fit

[...] motywacji, czy przez to ze robie jakies blędy. Niestety nikt mi nie udzielił żadnej żywieniowej wskazówki, a to co jest to zlepek z artykułów. Co do treningów, to boje się troche przetrenowania. W tym tygodniu pójde tylko 2 razy na cross-fit, ponieważ mam sesje. Generalnie to dopiero pierwszy tydzień wię nie ma co sie rozczulać. #aimhigher

15.11 dnt Targi Fit&Sport w Warszawie. byłem zobaczyłem towar ograbiłem :) spotkałem się z ludźmi z Potreningu.pl i zamieniłem kilka słów. Zrobiłem pomiar i z 15 % nadziei na bf wyszło 21 % :( Waga w pomiarze jest o ponad 2kg większa bo w ubraniu był robiony pomiar :) Zabrakło mi stoiska ActivLab wśród innych firm. Jako partner i fundator nagród [...]

[...] mi ładne żona ciasto fasolowe zrobiła ostatni :D a potem przyszła do nas żony koleżanka i mi podkradły moje ciacho :-{ Z lenistwa dziś skusiłem się n potreningowe tzw "fit menu" które znajomy wprowadził do Mińskich siłowni koszt - 13 zł smak - zayebiste... 5 posiłków każdego dnia inny świeży posiłek. Jako że nie miałem czasu ogarniać dziś [...]

Wypas opcja z tym Fit Menu :-))

[...] Łydki w staniu 4x 15 10 FBW fajnie weszło :)Wiosło w leżeniu chyba moje ukochane ćwiczenie :) Ostatnio zmieniam podejście do diety... zaczynam wrzuć rzeczy nie tylko super fit ale rzeczy które są może mocniej przetworzone ale mi smakują... Mam zamiar w końcu wytrwać na tej redukcji dłuższy czas, idealnie by było gdybym wytrwał do końca roku :) [...]

[...] na bieżąco kontrolować. Są ludzie którzy liczą makro z pomidora, ja do nich nie należę:) racjonalne podejście chyba jest w tym wszystkim najważniejsze....Trzeba w tym całym fit świecie znaleźć swoja drogę... Gdyby mi się kaloryka nie rozjeżdżała przez biłka roslinne to je też bym olał i jechał na zwierzęcych... Z drugiej strony kulturystyka i [...]

z wczorajszych targów LA Fit Expo 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcc13915466747bfba59d68328b3a665.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d1c71207a9241f49697a1cf046e5ab4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7707015601f54bb79906e4e58a20ad4d.JPG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-08 11:36:25

seminarium z LA Fit Expo 2015: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=N4HKZ56vCeE

LA Fit Expo 2016 /SFD/Images/2016/1/25/550b691ada4d45b88eb163b52e535cf1.jpg

Los Angeles Fit Expo 2020 /SFD/2020/1/28/6267220df7cd47fa84f2286da5ae4d0f.jpg /SFD/2020/1/28/6d96a0eb6a5349c381cbe1aba2d2f660.jpg

[...] maksimum ile mam schudnąć aby dotrzeć do tego czego aktualnie zmierzam. Więc lepiej zaplanować więcej i później się miło ucieszyć niż odwrotnie. Poza tym planuje poprawić trochę wydolność organizmu i wytrzymałość więc myślę że przez te 2 miechy redukcji cross fit bd bardzo miłym odskokiem dla mnie od zwykłych ćwiczeń których mam już lekko dość.

Uczestnik 1 Pora by się wyrwać i zakończyć swoją "FIT przemiane" :-) Czas 9.03 - 5.06 Redukcja trwała do 10.04 ostatnie prawie 2 miesiące to bardzo powolne dokładanie kcal Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg [...]

http://i.4cdn.org/fit/src/1391940196661.jpg

Wiem, że keto to hardcore, bo już robilem :) Ale sam skłaniam się do lc, z węglami na noc, ponieważ ćwiczę rano a jak wiadomo wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca. Jednak te 120-150g węgli co to jest potrzebne chociażby jako paliwo dla mózgu, robi różnice... Pawel nie 5x w tygodniu :) zazwyczaj wyglada to tak: powiedzmy, że [...]

[...] pasatę Urtekram za 15kr, paczkę czy dwie mrożonych brokułów i fasolki Urtekram z tej kampanii po 12kr/szt. i jesz na wypasie. Wszystko bio! Pierogi leniwe bio w wersji fit za grosze zrobisz: serek (hytteost) + 1 jajko + trochę płatków owsianych, mieszasz, odstawiasz na chwilę, żeby płtki nasiąkły i wrzucasz na lekko gotującą się wodę. [...]

[...] z jednego miejsca do drugiego jedzie się po kilkanaście mil, dla nich jest to zupełnie normalne, ja jeszcze nie mogę się przyzwyczaić. Dziś mocno odbiegnę od tematu fit, a mianowicie napiszę nieco o %. Zaczniemy od piwa – spróbowałem legendarnego amerykańskiego Budweisera i Bud lighta i niestety mocno się rozczarowałem smakuje to jak u [...]

stą "Fit" i xD %-)

Koń ze zdjęcia na zdjęcie bardziej jest FAT niż FIT :))

Znowu przeklejaka z fejsa + trochę więcej fot. Na koniec przedsmak "Furek w Los Angeles" :-D 30.05 - Aleja gwiazd i...bezdomnych. Los Angeles większości kojarzy się pewnie ze słoneczną pogodą, plażami pełnymi pięknych ciał rodem ze Słonecznego Patrolu, przepychem, pieniędzmi, sławnymi ludźmi, ogólne światem idealnym niczym polskie „Fit Couples” na [...]

wziąłem fit dla kobiet, tutaj mam największe oczekiwania %-) Sprawdź @