fit

i jak sie spisuje fire fit???? warto zakupic???

[...] rozchodzi":-P pisząc o pięknie zbudowanych mężczyznach (poza tym to był chwyt literacki, licentia poetica). A kibole tak samo się prężą, jeśli nie bardziej niż nuworysze z fit klubów..może nie?:-P Paski, paski...kij im w oko, ale jak widzę zaprawionego w bojach faceta, co się cieszy, że przy 110 w mc mu paski już przyszły, to postanowiłem [...]

[...] Ketonal, Voltaren do paszczy. Potem boli żołądek? IPP. IPP są dobrymi lekami, ale...pewnie 80% ludzi biorących je doraźnie załatwiło by temat zmianą diety, tu zgadzam się z fit świrami. Jeśli nie ma choroby wrzodowej, to IPP od wielkiego dzwonu. Niestety, marża na leki refundowane jest tak niska, że takie podejście nie leży w interesie nikogo po [...]

Maku...oki z tymze Haney został wtym samym roku i mistrzem npc oraz mistrzem swiata....codo federacji wczesniejszej Yatesa..poziom jest tam nizszy niz na mistrzostwach europy....ale ok..looz:)) Poczesci sie z Toba zgadam:)))) natomiast Krasnal..palnał z groobej rury..:))).powiedz -kiedy Filleborn moowił ze w kulturystyce niema koxu?..smiem [...]

Tuńczyk w kurkumie z soczewicą. Na dwie porcje: 1 puszka tuńczyka w wodzie 100g soczewicy 1 łyżka kurkumy 1 łyżka słodkiej papryki 3 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy Soczewice ugotować. Czosnek posiekać, wrzucić na rozgrzany teflon, mieszać, dodać tuńczyka i odrobinę wody. Mieszając dodawać kurkumę, paprykę. Odparować wodę. Dodać soczewicę. Wymieszać. [...]

Mikrofalowe kanapki z fasolki mung Kiedyś wklejałam juz gdzieś przepis na kanapki, które robie na grilu elektrycznym, ta wersja jest szybsza i idealna w tygodniu. Nadają się do tego wszystkie strąki (robilam z ciecierzycą, fasolką Kidney, soczewicą),w zaleznosci od upodoban smakowych, mogą być na "slodko" lub wytrawnie. Przepis [...]

Na prośbę Roksanna1 podaję klasyczny przepis na szynkę z szynkowara (przepis jest full, dla naszych Pań fit wskazuję momenty, które można zmodyfikować) Podaję proporcję na 1kg wsadu mięsnego Etap I Mięso wybrane trzeba pokroić na plastry a’la schabowe w poprzek włókien grubsze lub chudsze jak tam chcemy, takie plastry należy rozbić tłuczkiem [...]

u mnie fit nutella na szybko jest z samego awokado, zmoczonych daktyli plus gorzkiego kakao - cud malina :)

Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło (ksylitol, słodzik) - [...]

Jak goście zachwyceni a nie tylko fit freaki to super. Muszę sama zrobić znowu :D

Tu masz dokładnie: Karp: Co z tymi grupami? Jak to bedzie podzielone? Prosze o więcej informacji. Fit-Festival: Podział kategorii jest wiadomy jak w regulaminie a podział na grupy będzie znany dopiero po zgłoszeniu się wszystkich zawodników. Ustalimy ile będzie podgrup w danej kategorii np jeżeli w kategorii 75kg zgłosi się 30 zawodników to [...]

spróbuj iść po najmniejszej linii oporu-wspomagaj się grawitacja:) nie zrobisz pompki leząc,rób stojąc :) http://www.fit.pl/g/str/cwiczeniadlaciebie/zaawans/pompki_sciana.jpg Każdy od czegoś zaczyna,chociaż zrobienie nawet 1 poprawnej pompki w opadzie to juz będzie sukces,nie musisz od razu robić całej serii,na to potrzeba czasu i sił,wszystko w [...]

to już raczej koniec a szkoda bo miło było ale skoro ma być słit-fit i do buullllu poprawnie to sie wypisuje. Proszę o zamknięcie obu moich dzienników

no to dobre wiesci zaczynaja splywac:-) ja obencie bazowalem na budyniach i galaretkach bez cukru dla diabetykow, jak roilem jakies fit wypieki ect, teraz bedzie podmiana:-)

hm ja wrzucam na Activite pomarancza miodzik cytryna olimpu PASKUDZTWO!w zyciu tego nie juz nie kupie teraz bede zakupyywal FIT MAXa ktorego tu brak :-] pozdrawiam

ciacha ekstra, można otwierać fit cukiernię :-D

Dla przypomnienia - trening jest -dla pań i panów -dla początkujących i zaawansowanych -dla klubowiczów i osób z poza klubu -wejście i udział gratis Fit for Free Stadion,Poznań https://scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18485464_10211197265345644_4113660079343164797_n.jpg?oh=36e847d6351dc44bb66381f55ace702c&oe=59C07766 [...]

Specjalnie dla uczestników-siłownia Fit For Free będzie już otwarta od 8:45 . Będzie można się juz przygotować do treningu,lekko rozgrzać, pogadać z kolegami i koleżankami. I odebrać ode mnie koszulki :)

fajnie ze temat sie ruszył i duzo mozna sie dowiedzieć, mnie interesuje bardziej sylwetka typy "BiG Fit, duży ale do***a*y " takze glukoza tylko pojdzie w "ostatecznosci", posłucham rad i carbo wywale i dam tylko po treningu, a moze nad vitargo pomysle po treningu zamist carbo, tak obcinając koszta to WPC przejdzie zamiast [...]

[...] zdjęcia posiłków a wyszło tak , że zniknęły mi z kompa(ktoś musiał przez przypadek usunąć) ale przede mną jeszcze parę posiłków więc będę robił zdjęcia Suplementacja: -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem treningu -70g bulk mass + 80g carbo