fit

[...] lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej:domowa siłownią, rower. Nie lubię biegać w teranie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko fit max pure amrercian. wiem, ze jest ono chyba niezbyt dobre ale takie mi w sklepie polecili. Już na wykończeniu jest Stosowane wcześniej diety : brak, od roku jadłam [...]

Witam, mam na imię Krzysiek, po raz kolejny chcę stoczyć bój ze swoimi nadbagażami. Mam nadzieję, że pomożecie w ustaleniu diety, bardzo mi na tym zależy, a wiem że trudno gdzie indziej o taką pomocą jak tutaj. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lat. Waga : 85 kg. Wzrost : 182 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia, nie wiem jak [...]

Cześć Piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. Mam do Was kilka pytań. 1) Pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. Rozmawiałem ze znajomym strongmanem i powiedział mi, że on na moim miejscu w przypadku treningu rano ładowałby węgle na noc - [...]

[...] zwrócić na to uwagę. Taka suplementacja świetnie sprawdzi się we wszystkich dyscyplinach sportu, a szczególnie w wysiłkach, gdzie może dojść do niedostatku tlenu np. cross fit czy sztuki walki. Suplement ten jest zalecany przez Australijski Instytut Sportu, który szeroko zajmuje się zaleceniami suplementacyjnymi dla sportowców. Źródła [...]

W końcu przyszedł ten czas, kiedy muszę coś ze sobą zrobić. Mam dość kupowania ciuchów XL, a w każdej koszuli muszę mieć agrafkę, żeby się nie rochodziła.. Generalnie zawsze byłam większa, był moment kilka lat temu kiedy na dukanie schudłam ważyłam 60 kg i wtedy czułam się tak z tym dobrze, ze moja cała dieta poszła w kąt i oczywiście wróciło. Od [...]

Witam wszystkich! Zwracam sie z prosba o porade/opinie dotyczace tego jak probuje zredukowac zbedne kilogramy mojego ciala, a zapewniam, ze jest co redukowac po kilku ladnych latach zaniedban. Wiek 22 Wzrost 174cm Waga 90kg Grupa krwi A (czyli raczej bez miesa) Tryb zycia mocno mieszany. Od poniedzialku do piatku siedzacy w weekendy sporo [...]

[...] jego dalszym rozwoju i manifestacjach klinicznych decyduje wiele czynników. Jakich??? http://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/ask-the-big-question-why-do-you-want-to-be-fit.jpg Prewencja chorób sercowo- naczyniowych jest dla współczesnej medycyny ważnym elementem działań. Modyfikując sposób żywienia i styl życia stała się niezbędną częścią [...]

KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sports Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 17-18.03 Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski – Grodzisk Wielkopolski 26.03 Otwarte Mistrzostwa Pomorza w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mineral_FIT_i3667_d400x400.jpg Mineral FIT Opis Fitmax MineralFit to suplement diety w kapsułkach uzupełniający dzienne zapotrzebowanie organizmu w minerały: potas, magnez, cynk, miedź oraz kwas asparaginowy i witaminę C. Kwas asparaginowy jest aminokwasem dostarczającym komórkom energii i biorącym pośrednio [...]

Jak w temacie nowy rozowy FIT SPAAAAM!!!!!:D

[...] na noc raczej nie zastąpię twarogiem bo go nie lubie. Teraz kwestia treningu Chciałbym trenować co drugi dzień. Przeplatać trening fbw(po nim 30min aero) z treningiem crossfit (na początku o małej intensywności). Czyli wychodzi w pierwszym tygodniu 4 treningi, w drugim 3 treningi i tak dalej. Rozkład w tygodniu: Pon- FBW + 20min aero Śr- CF + [...]

