fit

Przydałby się jakiś fit przepis do tego fit zdjęcia ;p (całe szczęście że to nie mięsny jeżyk ;D)

FIT REESE’S ----> PETARDA ! POSIŁEK BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWY ! Składniki: 20 g oleju kokosowego zapachowego 25 g masła migdałowego / orzechowego 25 g odżywki o smaku czekoladowym najlepiej nie polecam dawać jakiś owocowych smaków Jakiś słodzik wedle swoich preferencji smakowych 10-15 g kakao naturalnego Foremki silikonowe Przygotowanie: 1.Olej [...]

[...] z jogurtem 4. Chleb gryczany, jaja, łosoś Dziś: 1. Jaglanka, whey, jagody, orzechy, wiórki 2. Dorsz, ziemniaki 3. hmmm wczoraj byla produkcja rogali, ale nie 'fit' ;D /SFD/2016/8/26/be4d6d27a1f84769a132e9f07f1b47aa.jpg /SFD/2016/8/26/37b874c2391b4d8ca61bdb3ece13f48e.jpg /SFD/2016/8/26/d306394cd8bf40a0a299c481702ce738.jpg [...]

wczoraj zjadłam 3 rogale i dziś też 3 %-) jedyny plus, że sama je zrobiłam, ale fit to nie były :D cóź.... ale nie żałuje ;d Środa: 1. jaglane, whey, wiórki, migdały, orzechy brazilijskie 2. Udka z kuraka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. Dorsz z grila, ryż, warzywa za mało zjadłam, ale siedziałam do późna w pracy i tak wyszło Czwartek: 1. [...]

Extra babeczki :-) jakieś fit??

Beza Pavlova :-) robiłam pierwszy raz i wyszła mega. fit tylko owoce na wierzchu :-D ale była warta grzechu /SFD/2017/9/3/3c53077402de46cb9198c256d54e6fe7.jpg

[...] przy zakrokach hmmm martwy robiłam z dwoma hantlami i nogą do góry, muszę się maksymalnie skupić, bo jak myśli powędrują gdzieś indziej to tracę równowagę. A w weekend fit LIONY- nawet trochę smak podobny :-) 15 daktyli 3 łyżki masła orzechowego proso ekspandowane (lub no pokruszone wafle ryżowe) czekolada gorzka na wierzch daktyle na [...]

[...] siłka, ale dostałam okres i musiałam odpuścić, dziś się udało już pójść. Sb: 1. Jajecznica, pół bułki orkiszowo-pszennej 2. Udka z kurczaka, dynia, ziemniaki 3. Serniczek fit :-D 4. Pizza ryż-gryczana z chorizo i mozarellą Dziś: 1. Gofry z bananem, malinami, polewa z białka. 2. Udko z gęsi, ziemniaki 1. Opuszczanie 3x 5/4/5 Podciąganie [...]

Tez moim największym rozczarowaniem były lody z kalafiora - najgorsza fit potrawa jaką ktoś wymyślił

Jeśli przenieśliśmy tematy z tamtego działu i w tamtym dziale były nadawane sogi to nie ma się co dziwić że sogów nie ma. Sprawa jest też dla nas normalna. Ja mówię o sogach w poddziale podstawowym - o ile tak to można określić. Nie o tym zlikwidowanym. W Ladies były dwa poddziały - jeden ogólny, drugi konkursowy. Potem z konkursowego zrobiono [...]

[...] no zawsze po treningu jadłam banana to co jak nie banan? a przed jadłam ( w sumie zaleznosci od pory ) ale sniadanie to najczesciej omlet z platkow owsianych , racuchy fit albo placuszki jaglane do tego dodawałam dzem niskoslodzony lub miod ( uwielbiam takie rzeczy) , drugi posilek to grahamka z szynka z kurczaka albo sama pieklam jakies [...]

