gainery

hmm cel pumpa jesli masz jednego to troche malo odpowiednio bedzie 2 male puszki bialka i gainery dawkujesz wedlog braków w diecei cp bierz z rana i przed/po treninegu w neitreningowe z ranan i popoludniu costy tam jescze mial hmmm carbo po lub w trakcie treningu

Ja wstawałem do pracy o 6-tej. Ryż 200-300 g gotowałem z kurakiem wieczorem lub przed samym wyjściem do pracy. Dawało radę POWERADE nie warto; możesz spróbować przygotowywać napój z carbo w ciągu dnia (carbo - węgle; max. 20 zł za kg). Albo jakieś gainery / bulki co pisałem wyżej.

Panowie,je w niedalekiej przeszłości miałem okazję brać te gainery jeden po drugim. I o dziwo mimo tragicznego smaku(walnut-orzechowy)Megabol dał mi lepsze efekty niż Hi Tec(bananowy-smak super). Podkreślam smaku nie ma co porównywać,ale Hi tec to faktycznie niskiej jakości węgle(nie wiem jak biało)po których urósł mi brzuch! 8 SFD FIGHT CLUB [...]

Uważam że ogólnie gainery to zbędne suplementy, na masę (do tego beztłuszczową)o wiele lepsze jest WPC(np.trec.ultimate)....a Megabol podtrzymuje, że jest to suplement dla naiwnych lub po prostu dla "dzieci" nie mających pojęcia od dżywkach i ich jakości. Megabol kusi niskimi cenami i porywającymi reklamami obiecującymi niesamowite [...]

[...] ! mase (miesniowa) da ci odpowiedni trening i racjonalna dieta ew. tylko uzupelniona odzywkami. a jak ty chcesz ją uzupelnic nie wiedzac czego ci brakuje? i jakiej ilosci? dlatego tez trudno cokolwiek doradzic. sa rozne gainery. roznia sie glownie stosunkiem bialek do weglowodanow... co do kreatyny - monohydrat, firma? vitalmax. tania i dobra.

[...] -omega 3 -wit. d (zimą) -białko (jako krótsza droga, żeby zrobić ilość białka) -kreatyna (po kilku msc treningu) - cytrulina (jw) - kofeina/ kawa itp warto, większy kop. - gainery ( jeśli ciężko Ci dobić kcal na masie) Nie polecam preparatów "wszystko w 1". Często mikroelementy konkurują w wchłanianiu ze sobą. Lepiej suplementować osobno i to [...]

[...] az takiego przyrostu siły - to jest cos. Musze dokupić cięzarki - po pol roku treningow nie spodziewałem sie, ze bede musiał. Genrelanie chciałem zobaczyć czy kreatyna i te gainery działają i jak działają - sprawdziłem i jestem aż tak zadowolony, że teraz będzie to już u mnie cykliczność - co 3 mieisące. ps. naprawde polecam basen, cos [...]

Wyniosło mnie i tak prawie 700zł, ale OK dokupię co trzeba. Gainery i inne węglowodanowe odżywki odpadaję w moim przypadku - może nie mam sklonności do odkładanie się tłuszczu, ale moje mięśnie zagęszczone raczej nie są. Jaki preparat witaminowy polecacie kupić, żeby wystarczyło na cały cyklik? Brać go rano do śniadania? Kalipoz to potas, tak? [...]

Na pewno gainery, odżywki białkowe (mieszanki) odciążą pracę organizmu nad trawieniem. Więc tego odżywki będą wskazane oraz probiostick (bakterie) dla poprawy pracy jelit szczególnie. Witaminy jako uzupełnienie braków w diecie wynikające z braku możliwości spożywania owoców/warzyw

pełnego dawkowania? Gainery dawkuje się zgodnie z brakami w diecie, a nie z tym co producent wypisuje (bo musi) na opakowaniu. Może to być 20g a może to być 100g Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-21 20:25:01

gainery TRECA ewentualnie Nutrendu polecam jest niedrogie a jakościowo dobre

niedługo zakazane bedzie bialko i gainery

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Drugi w kolejności jest trening na masę. Dorzuć też suplementy typu białko serwatkowe czy jakieś gainery... Zbieram sogi :)

czytam czytam, tylko ze kazdy wie najlepiej...i kazdy mowi co innego. przeszukałem pare stron forum, i generalnie wszyscy pytają o mase (kreatyny, gainery itd) a to nie bardzo mnie interesuje. ale dzieki za odzew i ewentualne kolejne posty.

No czyli z jednej strony dobrze bo nie potrzeba mi tyle białka ale z drugiej po co mam płacić za coś czego nie ma ? bez sensu :P A ty banan co byś wybrał mając te gainery do wyboru ? -Gain fast 189zł -Mutant Mass 269 zł ( bo zapewne za miesiąc już tych po 220 nie będzie ) -High Protein Mega Gainer 229 zł

Banan a ta podwyżka mutant massa związana jest z drożeniem białka czy po prostu ten producent zwiększył cenę ? Czy też wszystkie gainery pójdą w górę tak jak białko ?

diete zaraz rozpisze, a powiedzcie czy wysokokaloryczne szejki z rana + gainery do obiadu dadza cos? Wiem ze gainer tylko uzupelnia diete - staram sie ja jak najbardziej uproscic

Sprzedaj i po problemie. Gainery w ogóle są zbędne. Dajesz białko + płatki owsiane lub ryż lub kaszę i spokój masz, a organizm lepiej się czuje niż po chemii.

stacki na pewno dopadają to nie magiczny proszek od którego się rosnie gainery np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html to nic innego jak jedzenie w proszku służy do uzupełnienia braków w diecie, musisz najpierw policzyć ile czego dostarczasz.

ogółem jestem jakoś dobrze zbudowany, nie wiem czy to genetyka (tata kulturysta) czy coś, ale np mam znajomych w podobnym wieku, chodzą na siłke, biorą te gainery, białka, HMB, a przychodzi co do czego to na łape każdego biorę,a tyle co ćwicze to w domu sobie rekreacyjnie jakieś ABS czy pompki, ( tak wiem że to nie ma nic do siły ), reasumując, [...]