[...] na temat tych placówek, ewentualnie polecenie czegoś innego w zakresie trenera perosnalnego 2) Jak to jest z tymi kwalifikacjami "Trener Personalny" i "Instruktor siłowni (fitness i zajęć grupowych bez muzyki); ponoć Instruktor siłowni to taka podstawa, drugi poziom to TP, wówczas mamy pełne kwalifikacje. Jeżeli faktycznie tak jest to proszę o [...]

[...] uczucia zmęczenia. Produkt jest preparatem polecanym szczególnie w okresach budowy masy mięśniowej, oraz osobom trenującym sporty walki, wytrzymałościowe (np. bieg, cross fit, kolarstwo) i siłowe, a także w okresach poddawania organizmu intensywnemu wysiłkowi fizycznemu. Zalecane dawkowanie 10g rozpuścić w 250 ml wody . Stosować raz dziennie [...]

[...] Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyliśmy na beztłuszczową masę ciała i do redukcji przyjęliśmy wartość 2000kcal. W rzeczywistości nigdy nie przekraczam tego progu i według fitatu jest najczęściej coś w okolicach 1900-2000kcal. Przez ten miesiąc czasu nie było żadnego "czita" cały czas czysta miska, a jeśli wpadło coś mniej fit (Mogę jedynie [...]

Witam wszystkich! Na początek może kilka słów o sobie. Jestem nowy na forum, co wcale nie znaczy że wcześniej już nie korzystałem z tej kopalni wiedzy;) Mój staż treningowy...hmmm...trudne do sprecyzowania. Z siłownią mam do czynienia od około 5lat. Do niedawana po prostu miałem takie okresy że lubiłem sobie trochę poprzerzucać to żelastwo, potem [...]

/SFD/Images/2016/6/15/251b5da7c0d24704aa38f1ebb38d7fa9.jpg Chociaż „prawdziwym sportowcom” oraz „fitnessowym purystom” pomysł picia alkoholu po wysiłku może wydawać się kuriozalny, to są osoby, które takie praktyki stosują i choć czynią to może niekoniecznie w przekonaniu, iż wspomniany zabieg niesie za sobą jakieś szczególne korzyści, to wierząc [...]

[...] artykulow) wiec prosze sie nie smiac ;) TRENING; Poniedzialek (Klatka piersiowa, triceps); Wyciskanie na laweczce (prostej) Rozpietki Ekspander Podnoszenie hantla http://www.fit.pl/g/str/cwiczeniadlaciebie/pan/triceps.gif Pompki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image025.jpg Francuskie wyciskanie Wtorek (Trening Muay Thai) [...]

[...] - talerze do hantelek i gryfu: 4x5kg, 8x2.5kg, 8x1.25kg (razem 50kg) + 2x5kg pasujące tylko do gryfu -Do tego dochodzą przyrządy które są w pobliskim placu zabaw w strefie fit. tj.: *Szeroki drążek *2 równoległe do siebie metrowe poziome rurki na wysokości klatki piersiowej. Jeśli o sylwetkę to nie chcę być nie wiadomo jak szeroki i koks :D [...]

W usa FDA wycofała następujące środki ze sprzedaży: (powód: 'suplementy diety' wykazaly w testach laborarotyjnych - TREN,MADOL,SUPERDROL,ANDROSTENODIONE I TURINABOL(nie mowiac o dodatkach)) 1.4EVER FIT D-Drol 2.ADVANCED MUSCLE SCIENCE Dienedrone 3.ADVANCED MUSCLE SCIENCE Liquidrone UTT 4.ANABOLIC XTREME Hyperdrol H2 5.APS (aka ADVANCE MUSCLE [...]

W ostatnich latach można zauważyć pewien trend polegający na tym, iż bycie „fit” stało się pewnym standardem. Oczywiście taki stan rzeczy ma zarówno swoje plusy i minusy. Z jednej strony skłania do podejmowania aktywności fizycznej, dbania o jakość i ilość spożywanej żywności, a z drugiej wywiera presję i może być źródłem frustracji. W każdym bądź [...]