Cziki, ale że jak? Rzucam, to znaczy poddaję się, czy rzucam rękawicą w Ciebie i wyzywam Cię, abyś szła ze mną ramię w ramię na scenę?8-)};-) Jul,:-O};-) Tydz. 2-8 ND dieta - 120b-245ww-60t Olbrzymie zakwasy mi się nazbierały. Jeszcze daję rady chodzić, ale nogi mi cały czas pulsują. Tydz. 2-9 PN dieta - 120b-245ww-60t Jak ja się cieszę, [...]
warto decyzję podjąć wcześniej i się bawić przygotowaniami a nie później stresować. Zdecydowanie dla mnie najważniejsza jest zabawa i radość z tego, co się robi. :-)) Pytanie tylko, czy to będzie Fit-Look 2016, czy 2017:-P - nie wiem, czy teraz już nie jest za późno w moim przypadku. No ale jestem dobrej myśli, dzisiaj się mierzyłam, w biodrach [...]
moim skromnym zdaniem, lepszy byl by "mostek" z oxy + Kreatnka Sci-fit w plynie(jest za***ista). Metke bierzesz w 1i2 tyg. Wydaje mi sie, ze BRIDGE powinien byc innego saa.
Wiek : 20,5 Waga : 64 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]
Wrzuć to w dziennik posiłków: SNIADANIE: 2 kromki chleba ciemnego słonecznikowego, jedna z pastą z tuńczyka druga z serem żółtym i pomidorem, serek wiejski DRUGIE ŚNIADANIE: pomarańcza OBIAD: kasza turecka, trochę makaronu z olwikami, łosoś w sosie porowym, surówka z białej kapusty, 2 pierogi ruskie, 2 kopytka (taaak, wiem, że wygląda to [...]
Wrzuć to w dziennik posiłków: SNIADANIE: 2 kromki chleba ciemnego słonecznikowego, jedna z pastą z tuńczyka druga z serem żółtym i pomidorem, serek wiejski DRUGIE ŚNIADANIE: pomarańcza OBIAD: kasza turecka, trochę makaronu z olwikami, łosoś w sosie porowym, surówka z białej kapusty, 2 pierogi ruskie, 2 kopytka (taaak, wiem, że wygląda to [...]
[...] to od razu człowiek chce więcej i więcej, innymi słowa jeszcze jedno, jeszcze jutro. Dlatego najlepiej całkowicie nie jeść słodkiego, żadnych czekolad, słodyczy, musli, fit, orzechów w kolorowym opakowaniu itp. Żeby dostać się do WSOWL czeka cię dużo pracy, wiele wylanego potu na setkach godzin treningów, wiele godzin nad podr. matmy i [...]
Lekko przypieczony, bo przepisy trzeba czytać ze zrozumieniem:-) ale nawet najsurowszy krytyk moich "fit wypieków" w osobie Młodego zaakceptował. Dla mnie - super. /SFD/2016/9/9/45545786bf7f4fad912d29653a72adb4.jpg
Z tych trzech, to Wing Chun wygląda najbardziej "tradycyjnie i stylowo", ale "streetfighting fit" mnie trochę ... rozbawił. Nie o wygląd tu chodzi. Idź do każdej szkoły - zawsze 1 trening jest free - a nawet gdybyś po miesiącu miał rezygnować i miał iść do kolejnej wybierzesz tą gdzie będzie dobra atmosfera (pracy oczywiście) [...]
no i ten chlebek śmierdzi chemią i zazwyczaj wszystko co fit z ładną sylwetka ma niewiele wspólnego. Warzywa jak chcesz pokazać jakie jesz wpisuj jak wrzucasz posta a nie do miski bezpośrednio. Czemu oddzielasz białko od żółtka - jedz całe jaja bo wyrzucając żółtko pozbywasz się najcenniejszych rzeczy.
Dmexe ćwiczysz coś? %-) Dawno w sumie nie gadaliśmy. Ładny progres zrobiłeś. Ile w udzisku? U mnie 67/68 ale wiesz jak z fatem u mnie %-) Wybierasz się może do Warszawy na Fit Sport Show w listopadzie albo w październiku na expo?
[...] Od następnego FBW. Zacznę tak jak mówicie Nogi -> Plecy -> Klatka -> barki -> triceps -> biceps -> ew. brzuch Jak mnie najdzie to może jeszcze zrobie raz ten a'la cross fit w domu bo chce pobic czas :D Dieta Śniadanie Bułki grahamki - 100g - 258kcal, 8g białko, 2g tłuszcze, 52g węglowodany Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka - [...]
[...] jest to nie rozsądne. Poza tym występują produkty o niskiej gęstości odżywczej (wysokokaloryczne) które mogą zabierać miejscem bardziej wartościowym składnikom czyt. ( chleby ze słonecznikiem, jakieś fit wymysły, szynki sklepowe, serki wiejskie w takich ilościach ). W diecie masz w większości produkty białkowe o kiepskim profilu aminokwasowym.
Szukaj po pierwsze " Mostu Przyjażni" pytaj o niego przedewszystkim polaków . Lub Rynku . Sklep nazywa sie "Fit Sport " teraż sobie przypomniałem . Jak jest rynek idziesz drogą na której masz po prawej Levis-a , a po lewej targowisko od zółtych . Targasz do skrzyżowania , dalej na maxa w prawo . Tam już jest [...]