fit

Dzień zabiegany strasznie. Rano trening, czas na szybką wypiskę. MISKA: 1. OMLET - 80 g owsiane, 80 g białka jaj, 100 g dynia, 20 g orzechy włoskie, 20 g kazeina UNS, 60 g borówki, 5 g kakao, 2 g czekolada gorzka, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka kawy +40 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/710C.JPG TRENING 2. 80 g makaron razowy. [...]

W kooońcu mam chwilę by nadrobić zaległości. AŻ takich jeszcze nigdy nie miałam. Nie wiem nawet od czego zacząć ... Swoją drogą to ciekawe czy ktoś z Was w ogóle doczyta do końca te moje wypociny. Postaram się Was nie zanudzić. 1. FIT FESTIVAL Jak już wiecie w tym roku debiuty odbyły się nieco wcześniej niż zazwyczaj - czyli 28.02-01.03.2015 r w [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2c4caa3e25b946b49f83484ad042e18b.jpg PIĄTEK Dziś prawie nic nie zjadłem, ale to nic. Jutro z rana na Fit Show sport do Wawy. Kolejne 2 piękne dni Będzie video relacja pełna /SFD/Images/2015/12/31/8294f541e12140a4886284bc18725cc1.jpg 2 x AEROBY 30 minut /SFD/Images/2015/12/31/ce3d12ca179c4c2c9303aa437b538e26.jpg 1 [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/2/53fd8f0bf1f94d99ae5ba352a0657d20.jpg Piątek 1. OWSIANKA Dawno nie jadłem :) 100 g płatków owsianych, 20 g orzechów laskowych, 20 g be fit be protein, 150 g owoców /SFD/Images/2016/5/2/33e801430aa14513a68c6236ab68595e.jpg 2-4. PIERŚ ZAPIEKANA W SERZE Z ZIEMNIAKAMI 200 g piersi + 50 g sera gouda i 200 g [...]

[...] sport mysli ze bedzie wygladac jak ten pan na pierwszej focie zrobi 1-2cykle na krecie i pojdzie rok,moze dwa nie ma bata dorzuci hmb i tymbardziej ...jak nie jak tak Mnie moze takie sylwetki nigdy nie fascynowaly nigdy nie chcialem byc wielki Bardziej coś pod 'fit' ze sporą ilością mięcha. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 22:30:54

FIT MODEL KOBIET http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224345470134922DSC_0354.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224346114041172DSC_0355.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224346141541172DSC_0356.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224346167478672DSC_0357.JPG

FIT MODEL MĘŻCZYZN http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224346807166172DSC_0358.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224347440603672DSC_0359.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224347470916172DSC_0360.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224347501384922DSC_0361.JPG

niby tak, ale na masie te szersze w pasie będą może jakoś lepiej wyglądać ;-D inna sprawa że teraz te spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44

niby tak, ale na masie te szersze w pasie będą może jakoś lepiej wyglądać ;-D inna sprawa że teraz te spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44 Miałem ten sam problem dwa tygodnie temu. Gościu, który podawał mi spodnie do [...]

niby tak, ale na masie te szersze w pasie będą może jakoś lepiej wyglądać ;-D inna sprawa że teraz te spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44 . No patrz, a ja nie mam problemu się wbić w pierwsze lepsze, byleby w pasie dobre [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f42e47cbc5e64ee4a2e366808882f97f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aeb42e39f36430a9473ec02e069de37.jpg Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-27 22:19:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a49a5a378d44bbac7f67703698c73a.jpg Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-27 22:21:22 [...]

[...] od siebie (jeśli ich za takich uznajesz) a będziesz coraz lepszy i Ty! Gratuluję ( z bólem serca) przejścia w stronę TRI. Miałem cichą nadzieję, że będziesz chciał wyglądać fit a Ty jednak kichasz na wygląd a chcesz być fit :-) Staram się równać w górę, ale jak Ron będzie się na mnie oglądał, to obaj możemy kiepsko skończyć ;-D Ojanie, staram [...]

[...] jedne osoby reaguja dobrze inne juz nie jesli ktos jest otyly - nie reaguje dobrze na wegle jesli ktos jest szczuply - reaguje dobrze bo jest taka zasada: im bardziej jesteś fit (i mniej tłuszczu masz) -> tym bardziej jesteś wrażliwy na insulinę! czyli tym na wiecej mozesz sobie pozwolic na weglowodany A polaczenie wysoki cuklier + wysoka [...]

[...] pochwalic ze miesnie brzucha jak skala tyle ze kilkucentymetrowa warstwa ochronna jeszcze je przykrywa ...tak ze 3cm jakby zeszlo bylo by cudownie Nie byloby jeszcze very fit - ale byloby wynik zadowalajacy ............ mnie i na obecne podejscie jakie mam. Reasumując - zostalo 5 tygodni do wyjazdu jesli zejdzie jeszcze sporo tow rzuce do 11 [...]

Przy twoich gabarytach pod fit nie podchodzisz, za wielki jesteś :P Według mnie kratki nie będzie, zarysu pewnie też nie bo za bardzo asekuracyjnie wszystko robisz chodzi mi o aero itp. Ale zobaczymy może mnie zaskoczysz i innych. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-08-17 22:36:19

PRZERWA W ZAWODACH Następnie kategorii fit model oraz całe fitness plażowe ;)

FIT MODEL MĘŻCZYZN I MODEL cd. http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224376273103672DSC_0406.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224376296697422DSC_0407.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224376943884922DSC_0410.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224377584197422DSC_0411.JPG [...]

[...] Małej(taka kraina z postaciami z bajek itd), potem spacerek po porcie, promenadzie, molo(wpadł goferek, o dziwo...pierwszy i jedyny w czasie ppobytu...ale nie nie, nie było fit żarcia ale o tym zaraz). Wyszło slonce i jakos ok.13 bylismy juz w Mrzezynie, tam obiadek i na plażę, świeciło fajnie jednak chlodno głownie z racji mocnego wiatru. Od [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/2/26637090c96b4dffbc33ea2c2b3f2eb6.jpg Piątek 1. OWSIANKA Dawno nie jadłem :) 100 g płatków owsianych, 20 g orzechów laskowych, 20 g be fit be protein, 150 g owoców /SFD/Images/2016/5/2/841fe76e4797436ebc7558ee4c294ff4.jpg 2-4. PIERŚ ZAPIEKANA W SERZE Z ZIEMNIAKAMI 200 g piersi + 50 g sera gouda i 200 g [...]

[...] Weekend na spokojnie, 2 dni z rzędu głodowania, ale na wysokich tłuszczach nie odczuwa się tak głodu na szczęście. W sobotę wziąłem udział w pokazie mojego klubu, troszkę fit and jumpu, crossfitu i na końcu nie mogło zabraknąć oczywiście pokazu kulturystycznego. Niedziela pracująca na spokojnie. Od jutra ogień Filmik z soboty [...]