fit

Rób poziom wyjściowy na wrzesień i startujemy od nowa.Ja teraz do września fbw i bardziej biegowo na utrzymanie. Od września nadwyżka ale tak na spokojnie .Markiem nie chcę być.Celuję w fit. Może będą jeszcze jacyś chętni co Rafał i kabo..

Mateusz Wasilewski Cross Fit Zielona Góra nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu. Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki. Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca [...]

Mateusz Wasilewski Cross Fit Zielona Góra nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu. Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki. Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca [...]

[...] silej woli, ze codziennie mam pod nocem swieze wypieki... A scones wlasnie takie jak mowisz, swieze, kruche, w srodku miekkie i z rodzynkami, w sumie to nawet dzem niepotrzebny bo z maslem jest szal %-) albo wymysle jakas fit wersje albo nie wiem.... tylko ze to jednak i tak nie to samo ;-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-01-30 16:53:32

[...] zera @-) Noo nie dziwię się wcale, jesli lubisz je tak jak ja to.... współczuję %-) z masełem albo same najlepsze! Maria, niektórych rarytasów nie warto bezczescić wersją fit };-) Co prawda to prawda %-) Kasia zarzadzila lekka podwyzke kcal coby mnie nie kusilo :-P ale mam w zanadrzu dwie dobre wymowki- walentynki i tlusty czwartek }:-( [...]

Fajna fit sylwetka - bardzo ładna forma. Szczególnie że jak piszesz to masz sporo pracy, a jednak da się być przy tym w formie. Gratulacje.

30zł kosztuje wejście na targi fit-festival. Dopiero jeśli chcemy oglądać zawodników pro to koszt biletu 200zł, ale obejmuje to dwa dni i dostęp jest też na debiuty w tej cenie. Info jest na stronce organizatora, wszystko ładnie opisane... ja już mam swoje bileciki :-D

Zależy jak spojrzeć! :-D Spójrz tak (kolejno kulturystka, fitnesska i baletnica %-))... http://1.bp.blogspot.com/-B1jraP4bqc8/TXk69xmCO0I/AAAAAAAAC0Q/nc-GH4nwhcA/s640/Alicia_Miller_Hot_Muscular_Legs_female_muscle.jpg http://www.johnnyfit.com/wp-content/uploads/2011/12/Fit-Female-Legs-e1322952024706.jpg [...]

[...] syfu. Imprezy wdzięcznie z wodą, zero cukru, słodyczy i tym podobnych bajerów. Najbardziej podoboba mi się to, że odczuwam przyjemność z tego, że teraz naprawdę jem fit. Za poleceniem Martucci przeszłam na wege i wysokie węgle, czasami tdaje mi to bardzo w kość, bo po strączkach wyglądam i czuje się jakbym była w zaawansowanej ciąży, ale [...]

Ostatni tydzień siedziałam we Wrocławiu u rodziny :) Wypadały mi 3 treningi, więc musiałam je zrealizować :) Pierwszy, trening nóg i tricepsa, zrobiłam z chłopakiem w Magnolii w Pure. Bardzo przypadła mi do gustu siłownia, mnóstwo wolnych ciężarów, dużo miejsca, świetne światło, brak tłoku, po prostu super :) Środowy trening padł na Fitness [...]

[...] niestety w większości u panów :D U kobiet nadal lubią górować niezdrowe przekąski, ale to już całkiem inna sprawa, którą poruszę innym razem, a dokładniej o modzie na bycie fit, której nie widać na ulicy :P Jak widać, nie taki diabeł straszny, jak go malują! Dieta wcale nie jest droga, czasochłonna i może być smaczna :) Pozdrawiam :) Zmieniony [...]

kilka pierwszych tematów w których głównym ćwiczeniem rozgrzewkowym są krążenia: http://wdziek.info/jak_wykonac_dobra_rozgrzewke.html http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/na_dobry_poczatek_8211;_rozgrzewka,96,20,20,962,3408,0,0,0.html i cytat z tej strony: a.) głowa obszerne kręcenie głową w jedną i w druga stronę b.) obręcz barkowa i ręce [...]

[...] co sie dzieje z ludzmi. To sie nie wzielo znikad. Kiedys jedlismy prosciej, lepiej, a teraz epidemia cukrzycy. Brak ruchu to jedno, ale bezwartosciowe jedzenie i platki fit robia swoje. Reklama dzwignia handlu. Nie mowiac juz o trendach ciaglego odchudzania i wmawiania ze rozmiar powyzej 38 to bycie grubym.... Zmieniony przez - Tetiszeri w [...]

[...] nabiore wiecej miesnia, to juz uznaje,ze jestem za potezna jak na kobiete i znow redukcja :D tylko ze u mnie to zawsze wszstko sie odbywa w obrebie max. 4 kg :) u Ciebie zapewne wiecej. Pewnie chodzi Ci o fit normalna szczupla sylwetke z miesniami? mnie chyba tez:) nie mam zapedow kulturystycznych, ale w spodnicy chce ladnie wygladac, ot tyle ;D

[...] : 72// 71 Obwód bioder : 92// 91,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53// 53 Obwód łydki : 34,5// 34 Na dziś: trening to interwał http://www.bodyrock.tv/2011/10/25/hot-fit-tight-workout/ 16 min Dynamic Squat 4 minutes Reverse Push Up 4 minutes Dive Bomber 4 minutes Prisoner Get Up 4 minutes Set your interval timer for [...]

Będzie http://www.bodyrock.tv/2011/10/25/hot-fit-tight-workout/ Każde ćw przez 4 min 30s interwał, 10s przerwa Dynamic Squat 21 23 21 20 20 20 Reverse Push 11 7 9 8 7 8 Dive Bomber 5 5 5 4 4 4 Prisoner Get Up 5 5 4 4 4 4 Kiepsko mi to poszło, jakaś strasznie słaba jestem. Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-06-15 21:49:08

ja se muszę zgrać ich kawałki mój brat często puszcza, ale po Hiszpańsku, to nie rozumie... ide oglądać hepy fit Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-30 20:05:06

Kup sobie Damian Panasonic Ergo Fit maja inny kszałt niż wszystkie ( sprawdz sobie rezencje na kanale youtube TestHub) cena 30-40 zł w Saturnie lub Medai Markt. Polecam - skakasz, trzęsiesz się a one za nic w świecei nie chcą wyleźć %-) bo maja specyfincze wejscie do uszu i twardo siedzo :-P

Fajna mieszanka ziołowa to już nie lepiej, żebyś sobie takie przyprawy sypała do jedzenia? Pewnie, że lepiej już więcej taka głupia nie będę, żeby wydawać kupę kasy na zestaw przypraw, które mogę nabyć za parę złotych. Tym bardziej, że od początku tego dziennika zaprzestałam używania tegoż cudownego specyfiku i nie widzę, żeby jego brak [...]

[...] mi się nudzi - pytam z ciekawości); zastanawiam się czy w dni, kiedy mam coś czasu, poza tymi treningowymi nie pochodzić na takie spokojniejsze zajęcia typu pilates, joga, fit ball?? choć ciężko mi będzie to jeszcze wpasować i zaleźć akurat wtedy, kiedy mi pasuje. Dieta Trochę popłynęłam z pistacjami (mogło ich być więcej niż w rozpisce, nie [...]