fit

ASNF dzięki };-) Już się nie mogę doczekać jak się wychlastam na maxa. }:-( Już za 6 dni widzimy się na Fit Festival w Gdańsku ! 8-)8-)8-) /SFD/Images/2016/2/21/367650853e394077b4cd69a1fafc52b6.jpg /SFD/Images/2016/2/21/5e34534091b94459b365207ed9fb1b78.jpg

A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada? Tak, od razu cały zestaw na dany dzień, ewentualnie na dwa dni jeśli korzystasz w niedzielę lub święta. Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać [...]

[...] mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta będzie anorektyczna. Musisz sobie zrobić podbudowę z mięśni. To jest cięższe, niż banalna redukcja, ale konieczne, jeśli zależy ci na fit wyglądzie. Czyli, jak dla mnie, na razie opcją do rozważenia jest bilans zerowy i po prostu dociśnięcie treningu - zdaje się, że to właśnie planujesz, nie? Tak wynika z [...]

ale pewnie coś doszło prócz wody i tłuszczu , więc zejdzie syf i będzie .. Fit Aga :D

[...] Oto ankieta:http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s72.html#post9 Przeprowadzałem już kilka testów(hk2, fire fit,crea mission), prowadzę regularnie temat w dziennikach dla początkujących od listopada poprzedniego roku, z przerwą na ostatni miesiąc wakacji(brak czasu, praca+wyjazdy). [...]

Moje ulubione fit naleśniki są na mące ryżowej. Smakują super.

oczywiście Jack'a nie odmawiam tak jak pacierza, ale wkradł Ci się błąd w obrazku który muszę sprostować sprite ma obecnie tylko 2g cukru w 100g, więc prawie fit jest i ta kupka kostek jest już nieaktualna ;-D więc jak ktoś nie lubi napojów zero to sprite powinien być następnym wyborem

gratulacje... pieknie idzie. w tym tempie za kilka mcy bedziesz fit. Zadbalbym jakos o skore na brzuchu, bo mozesz miec z nia problem

Pewnie też bym tak miał jak Wy redukujący się! Nigdy nie musiałem się redukować. Jem i piję i jakoś żyję :-( Będzie FIT - ale trzeba się dalej mobilizować!

ładnie wycięte i dobra sylwetka fit, chociaz trochę chudo, ale to jak u większości tu w dziale ;-D powodzenia przy masowniu :-) Na razie ciężko mi jest pochlaniac duże ilości jedzenia , ale mam nadzieję , że będzie lepiej ;)

Mi się bardzo podoba MC FIT, ale teraz korzystam dlatego, że są "drzwi otwarte". Normalnie trenuję w Prusicach, mam tam blisko z roboty Czwartek 07-01-2015 /SFD/Images/2016/1/7/00e1dab9928b41f4a501a47aa87d5def.jpg 5.45 90g płatków owsianych +3 jaja +orzechy+jogurt+jagody /SFD/Images/2016/1/7/f6914fb3c4c94ffab6a1f795203baf7c.jpg 10.00 75g ryżu + [...]

Sylwetka fit - zwłaszcza w zwisie.

Sylwetka fit - zwłaszcza w zwisie. Troszkę kilogramów chciałby dorzucić, ale nawet przy 4 000 kcal coś ciężko mi to idzie :(

Czwartek 04 – 02 – 16 /SFD/Images/2016/2/5/99801d2fcb7b4e1686499a39f944bab0.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g HI TEC WHEY C-6 + żurawina 10.00 100g płatków owsianych + 4 jaja 13.45 100g makaronu + + 200g gulaszu z łopatki wieprzowej+buraczki 17.00 100g ryżu + 200g kurczaka z oliwkami i porem [...]

Poniedziałek 14 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/14/5766cbc755a3403f88830cfa71fcae9b.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 30g BeFit + żurawina + orzechy + łyżka masła orzechowego 9.15 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 13.30 400g ziemniaków + 200g karkówki + marchewka z groszkiem [...]

19 – 03 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/3/20/2065ad5ce638413790a3bf8e4b4e84bf.jpg 6.10 90g owsa + 30g BeFit + masło orzechowe 9.20 bułka razowa + 3 jaja 12.10 90g makaronu + 180g łososia + 1 jajo 14.45 ziemniaki + shoarma + surówka /SFD/Images/2016/3/20/b6e096cca02247538aa4ec16a7437c04.jpg 17.00 15g Be Fit + masło orzechowe 21.20 150g kurczaka + [...]

Poniedziałek 21 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/21/21eb732d90584133aeda88cc2f44475b.jpg 5.30 100g płatków ryżowych + 30g BeFit + żurawina + orzechy + łyżka masła orzechowego 9.15 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 13.30 3 tortille z mięsem mielonym + czerwona fasola 16.45 100g makaronu + 200g schabu + czerwona fasola + [...]

Wtorek 22 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/22/d95a625b1a0f4bf09789dafceeecdf7f.jpg 6.30 100g ryżu + 150g tuńczyka + ogórek + koperek 9.45 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + Be Fit /SFD/Images/2016/3/22/b9b83ca25f514fe681779c87af6b7edc.jpg 13.45 100g ryżu + 200g polędwiczek wieprzowych + fasolka szparagowa [...]

Wtorek 29 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/29/2c2f163de3144e0c995f1c1e09f289eb.jpg 5.30 100g kaszy jaglanej + 30g WHEY C-6 + żurawina + orzechy + łyżka masła orzechowego 9.15 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 12.45 100g Kus-kus + 200g rolady z kurczaka + ćwikła z chrzanem [...]

Wtorek 05 – 04 – 16 http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 6.45 200g serka + masło z nerkowców + razowiec 9.55 4 jaja + 75g owsa + rodzynki + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 13.45 ziemniaki + cukinia + mięso mielone 17.00 75g ryżu + kurczak z warzywami 21.10 mięsa pieczone + pomidor + sałata + papryka + rzodkiewka + razowiec [...]