fit

[...] domowy, w końcu sobota - chociaż przez obecną sytuację, takie "soboty" w domu są praktycznie dzień w dzień...na obiadek ziemniaki, buraczki i żeberka wieprzowe, więc mało fit :-) potem zrobiłem rozpoznawczo trening dołu, z tej rozpiski powyższej. 35 min tylko mi zeszło, bo robiłem śmiesznymi ciężarmi, ponieważ nie pamiętam kiedy nogi ostatnio [...]

Jak te nugetsy robisz? Szukam jakichś inspiracji na redukcję %-) fit to do końca nie jest :-) zrobiłem dzisiaj zarówno z udka z kurczaka (takiego bez skóry i oczyściłem z tych największych kawałków tłuszczu) jak i z fileta z kurczaka; oczywiście te z udka to lepsze niż w jakimś kfc :-D ale te z fileta też świetne na 600g wystarczyły łyżka mąki (1 [...]

[...] rynku nie ma co szukać https://i.imgur.com/l26cxli.jpg 2. Nasza najlepsza ashwa (aż 7% witanolidów) + dodatki https://i.imgur.com/AGL4v9V.jpg 3. Rozszerzając swoją kategorię fit żywności dodałem do oferty te dwa specyfiki ;-) https://i.imgur.com/779eWYq.jpg 4. Nowa 400g wersja cytruliny z SFD (niedługo kolejne smaki) [...]

Zajrzałam tu po bieganiu i to był błąd bo głodna jestem a tu takie pyszności :-) W każdym razie ten fit meal wygląda interesująco, szczególnie w sytuacjach awaryjnych.

[...] sprawnie i bardzo dobrze :-)) https://i.imgur.com/p16SQA8.png Tętno całkiem przyjemne https://i.imgur.com/ABUTWNr.jpg Micha również przyjemna, ale niestety na pewno nie fit , poza 2 posiłkami %-) śniadanie twaróg+nutlove+whey i do pracy mieso+kapusta https://i.imgur.com/H5FwJh1.jpg https://i.imgur.com/k3aGofE.jpg wpadły m.in w domu krokiety+ [...]

[...] sporo w placku, następnie pokrojone mięso z indyka w plastry, trochę żołtego sera, sałata też bodajże, no i wiadomo trochę sosu by nie było za sucho %-) ogólnie idealnie fit to nie było, ale warzyw sporo i smak petarda :-D zawinięte jak widać i podsmażone z obydwóch stron,aby się ser rozpuścił i było ciepłe VIKI - koktajle w domu Żona pije [...]

[...] https://i.imgur.com/Qfzkv8c.jpg i 40 g WPI po treningu Świętowanie :-) %) Teraz się dopiero zacznie zabawa... https://i.imgur.com/oytH7zs.jpg Parę słów o naszej fit żywności - ostatni filmik z nagrywek jakiś czas temu. Może z czasem pomyślimy o bardziej rozbudowanych tematach, ale musi być na to chwila czasu. [...]

[...] kontrast/jasność na kompie lekko zmienię :-) Po prostu smaczne jedzenie wygląda zawsze lepiej, a ja - jak wiecie - uwielbiam jeść smacznie, niekoniecznie idealnie zdrowo czy fit. Krótki wpis, Malutka skończyła w niedzielę 2 tygodnie, czas mija piekielnie szybko ...trzeba się nacieszyć cichutkim Bobaskiem, bo niedługo będzie biegała i krzyczała i [...]

[...] się dzisiaj na 6 rano, nie jest łatwo tak nieregularnie i o różnych porach trenować. Nie ma trzymania michy, ostatnie dni to więcej fast foodów, niż jedzenia w miarę 'fit' , większości zdjęć nie robiłem, bo aż wstyd %) Po wczorajszym takim mocniejszym podładowaniu, dzisiaj nawet fajnie spompowało na porannym treningu barki+łapy, trening [...]

Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-))

Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Ja także znam, myślałem że Cię nagle sumienie [...]

Za mną mocne dwa dni w pracy, jutro już luźniej. Od wtorku zbieram energię i moc na piątkowo-sobotnią akcje promocyjną + MIkołajkowy Event, kto nie widział i chciałby się zapisać na trening w sobotę lub dołączyć do pomocy dla Dzieciaków - zapraszam: [...]

Piękna ta pierwsza fotka z ustawki, heh. Taka typowo fit ale tak jak piszesz - niech dla każdego taki będzie cały rok

taka typowa fitola z instagrama, zdjecia fit szamy czy starbakasa bez cukieru codziennie, do tego fotki nowych szmat na silke a wyglada jak by nie cwiczyla, ale jest fit i chce blysnac w internecie :-)

Rafall wywal to zobacz na skład, cukier, syrop glukozowo=fruktozowy nic ciekawego jak cchesz to sam zrób musli. Pamietaj wszytsko co fit jest do niczego, tak się marketing robi, za 2 miesiące się tyje i kobita mówi dietetykowi że ona fit płatki jadła %-) gdzie na 100g jest 30g cukru superblake bieganiem i zdrowym odżywianiem nie zbudujesz mięśni, [...]

Chyba że własne jakieś fit fit

[...] w internecie a mianowicie: doczytałam, że na swoich kilogramach moge bardzo fajnie wyglądać i wcale nie trzeba chudnąć! Od czego powinnam zacząć aby uzyskać sylwetkę typu fit ( bez przesadnych mięśni) mówię o ćwiczeniach czy jakieś fitnessy ? Czy ćwiczenia indywidualne, siłownia ? Pomocy! Ustosunkuję sie do rad i już koniec z wagą ! Pora na [...]

http://images.4chan.org/fit/src/1384360032972.jpg http://images.4chan.org/fit/src/1384360142770.jpg

samo ocenianie- w jakim to kierunku idzie? Wydaje mi się, że po to zrobili fit model żeby tam laski bez mięśni ładnie wyglądające startowały, a patrząc na pro zawodniczki to każda te mięśnie ma :) szczerze? to moje koleżanki, które na oczy siłowni nie widziały lepiej wyglądają więc co to za sport? Ja się zgadzam z Tobą w 100% :-)) Bikiniary PRO [...]

DZIEŃ 77 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Ostatni dzień treningowy wypadł w sobotę. na czczo 40min rowerka po wałach potem sam bicek uginanie ramion ze sztanga łamaną 12/12/12/12/12 (dwie pierwsze serie na rozgrzewkę) uginanie ramion ze sztangielkami, młotki 10/10/10 uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 10/10/10 uginanie ramion ze [...]