fit

to jest super slim fit%-) to juz ten etap, gdzie mozna w takiej sie bujać hehehe

Z super slim fit jest ten problem, że gdy się siada to brzuch się trochę "odbija", ale u Tomka albo nie ma brzucha albo na bezdechu}:-(

Jeszcze brakuje spodni skinny fit %-)

[...] ze mega, nawet mnie nie pogonilo%-) z lodowki smakuja bardzo orzezwiajaco, ta kawiarenka z ktora wspolpracujemy jest znana z mega smakow swoich wyrobow, robia mega ciacha fit i inne smakolyki dla zwyklego Kowalskiego, zabijaja smakiem po prostu ostatnio jadlem ciacho orego z kaszy jaglanej, to nie do odroznienia smakowo, co prawda spod byl z [...]

[...] in bone and can control urinary incontinence, even though for years ER alpha could not be detected in either bone or the bladder. Soy Isoflavones How do soy isoflavones fit into estrogen action? Genistein, the most abundant isoflavone in soybeans, binds only weakly with ER alpha, but complexes with ER beta almost as well as estrogen does [...]

[...] rozmowie jednego z przewodniczących jury z uczestniczkami (pomagałam w przygotowaniach jednej dziewczynie). Uprzedzał dziewczyny wg jakich kryteriów będą oceniane. Tak więc fitneski sylwetkowe nazwał kulturystkami i powiedział że czegoś takiego to oni nie chcą. Dziewczyny nie mogą się naprężać, a widoczne mięśnie brzucha nie są mile widziane. W [...]

to ja nie chciałabym być fit według kryteriów szanownego jury, ja mam inne kryteria

[...] (110g) ser mozarella (45g) Łosoś wędzony (85g) sałata lodowa (45g) pomidor (85g) grejpfrut (165g) 550 kcalszczegóły b: 30gtł: 14g ww: 66g 15:30 chili con carne w wersji fit wieprzowina, szynka surowa (90g) fasola konserwowa red kidney (40g) kukurydza konserwowa (30g) cebula (13g) oliwa z oliwek (9g) pomidor (65g) koncentrat pomidorowy 30% [...]

[...] luźne, 2zakupione 10kilo temu, kolejne terzy kilka miesięcy i może 4kg temu. Koszulki z serii running są zdecydowanie przystosowane. Nie mam problemu jak w zwykłych dri fit oraz lidlowskich. Wersja ekonomiczna bez wielkich nakładów to plasterki, ale to również nakłady finansowe bo za darmo plastrów nie dają. I żaden komfort. Kup jedną [...]

[...] siedzi. Z taką wagą takie spacerowanie męczy dość okrutnie te prostowniki ;-D No i generalnie - będąc we Wro, a śledząc dziennik Bzyka, nie mogłem przejść obojętnie obok fit cake. Trzeba było spróbować tego kawałka ciasta z podanymi makrosami. Co prawda, nie wliczałem tego, a potraktowałem jako drobny dodatek. Nie wiem na ile to makro zgodne [...]

[...] dzień nie będę czuł głodu to po prostu poodpuszczam posilki, zaś w inny wpadnie cos takiego 'domowego' itp. taki tydzień totalnego luzu dla głowy i trochę izolacji od tego fit świata ;-D Nigdy czegoś takiego nie wprowadzalem, więc czas najwyższy ;-D Od przyszłego tygodnia już wszystko zgodnie z nowym planem, by dobrze wykorzystać odbicie po [...]

Proste, nagrywaj gwara, pół gwarą, jeśli będziesz starał się kreować coś wymuszonego, szybko to upadnie. Za dużo jest tych fit serniczkow na YT, sporo ludzi chce zobaczyć właśnie rutynę i powtarzalność. Nawet jeśli co odcinek byś robił te same posiłki, ten sam trening, w tym jest coś co nakręca i daje też obraz twojego podejścia, no i źródła [...]

[...] brakło czasu, a że z kolanem coś nie teges to jeden dzień wolnego się przyda. Do Ojana dzięki za wsparcie liczę na Wasze doświadczenie, co do "Krew,Pot i Łzy" to one najbardziej kojarzą mi się z ciężką pracą jaka trzeba wykonać by z fat zrobić fit i tego się będę trzymał jako zagorzały endomorfik. A więc Panie, Panowie Krew, Pot i Łzy do dzieła.

[...] na sztangę, ale jak na takie zajęcia to całkiem sporym, żeby nie było, że się opieprzam ;-) ) myślę, że było to dla mnie przydatne. Niestety wejścia na warsztaty cross fit odbyło się na zasadzie losowania i moja "13" okazał się nie byc najszęśliwsza... ALE była zajęcia %-) 21/15/10/5 burpees i przysiady plus jako bonuj 25 pompek- to była [...]

Dzień 41 oficjalnie oświadczam, że od dzisiaj jestem pełnoprawnym Instruktorem Rekreacji Ruchowej /-)_ w związku z tym, że miałam egzamin cały dzień upłynął mi na cwiczeniu mojej pokazowej lekcji, oraz panikowaniu i umieraniu z nerwów, gdyż na 21 osób, miałam to szczęście byc ostatnia... zmęczył mnie ten dzień zarówno psych9icznie jak i fizycznie [...]

nieźle w jakim sensie, nalesniki wliczone w bilas ze samych pełnowartosciowych produktów;-) wiec raczej posiłek fit;-) dodaje kakao icynamon no i oczywiscie słodzil p.s przed chwilą weszła fi pizza;d spód to omlet z 3 jajek dodatki; 100g kurczaka, 3 plasetrki szynki, 20g sera zołtego, ketchup, pieczarki, papryka, ogórki, pomidor, majonez z [...]

żeby nie było każdy z tych posiłków jest fit ;-) %-)

[...] know the ideal TUL, single progression (increasing resistance) appears to be the way to rapid gains." - Gus Karageorgos I've been there done that and everybody threw a fit and said I was blind (and presumably stoopid) and that I was saying things contrary to what everybody already knows and accepts about fiber types and training. I am [...]

[...] radość ;) Niestety ona nie pała się do żadnego, wymówki w stylu "nie mam czasu itp." A jak mówię, że jest za chuda i powinna nabrać masy to akcja McDonald czy inne i myśli, że to pomoże %-) W skrajności w skrajność%-) Będę jej pokazywał co jakiś czas fotki fit dziewczyn i mówił, że się jaram nimi to może poprzez "zazdrość" coś to pomoże }:-(

Zapraszam serdecznie 25 stycznia ( poniedziałek) do Opola do 2befit.pl na degustację białaczek HiTec Nutrition - Be Fit Protein :) /SFD/Images/2016/1/18/2a6825b9043f416388aae2863c956825.jpg