[...] tez mrm, dymatize, jak wspomnial mateofi, ale tez now foods (odzywki dla sportowcow), avant labs i dziesiatek innych. najpopularniejsze produkty to bialko, aminy, kreatyny, gainery, miekkie spalacze (cla, karnityna). czasami mozna znalezc polke gdzie stoja wynalazki. jest generalnie mala, krotka i czasami produkty zamkniete za szyba. Kaizen, [...]
kupowałem glownie gainery aminokwasy 2 razy kreatyne ,hmb,glutamine
Mój mix musze powiedzieć że też jest smaczniutki. miód duzo daje, no i banan. A biąły rozgotowany ryż fajnie się miksuje w przeciwieństwie do parboiled. Spróbję tez z kaszą. zawsze to lepsze niż gotowe gainery. Choć pare lat temu myślałem inaczej...
Po cyklu na kreatynie musisz zmniejszyć intensywność treningów. Pamiętaj aby wtedy nie przyjmować kreatyny z żadnych źródeł(np. niektóre gainery,przedtreningówki go posiadają), Organizm potrzebuje odpoczynku od kreatyny. Co do spadków jeżeli nie przerwiesz ćwiczeń to będą minimalne. niezłe odpoczynku od kreatyny :DDDDD Powiedz to gością którzy [...]
Trzymaj sie diety a nie tego co sobie wymysliles, ktos chce Ci pomoc i prosi o Twoje wyliczenia a Ty dalej swoje farmazony przedstawiasz, wiec czego oczekujesz, cudu? Wez sie w garsc i zacznij od diety bo Gainery czy CP to nie siodmy cod swiata ze zjesz dwie puchy i bedziesz szerszy pol metra.
[...] następujący plan i chętnie przyjmę Wasze uwagi: pewnie ta kwestia odnosi sie do tego, z enie mozna laczyc kreatyny z bialkiem/gainerem? jak tak, to dlaczego producenci robia gainery z kreatyna? Dni treningowe: 5g mono po przebudzeniu bez sensu czekac tyle na posilek. 30-45 min później śniadanie + gainer lub białko sniadanie jest jednoczesniej [...]
O to chodzi że gainery są stosunkowo drogie w stosunku do moich wydatków , Jaki byście polecali ?
[...] bilansem kalorii (+300-500kcal/dzień), trening to sprawa drugorzędna a suplementy na końcu w celu uzupełnienia braków w diecie i to w zależności od potrzeb - gainer, węgle, samo białko najbardziej odpowiednie dla Ciebie byłyby gainery, ale bez diety to na prawdę mało pomoże. Także polecam wizytę w dziale odżywianie, poczytaj podwieszone posty.
bierz tyle ile brakuje ci w diecie. osobiscie uwazam ze gainery sa dobre tylko po treningowo. 100g po treningu jak znalazl. ale jak jestes ekto, to mozesz szamac w ciagu dnia. lecz 300g dziennie to troche za duzo.
Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html [...]
Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html [...]
Jezeli masz cos takiego jak dieta to gainery i bialka bierze sie zeby uzupelnic ta diete . Jezeli jest idealna nie music nic brac (gainer,bialko )!
Podwieszone posty. Dział Odżywianie. Żadnych supli (ew. ZMA), ew. odżywki dla uzupełnienia diety (białka, gainery, carbo po treningu).
Tak powiedziała pani z apteki ze kreatyna i gainery są szkodliwe i bardzo źle wpływają na ludzi organizm gdyz masa powinna iśc naturalnie a nie wpomagając...żąl
cóż... kupiłeś, to smacznego... ale faktycznie są o wiele lepsze gainery, np. wspomniany mass xxl trec'a albo coś z Olimpu lub bx'a (już droższe). A tak na przyszłość, to jeśli chcesz zasięgnąć opinii, to zrób to przed zakupem... i jeszcze jedno... Gainer, to uzupełnienie diety w węglowodany i białko (niektóre faktycznie posiadają śladowe ilości [...]
"nawet gainery MRM Ci nie pomogą" co to znaczy?? Gainer to gainer, żadna rewolucja, własciwie różniące się ilością białka, oprócz tego różnicy w działaniu nie odczujesz
Masz aktywny tryb zycia wiec twoje spozycie kaloryczne musi byc wysokie. Jesli dieta jest to jedyne co to uzupełniaj ja gainerem albo białkiem. Tanszcze gainery to NP: vitalmax 2 Białko: Ostrowia WPC
dlaczego mam kupowac wpc które niema weglow ? Przczytalem arta jeszcze raz i jedno mnie zastanawia . To w koncu gainery sa po to zeby przyspieszyc wchlanianie tego co zjemy a szczegolnie bialka ? Jezeli tak , to czy wypada sobie kupic WPC 80 + GAIN BOLIC łykać to po treningu " wpierw bialko , pozniej gain " i po tym od razu posiłek [...]
... gainery na tłuszczówce to podstawa
[...] w porcjach przed treningiem i po ,a w dzień nietreningowy bierz 4-5 g mono .Do tego witaminy ,dobre jedzenie i odpowiedni trening, taki jest początek z małą werwą, mono, gainery, zma i białka to konfiguracja tak wiele razy powielana, że aż tandetna.Tak więc w gainera bym się nie bawił, po co ci to? zależy od typu budowy braków w diecie, stylu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