Dobrze poszło - brzuch się wciągnął, uda pomniejszyły obwód a jednocześnie trochę umięśniły. Idzie w dobrym kierunku, teraz tylko porządne rege i dalej jedziesz z koksem po fit sylwetkę :-))

Do sprzedania pozostało: 1x20kg Domyos- otwor 30mm 20kg York-6szt, otwor 28,5mm, srednica 36cm 15kg Rocky- 8szt, otwor 30,5mm, srednica 32,5cm 10kg Rocky- 8szt , otwor 30,5mm, srednica 29cm 2kg-2szt, otwor 31mm, 15,5cm 2kg PRO FIT- 2szt, otwor 29mm, srednica 16cm 2,5kg Hes- 6szt, otwor 30mm, srednica 17,5cm 1kg Hes-10szt, otwor 30mm- srednica 12cm [...]

Do sprzedania pozostało: 1x20kg Domyos- otwor 30mm 20kg York-6szt, otwor 28,5mm, srednica 36cm 2kg-2szt, otwor 31mm, 15,5cm 2kg PRO FIT- 2szt, otwor 29mm, srednica 16cm 1kg Hes-10szt, otwor 30mm- srednica 12cm 1kg PR FIT-2szt, otwor 29mm- 14cm 5kg York- 1szt- otwor 28 mm, srednica 20cm 2kg ANKOR- 4szt, otwor 28mm, srednica 19cm 1,25kg York- 6szt, [...]

FIT Weekend czyli najważniejsze wydarzenie branży kulturystyki i fitness w Polsce odbędą się już po raz czwarty. Podczas zeszłorocznego Fit Weekendu było ponad 5 tysięcy odwiedzających osób. Dwudniowa impreza rozgrywała się równocześnie w dwóch halach. Oprócz mistrzostw: kulturystyki i fitness, pole dance, muaythai i trójboju siłowego, mogliśmy [...]

Witam, @blue_hope Domyslam sie ze bulka "fit" jest fit glownie dlatego ze tak wymyslil sobie marketingowiec ;) No nic, wyleciala z diety. Wogole kwestia pieczywa jest dla mnie troche niejasna, jedni twierdza zeby wystrzegac sie go jak ognia na redukcji, gdzie indziej czytam ze o ile trzyma sie ogolny bilans B/W/T to nie jest niczym zlym. Nie do [...]

P.S Treningi cross fit zrób sobie w dni wolne od MMA 2-3x w tygodniu, a siłownie sobie odpuść, cross fit dużo lepiej sie nadaje pod sporty walki. Zmieniony przez - szymek@ w dniu 2015-06-16 16:51:20

Jak najbardziej. ja zrezygnowałem z siłowni i trenuje crossfit i przyniosło mi to same korzyści. Moje obwody mięśni nie zmiejszyły sie, a wręcz przeciwnie... no i siła też została . Dodatkowo po siłowni byłem strasznie pospinany i to jeszcze na drugi dzień miałem takie uczucie co nie przekładało sie na sparingi bokserskie czy też na sam trening, [...]

TEST 13 Aktualnie jestem po intensywnym treningu biegowym i posiłku regeneracyjnym, oczywiście z Be Fit protein. W lodówce zostało pół kostki twarogu, w szafce rodzynki i wiórki kokosowe, i na półce białeczko. Połączyłem to wszystko :-D - 15g (miarka) Be Fit protein - 100g twarogu - 25g wiórek kokosowych - 25g rodzynek - odrobina mleka Wyszło [...]

To elegancko. Na redukcji tak jak mówisz, co słodkie a można przyjąć - bierze się. Osobiście kusi mnie smak lody waniliowe, i pewnie jak skończę aktualny testowany smak to kupię :-) TEST 17 Jaka ilość białka i płynu dziś? 200ml wody + 30g Be Fit protein Jak stwierdziłem wcześniej, jest to dla mnie najlepsze białko w kontekście smak/konsystencja [...]