Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

Gwid a co ty masz za problem.Zamiast CF zawieś sobie ciężki bokserski worek i zlej go od czasu do czasu a jak ręce siądą to możesz go porzucać i ponosić oczywiście w stylu CF prócz tego możesz poćwiczyć ciężką piłką lekarską która w połączeniu z siłownią dodaje niezłej dynamiki . Lub w dni bez siłowni opanować rwanie i wymachy ciężkim odważnikiem .Wariantów jest wiele ogranicza je tylko nasza wyobraźnia.Dobrym połączeniem są również gry zespołowe np.rugby ,sporty walki itp.

który z was uprawiał rzeczywiście crossfit z 2-3 miechy?

Xzaar :)

Mateusz Wasilewski Cross Fit Zielona Góra
nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu.
Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki.
Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca ogólnopolskich zawodów Crossfit Rodeo Poznań, członek najlepszej Polskiej drużyny crossfitowej w Polsce Reebok HesTrez Team.


A teraz pytanie do ciebie Gwid facet wypracował tę siłę,sprawność ,wydolność i sylwetkę dzięki CF czy dzięki temu co wyżej napisano.Dzisiaj na tym zarabia kasę. A ty co.

orzegów

Mateusz Wasilewski Cross Fit Zielona Góra
nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu.
Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki.
Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca ogólnopolskich zawodów Crossfit Rodeo Poznań, członek najlepszej Polskiej drużyny crossfitowej w Polsce Reebok HesTrez Team.


A teraz pytanie do ciebie Gwid facet wypracował tę siłę,sprawność ,wydolność i sylwetkę dzięki CF czy dzięki temu co wyżej napisano.Dzisiaj na tym zarabia kasę. A ty co.

Orzegów nie obracaj kota ogonem. Sam pisałem gdzieś już kiedyś że oni nie dochodzili do swoich sylwetek i wyników samym CF. czytasz na wyrywki z dużymi przerwami i wyskakujesz teraz jak Filip z konopi.

Przedstawię ci moją osobę w skrócie bo czasami piszesz o mnie jak o kimś kto siedział na dupie od początku swojego życia.

Czy mam słabą wydolność - nie, 4 km w 18 min, 10 km w 49 min.

Czy mam doświadczenia z innymi dyscyplinami sportowymi - tak, SW 6 lat. kilka dyplomów i medali gdzieś leży. 2/3 lata LA podstawówka/lo, też gdzieś coś leży

Czy mam doświadczenia z siłownią - dopiero od 20 miesięcy, nigdy mnie nikt nie prowadził, sam odkrywam co mi pasi co nie.

Wyniki siłowe - powoli do góry, zdecydowanie powyżej średniej

Sylwetka - najmniej istotny element, nie chcę być ani Bradem Pitem ani Arnoldem

A teraz odpowiedz na w/w pytanie ( poprzedni post), oraz dlaczego tak bardzo boisz się CF? z tego co wiem to nie jest forum KULTURYSTYCZNE tylko sportowe. Chłopaki piszący tutaj trenują CF, tri, SW, PL itp. itd. i żyją. Siłownia jest tylko jedną z wielu alternatyw ruchu. Interesuje mnie ona głównie pod względem wzmocnienia a nie rozbudowy sylwetki, na stare lata każdy z nas powinien trenować tai-chi albo Joge a nie siłownie.

Gwid - w ostatnim zdaniu się mylisz!
Jest coraz więcej danych, że w starszym wieku najkorzystniejsze jest chodzenie na siłownię!

Gwid masz rację jesteś debeściak .Nie będę cię pouczał . A jeszcze jedno strasznie się boję CF nie wiem czemu.

Gwid

który z was uprawiał rzeczywiście crossfit z 2-3 miechy?

Nigdy nie ważyłem 130 kg ,ale gdy bym nic nie robił i dużo żarł to wiem że tyle bym ważył ,nie wszystkiego trzeba doświadczyć żeby to wiedzieć .Wiem jak rozwinąć każdą cechę motoryczną i z tąd wiem że CF niejest najlepszą metodą na rozwinięcie ,ani muskulatury ani siły , inny dowód to to że żaden znany mi kulturysta ani ciężarowiec nie porzucił swojego treningu na rzecz innego ,następny dowód to mój znajomy który w mojej ocenie pogorszył swoją sylwetkę przeżucając się na CF . Czasami warto czerpać z doświadczenia innych .

I żeby nie było że jestem generalnie na nie , to tak jak napisałem jako uzupełnienie warto spróbować ,zwłaszcza dla lekko otyłych , lub jako nowy impuls na kilka tygodni , po tym czasie normalny trening siłowy będzie nowym bodzcem , spróbuj tym bardziej że to zawsze jakieś doświadczenie . Ja osobiście próbowałem na redukcji raz w tygodniu i mam taką sylwetkę że mi nie służy CF

orzegów

Gwid masz rację jesteś debeściak .Nie będę cię pouczał . A jeszcze jedno strasznie się boję CF nie wiem czemu.

chryste. dyskredytujesz wszystko w dyscyplinie której nawet nie uprawiałeś a z ćwiczeń siłowych robisz jedyną odpowiedź na całe zło tego świata.
nie mając żadnych faktów medycznych, badań empirycznych jedziesz po dyscyplinie za to że jest aktualnie na topie tak dop*****lać to ja też potrafię się do wszystkiego. a zwalanie na Twoje doświadczenie to jak wypowiedź murarza " ja tak muruję od 20 lat i stoi".

Nie przerzucajmy się tutaj inwektywami tylko dyskutujmy.