fit

[...] - Odchudzanie - poradnik http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - Dieta - zrób to sama Tutaj jest link do strony z ćwiczeniami w domu: http://www.fit.pl/cwicz_w_domu.htm A tutaj kalkulator żywieniowy - zanim ściagniesz sobie dziennik do liczenia kalorii na każdy dzień, zorientujesz sie jaka jest zawartość kalorii w [...]

Sama jestem instruktorką fit. NIejednokrotnie robię siłowy rano, a wieczorem zajęcia - spokojnie da się to pogodzić.

Tomq'u Możesz odpowiedzieć mi na mój post? Nie chcę zakładać nowego temtu:P Jakie mogę wybrać w miarę dobre tanie białko? Skreślam vita-fit bo to chyba przez nie przechodziłem "oczyszczenie" organizmu. Pozdrawiam

No z dostepnoscia jest troche lipa, po te zielone odpornosciowe i niebieskie fit zupki activlabu musze zapierdzielac specjalnie do kauflanda ( a mam troche daleko), bo w innych marketach dyskontach nie ma niestety. Mam nadzieje że tutaj będzie lepiej. Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-10-31 00:30:38

FU napewno baton sports one proteinowy oni chyba nie maja batonów a nie SCI-FIT?? pozdro

[...] najlepszym wyjściem na ten moment była by taka praca. biegi w terenie z przeszkodami basen i pływanie więcej treningów SW niekoniecznie CROSS FIT . choć takie zabawy jak najbardziej . http://www.sfd.pl/Mordercza_sk%C5%82adanka_crossfit%3A_-t908265.html jeśli czujesz się na siłach . w sprawie skrzywienia jakieś zalecenia ? przeciw wskazania ?

Brak bazy pod treningi , tym bardziej CROSS FIT . moja propozycja j/w a jeśli siłownia to jakieś FBW z samymi podstawami na wyższym zakresie powtórzeń .

Interesuja mnie puslometry z wymiennymi bateriami wiec Medion odpada. Po wstepnej selekcji mam do wyboru nastepujace modele Sigma PC 800 PC 4 PC 9 PC 15 Fit Watch Jesli ktos jest znawca w temacie prosze o pomoc w wyborze. Nie potrzebuje jakichs szczegolnych bajerow. Dodam ze ceny wachaja sie w granicach 100-150 zl miedzy [...]

Kto dał Ci prawo do tytułowania się ?

Wpisałam to, bo to dział Ladies Fit

W tym dziale przedrostek FIT otrzymują Dziewczyny o określonym stażu treningowym i efektach. To takie dzienniki wzorcowe. Ty się jeszcze nie zasłużyłaś ;-) zwykłe nieporozumienie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, byś zasłużyła na ten tytuł.

Co do kalorii skoro znasz swój organizm to okej :) . Te batony muslli składające sie z płatków owsianych to różne są te niby fit :) Przeczytaj dokładnie skład czy nie ma cukru itd itd . Okej co do smażenia pytałem z ciekawości :) . Chleb jak jest dobry , a nie z oszukanym składem to jest okej :) . Co do twojego głównego pytania napisałem Węgle po [...]

Wiem ze masz racje KruQ co do robienia miesa przy wysokim BF ale moja historia wyglada tak ze od 01.2012-11.2012 schudlem 37.5kg Fakt jest taki ze robilem to bez glowy glodowka itd i schudlem bardzo ale detka zostala. W grudniu mialem 108.5cm poczytalem, przylozylem sie do diety poczytalem troche o recompie i polecialo do 97.5cm. Wszedlem na cykl [...]

Przepraszam za pomyłke to nie jest ławeczka tylko atlas oto jego zdiecia http://www.bene-fit.pl/uploaded/products/502/4d3bcb4f8eb40a0df196cd423704dd3d.jpg

[...] obecnie, podaj staż) - Jazda na rolkach, rowerze, zajawkowo siłownia przez 3 miesiące i muay thay ok. pół roku." staż - O a ty chcesz wykonywać rwanie , HP ? Odradzam cross fit chyba , że nie masz sprzętu i chcesz się pobawić używając własnego ciała , jednak w takim wypadku , wysiłek tlenowy może być zbyć ciężki . Klasyczny trening siłowy oparty [...]

1. Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/9/19/7c00722ce6a648e08cc9d97dea756464.jpg 2. 'Fit' spaghetti /SFD/Images/2015/9/19/b31b2fa406a54df3ac6b808a0134cf26.jpg 3. Sałatka z boczkiem i mozzarellą. /SFD/Images/2015/9/19/337567485f9145a6b016186032e853c4.jpg

A ja nie jestem fit, w pasie też musi być wymiar,by się nie złamać :)

[...] II 3 po raz dwudziesty czwarty rozegrane zostaną ogólnopolskie zawody kulturystyczne Na początku maja Słupsk przeżyje prawdzie kulturystyczne oblężenie. Udział w zawodach zapowiedziało już wielu zawodników w naprawdę dobrej formie. Koszt biletów to jedynie 20 zł." fit.pl http://pzkfits.pl/zawody/kif2010/20100503_slupsk/2010slupsk_r.pdf

ok, ale jak pisałem domowy obiadek(no chyba że w domu gotują fit) i do tego szynki to tego wyżej nie ratuje, kcal to nie wszystko, ich jakość też jest istotna. Także pomyśl o eliminacji białego chleba, płatków śniadaniowych, szyneczek, obiad zrób sam, wtedy to będzie miało ręce i nogi. No i wrzucaj tak jak pisałem, w formie zrzutu z potreningu.pl [...]

Twój jadłospis jest całkowity do poprawy za mało tłuszczu , poczytaj posty podwieszone i artykuły na potreningu. Jogurt "fit" płatki kukurydziane , kanapka nie są dobre w diecie albo inaczej tak wkomponowane w dietę . Pozdrawiam