OBY DO LATA! wracam do formy! :)

Ale jakie dokładne wyliczenia ile czego

Martucca

Hubert81

no i pobyt u babci skończył się tak, że do wieczora zjadłam:
- kawałek sernika
- 2 michałki
- wafelka
- ciastko muszelkę
- pomarańczę
- paczkę milka caramel snacks
- 4 krówki
- 8 żelków miśków
- omleta z dżemem truskawkowym

Brawo, wrócisz do formy, ale na pewno nie plażowej.

Powiadomki ON!
Będę z zaintereseowaniem śledzić, może w końcu zobaczę kogoś, kto formę na syfie zrobi

mswildberry

a nie widzi mi się jeść po prostu usmażonej piersi, kminisz?

Ja kminię jak kminkiem w kapustę zasmażaną
Sama nie jadłam cycka od... Roku może?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-08 08:03:58

Hahahaha, Martucca :D A tak zupełnie serio własnie w tym problem, nie chcę jeść syfu i nie jem jakiś czas, nie jem.. a potem jak chwyci tak sto kilo słodyczy.

a to Twój problem i nikt Ci w tym nie pomoże

ewentualnie psycholog/psychiatra

Wrzuć to w dziennik posiłków:

SNIADANIE: 2 kromki chleba ciemnego słonecznikowego, jedna z pastą z tuńczyka druga z serem żółtym i pomidorem, serek wiejski
DRUGIE ŚNIADANIE: pomarańcza
OBIAD: kasza turecka, trochę makaronu z olwikami, łosoś w sosie porowym, surówka z białej kapusty, 2 pierogi ruskie, 2 kopytka (taaak, wiem, że wygląda to niecodziennie, ale jem obiady w sieci MARCHE, gdzie nakłada się jedzenie na wagę, więc zawsze biorę wszystkiego po trochu)
KOLACJA: sałatka z połowy tych gotowych sałat z biedronki FIT coś tam, pomidora, pokrojonego fileta z pstrąga, czasami wrzucałam do tego pomarańczę

A odsłonisz przynajmniej część tajemnicy rzucania się na słodycze.

Martucca

Wrzuć to w dziennik posiłków:

SNIADANIE: 2 kromki chleba ciemnego słonecznikowego, jedna z pastą z tuńczyka druga z serem żółtym i pomidorem, serek wiejski
DRUGIE ŚNIADANIE: pomarańcza
OBIAD: kasza turecka, trochę makaronu z olwikami, łosoś w sosie porowym, surówka z białej kapusty, 2 pierogi ruskie, 2 kopytka (taaak, wiem, że wygląda to niecodziennie, ale jem obiady w sieci MARCHE, gdzie nakłada się jedzenie na wagę, więc zawsze biorę wszystkiego po trochu)
KOLACJA: sałatka z połowy tych gotowych sałat z biedronki FIT coś tam, pomidora, pokrojonego fileta z pstrąga, czasami wrzucałam do tego pomarańczę

A odsłonisz przynajmniej część tajemnicy rzucania się na słodycze.

kurcze, nie mam pojęcia ile może ważyć ten mój obiad i poszczególne jego części.

ilewazy.pl

Okej, no to wygląda to tak, ale nie mam pojęcia, co to mówi i jaki ma związek z wpieprzaniem przeze mnie ton słodyczy.

Hej, wrzucam dzisiejsza michę. Kalorycznie wyszło trochę mało, pomożecie co mogę dorzucać, żeby jeść tak z 1500 chociaż?

I zapisalam się na siłownię, od jutra będę dygać razem ze chłopakami (taaaak, będę jedyna dziewczyną tam :O)

ocenicie michę, czy tak mogę jeść?

na start: 130 b/60 t/180 ww Ruda podała ci rozkład jak się ma do tego co ułożyłaś? Co dodać? A zerknij może do artykułu co jedzą ladies na zdanie " Źródła węglowodanów " Edit. Zerknij na swoją pierwszą stronę już ci wklejono co masz jeść...
Czemu nie jesz węglowodanów?
Nabiału jedna porcja dziennie.


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-11 22:19:01