5 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:kreatyna gainery 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :bialko kreatyna *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) :brak 13. WSPOMAGANIE [...]

bcaa,białko,kreatyna,gainery,witaminy i minerały,vitargo i inne węgle to takie dla mnie jedne z niewielu w pałni realnie działających supli Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-02-02 23:14:41

to jak redukcja to bym zrezygnował... gainery to największy syf moim zdaniem jaki jest na rynku... Dla Ekto jak najbardziej Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-11-09 00:10:30

nitroprogen to dobre białko ale takie rzeczy jak białka i gainery nie dopiera sie pod suple tylko pod diete

gainery, carbo ( <-- o szczegolach do tych 2-och czytaj w wyszukiwarce), duzio makajonow i ryza... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-09-19 16:54:49