fit

nie wiem czy teraz nie ma w lidlu jak jakiś tydzień fit.

/SFD/Images/2016/9/4/fb280d630b974b7eb10b240250ccb9c9.jpg 4 wrzesien DT dzis zrobione bareczki i drugi raz w tyg nogi /SFD/Images/2016/9/4/ae6adc4e7b954df18f4b2ec668681632.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac sprzed głowy smith 4 serie 2.wznosy bokiem + wznosy przodem hantlami siedzac 4 serie łączone 3.linki wyciag górny tył barków 4 serie 4.suwnica [...]

/SFD/2016/11/22/d763bdc4ec1b46308aafb3d9b599ce9d.jpg 22 listopad DT dziś wpadły łapy /SFD/2016/11/22/693f4d11191f41df9aec77d03e413d98.jpg 1.uginanie przedramion siedzac na łąwce 3 serie 2.modlitewnik gryf prosty 3 serie 3.młotkowo hantla 3 serie 4.siódemkowanie gryf łamany 3 serie 5.prostowanie przedramion linki wyciag górny 4 serie [...]

28 luty DT mocno klata zrobiona, pompa niesamowita Trening 1.wycisk hantli skos dodatni 4 serie 2.hammer wycisk 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=Mfp7iSIfPbs 3.wycisk krazka mocno scisnietego dłońmi skos dodatni 3 serie 4.rozpietki hantle skos dodatani 3 serie 5.pompki na poreczach 3 serie 6.linki wyciag górny rozpiętki 3 serie [...]

19.3 zdjecia slabe bo forma slaba i swiatlo slabe }:-( ( w dzienniku od fit konkursu) jeszcze kilka dni masy i redukcja, nie ma co czekac z zdjeciami wiec wrzucam do miski dojdzie mieso burgerowe czyli z 500kcal jeszcze Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

gdzie ten dziennik od fit konkursu? Dawaj go tu... podlinkuj, a nie czaisz się :-D Prosze Cie bardzo : http://www.sfd.pl/%5BFit_Przemiana_Konkurs%5D_ViQ-t1110092.html Tylko bez glosnego smiania :))

ludzie oglądają ich wygłupy a oni kaskę biją trafili idealnie w "mode" na bycie fit jak pani ktora przypomina konia ;-D

[...] zalać mlekiem i pokrojoną cebulą i zostawić na 2-3 godziny. Póżniej posolić, popieprzyć i usmażyć kotlety. 3. Sernik pieczony https://katarzynarzepecka.pl/2017/08/atwy-fit-sernik-pieczony-z-biaego-sera.html 4. Pizza gryczano- ryżowa https://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html [...]

No właśnie miałem na myśli to, że jak lubi to ok Ja parę treningów Cross Fit robiłem, to jest naprawdę fajna odskocznia od zwykłych aerobów/innych metabolicznych.

Witam. Odrazu mowię że jestem kompletnie zielony w temacie GI. Mam takie pytanie, czy rozmiar GI dotyczy tylko wzrostu?? 160cm / 170cm / ++? u mnie w miescie nie mam opcji kupienia takich szmatek, ani nawet przymierzenia (logiczne) Dylemat jest tego typu ze mogłbym zamówić na allegro... Mam 174cm wzrostu i ważę 60kg, boje sie że przyjdzie mi jakiś [...]

Gosc wyglada tragicznie, jak beczka. Z brzucha lada chwila wyskoczy wielki alien. Wstyd sie pokazywac, tak mozna sadzic, ale on najwyrazniej olewa to. Zaprosili, wystapil, kase wzial, no i jakis tam sposob promowania siebie ( nawet z taka sylwetka) A Cicherillo lekko ponioslo z tym top profi, superstar bla, bla, bla.. Jednak, co by o nim nie [...]

Sergio Oliva Jr. aktualne zdjecia. Wykapany ojciec.. /SFD/Images/2015/5/19/4246d2d0411843839a8d76ae0b131445.jpg /SFD/Images/2015/5/19/7d15abfd427f403ea53fe58d075e2e2a.jpg /SFD/Images/2015/5/19/4e146567440e4f8c8a275fc285bfd55e.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ac3346651393416ba90bb2842b255b63.jpg Sergio spotyka Phila na Chicago Fit Expo [...]

gratulujemy :-)) Ania B. złoto, RedAlert brąz - medalowa fit para ;-) /SFD/Images/2015/5/24/33767253e1354b45a269f2db9ccac002.jpg /SFD/Images/2015/5/24/f46d5fc3f74241f68a302a959b161f1a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-24 15:59:23

seminarium z Los Angeles Fit Expo 2017 - Dexer Jackson i stara gwardia kulturystyki (Samir Bannout, Gunter Schliercamp, Chris Cormier, Dennis Newman i Flex Wheeler) część 1 https://youtu.be/VebjnxGm9UI część 2 https://youtu.be/P-5k8I75ZUw część 3 https://youtu.be/0Roip_75nME

zawsze mnie rozbraja jak ogladam fotki na insta a pozniej zawodnikow widze w realu i nie wygladaja w 1/2 tak jak na internecie, i tutaj mamy kolejny przyklad jednego z wiekszych internetowych "fit influenserow" sergi constance - niestety na scene nie wniesie ze soba photoshopa i filtrow %-) /SFD/2020/10/18/0e99de35e6314bc2a5c16153cf137e9b.jpg

[...] tym jego bylego trenera - ktory ma tutaj nawet swoj temat) podobno mial w ogole odpuscic starty i kulturystyke + zejsc na trt, ale jak wiekszosc tych influenserow czy znany fit celebrytow, nakrecil kilka filmow, jak to serce w nienajlepszej formie i jaki to nie zdrowy sport + ludzi duzo umiera + jego kobieta sie martwi o jego zdrowie... przygasl [...]

Pat kawał byka Seb jakie łapy... masakra mumin dobra definicja do takiej dąże ale widze ze mi nie po drodze hehe az wstyd wstawiac moja fit forme %-) z rana po przebudzeniu przed zarciem i kiblem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1783d8512bc04e82ab67667473c8bf11.jpg Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2014-08-21 18:49:12

każdy ma prawo do wyrazenia swojego zdania ;-) jedni lubia sylwetki fit - są takie w tym temacie, inni masowe inni typowo bb wyzylowane. gusta i gusciki ocenia kazdy, moze zdj wyszlo niewyraznie itp. nikogo nie bronie. dla mnie sylwetka no typowo jak na masie byleby do przodu i zlapac jak najwiecej kg dobrej jakosci, wiadomo srodowisko anaboliczne [...]

Dokładnie, każdy ma inne priorytety, ale i każdy zasługuje na duży szacunek za ciężką pracę Jak widać na obu ostatnich przykładach: Domis - potężnie, nabity niesamowicie, zawodowo, z kolei Gym - bardziej fit niż BB, ale nie mniej elegancko i na pewno równie dużo włożonego wysiłku. Trochę namieszałem, ale pewnie kumacie o co chodzi;-)

Przemiana od "big rona" do "fit rona". Pamiętam dawne zdjęcia, przemiana niesamowita (choć i dawniej źle nie było, tylko duużo)