fit

[...] jabłko pieczona dynia z boczkiem i suszonymi pomidorami, kawałek twarogu (boczek zjadł mi syn, ale to akurat bardzo dobrze, bo staram się ograniczać tłuszcze zwierzęce) - ogólnie to połączenie dynia+suszone pomidory w oleju+ boczek lub w wersji fit pierś z indyka i do tego kromka razowego chleba lub makaron pełnoziarnisty - baaaardzo polecam

Młody to niech się cieszy, że ma taką FIT mamę :-)

No na bank tam za dużo mięśni nie masz.. Bardzo ładna fit sylwetka i tyle.

[...] motywacja jak się wie,że treningi są dobrane pod ciebie i robisz to co należy. Takie mam teraz odczucia :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-05-16 21:47:03 http://www.fitnow.pl/www/images/pics/o_11161_168791eb.jpg http://www.midwestsportsfans.com/wp-content/uploads/2010/06/piriformis-syndrome-stretch.jpg jedna noga naciska na drugą, kolano [...]

Kotleciki i młode ziemniaczki z koperkiem lub szczypiorkiem to jeden z moich ulubionych obiadów latem :-) Fajnie,że da się zrobić w wersji fit i mieści się w makro. Muffiny wyszły pycha jak dla mnie chociaż jak już jadłam to uświadomiłam sobie,że wegańskie zrobiłam,bo zapomniałam o jajkach :-P Tydień 6/ trening 1 Trening 1 Przerwy między seriami [...]

[...] zadzieraniu głowy ale nagram do oceny przy następnej okazji. Sezon na truskawki w pełni, więc u mnie na stole znajdą miejsce codziennie :-D Na zdjęciach dzisiejszy omlet i fit rolada kakaowa z mascarpone i truskawkami. Rolady tylko mały kawałeczek skubnęłam ale domownicy zadowoleni :-P /SFD/2017/6/21/275cf39c72ad4ae798915900038cb1b9.jpg [...]

Efekty jak na dwa miesiące są niesamowite. W ogóle są super, ale w takim czasie to już w ogóle aż dziw, że tak dobrą sylwetkę mak szybko wyostrzyć bez jakiś drastycznych środków. Często się obserwuje, że na pewnym etapie już idzie bardzo powoli. Widać, że obrano dobrą drogę :D Super taką fit mamuśkę obserwować :D

[...] 3b. Uginanie nóg ślizgając się na ręczniku max/max/max 25/25/23 25/25/25 20/18/18 20/18/15 20/14/18 20/18/17 13/13 x/11 . 4. nożyce poziome 40/40 40/40 + scyzoryki 30/30 40/35/35 40/35/35 35/35/35 30/30/30 20/20/20 5. plank 1 min/ 1 min 5 50 sek/1 min 50sek/50sek 40sek 30sek Studzi mi się fit sernik, to jutro się podzielę efektami :)

[...] żytnia z serkiem czosnkowym, pomidory, ogórki, papryka, rzodkiewka kcal 2237, B 148, T 90, W 219 Bonusowo dorzucam fotę mojego weekendowego wypieku, cynamonki, zupełnie nie fit. Dobrze, że już koniec wolnego, nie będzie mi się chciało tak pichcić. /SFD/2020/5/5/4b55bf71bf6545b7a1b877f3e5a14d1b.jpg [...]

[...] 5. Dead bug 3x8-12 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 I jeszcze się pochwalę wypiekiem na dobry start urlopu - ciasteczka ryżowe. Zupełnie nie "fit", ale pyszne i taki powrót do smaku dzieciństwa, bo od lat ich nie jadłam :) /SFD/2020/9/20/ab5573fe1f96411c9ce6a6d6e9e5df40.jpg

PK_Kaczor vita fit protein plus bo teraz jak widzisz ceny posżły w górę chyba że masz kasę dobre sp80 czekolada folia zip

mój organizm chyba nie toleruje tego białka vita fit protein :/ to chyba zostane przy wheyu olimpa, za 55zł mam folie

[...] to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii na wczasach liczył nie będę ale z reguły zabieram wpc aby sobie szejki walić. Pewnie koniec końców i tam często wpada mniej kcal niz na naszym fit zarciu bo nawet jak się nażre... To często na 6h spokój a nie tak jak po naszych ryzach że po 90min już ssie często :D.

Oke to zaliczę sobie ze dwa fit balle bo lubię ;-)

noo nie gadaj że murzynka upiekłeś ??? ale fit jakiś czy syf ? :P w ogóle to miałeś chyba czysto jesc cos tam mi sie widzi haha a tutaj pączki lody

nie redukuje, nie ma miejsca na fit. Tak Marian zgadł, to banan, niby nic, a całkiem smak murzynka zmienił . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-26 21:53:33

no mówiłem że później, cierpliwie :D. Pod bój, pod wyciskanie na klatkę , na luty na fit festiwal się szykuję!. 10 razy:D. Dzisiaj trening Barki + biceps. Barki : Wyciskanie sztangi z przodu (smith) po 30kg na stronę x6 x6 x5 x5 unoszenie ramion na boki z linką wyciągu dolnego (4 sztabki) x10 x10 x10 x10 Odwrotny butterfly (maszyna) cały stos x6 [...]

Na fit festiwalu mam się widzieć z Sylwią i Arturem, mają decydować co dalej, ale już raczej koniec masy,ubijanie i powolne zbijanie. Oby :P

Siemka, dziś pierwszy dzień fit festiwalu minął, czyli to co uwielbiam. Imprezy własnie w takim stylu, pochodziłem pocykałem zdjęć, poznałem parę osób , zawsze to inaczej na zywo a nie przez neta tylko klikać, jutro drugi dzień i lecę dalej . Niestety nie da się przy nich wyglądać dobrze , ale nie o to tu chodziło :-P . [...]

[...] Rano: 2xomega IH wit met-rx hepatin czy coś podobnego z olimpu sylimarol po kapsułce cissus+ fit coś z fitmaxa na stawy. Przed treningiem High Kick Prof. tak jak pisałem pod koniec Crea Fight puki co tyle [...]