fit

Mnie się podobają ciała fit uważam, że profesjonalne fitneski mają super ciało i raczej chciałabym iść w tym kierunku wiadomo fitneską nie będę bo mam swoje lata:) Ps własnie ten artykuł z linku czytałam tydzień temu i stwierdziłam, że muszę coś zmienić. Figurę masz piękną ja jestem niska:( Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-08 19:13:41

Aż mnie naszło na takiego omlecika. Jutro na śniadanie wleci jak zły :-)) U mnie według przepisu FighterX 3jaja na 2 plastrach cheedara :-) Nie mogę sobie pozwolić na taką ilość tłuszczu, ale mam piórko w lodówce :-)) A pizzę na blogu robisz jakąś fit?

[...] po, chyba, że to posiłek po treningowy, wg. mnie za dużo cukrów prostych z owoców, zastąp je produktami pełnoziarnistymi, strączkami i unikaj przetworów mlecznych 0%, light, fit itp. gdyż są przetworzone... ale myślę, że jeśli poczytałaś artykuły powinnaś już to wiedzieć .. o kurczakach, chlebie "pełnoziarnistym" ze sklepu itp itd początki [...]

[...] jedzenia przez okres około 12h. Powodów dla których osoby są na IF jest mnóstwo. Część – bo nie ma apetytu rano. Część – bo nie ma czasu rano. Część – bo chce mieć sylwetkę fit. Ale jest też szansa na to, aby zbudować conieco. Wyjściem z sytuacji jest przesunięcie balansu w stronę okna, kiedy spożywamy posiłki. Zapominamy o 18/6,19/5,20/4 czy [...]

[...] posilek przed treningiem czy nie choc jak piszesz ze to w pracy to pewnie nie. Jesli jednak tak to ten schaboszczak to nie najlepszy wybor , musisz wybrac , albo chcesz fit albo chcesz jesc obiadki z pracy posilek IV daj 50g ryzu ale dowal zielonych warzyw , jesli to posilek po treningu , tunczyk alternatywnie moze byc choc lepiej bylo by [...]

"Przegrałem bitwę, ale nie wojnę. Przyszła pora na kilka słów ode mnie po walce na UFC w Krakowie. Na początku chciałbym bardzo podziękować za doping, bo nie zapomnę go do końca życia. To było elektryzujące doświadczenie wejść do hali wypełnionej dziesięcioma tysiącami gardeł, które przekrzykiwały przy moim wyjściu muzykę, a podczas starcia [...]

[...] jest to, ze robi sie wbrew pozorom szybko. Wczoraj bylo ok, ale dzisiaj po nocy w lodowce bylo bomba! Ciut malo slodkie bo tego miodu to tak troche dalam, ale moj anty-fit chlopak sie polasil bo ladnie wygladalo i mu smakowalo- szok! Polewe zrobilam z mleczka koko z kakao i miodem. Bedzie na pewno powtorka i spod na pewno z gorzka czeko, bo [...]

No problem , czekam relacje i jeśli będziesz potrzebował rady w przyszłości , zachęcam z przyjemnością kadra działu Cross fit pomoże ;-)

[...] troche suchej masy wiec redu ok, w przerwie między cyklami posłucham Cie CZESIEK i bedzie jedna partia raz w tygodniu lub pójdę dalej w strone redu i będę ćwiczył cross fit, póki co rozważam te opcje. obwody w bicku spadły o 1 cm ale lepiej wygląda jest teraz 37 na spince, na klacie przybyło 4 cm jest 110, w pasie jest 90 - spadło 3cm. co do [...]

w przerwie między cyklami cross fit z lekkim przeznaczeniem na redukcje polepszenie kondycji czy siłka ?

Adzik byles moze kiedys na silce Fit For Fun w pozku??

Zapotrzebowanie kaloryczne zapożyczam z mojego poprzedniego dziennika From fat to fit - dobrze się na niej czułam. 1600kcal 120g białka, / 130g ww i reszta tłuszczy W razie czego proszę moderatorów o korektę. Zmieniony przez - medit72 w dniu 2020-01-01 16:16:25

też jestem szczesliwym posiadaczem tego urządzenia i trzeba przyznac ze jest świtne do dań fit. Smacznie i zdrowo

Jeszcze duze braki ale stopniowo do przodu sie kierujemy . koncowka tygodnia zeszlego : piatek niestety przynmosuwo rest day " sobota : W.OD. 1A- AMRAP 6' 6 SQUAT SNATCH 50/40 30/20 6 BAR MU / C2B+PUSHUPS/PULLUP +PUSHUP/HRPU 4'REST 2A-AMRAP 6' 40 DOUBLE UNDERS /120 SINGLE UNDERS 20/10 HSPU 4'REST 3A-AMRAP 6' 10 RING DIPS 10 BURPEES BOX JUMPS [...]

fit bulki z pszenicy, coz za oksymoron %-)

A co ta pszenica tak bardzo nie fit? Wszystko jest kwestią dawki:) Każda biała mąka ma wyłącznie walory energetyczne i smakowe... Biała żytnia też. Owsiana, gryczana nie są przynajmniej rafinowane, więc coś tam jeszcze z mikroelementów zostaje... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-08 09:24:33

Problem nie, ale wstyd. Poza tym biorąc pod uwagę ogół populacji mężczyzn po 35 r.ż., to tu wielu pięknie zbudowanych mężczyzn jest :-P Nie patrz na fit modeli i innych pro "naturali".

A kibole tak samo się prężą, jeśli nie bardziej niż nuworysze z fit klubów..może nie?:-P Jak Ty malo wiesz o kibolach (dlatego bazujesz na TVNowych osobnikach nazwanych przez nich kibolami). Reszty nie komentuje, bo jeszcze przestane tu zagladac %-)

[...] Ketonal, Voltaren do paszczy. Potem boli żołądek? IPP. IPP są dobrymi lekami, ale...pewnie 80% ludzi biorących je doraźnie załatwiło by temat zmianą diety, tu zgadzam się z fit świrami. Jeśli nie ma choroby wrzodowej, to IPP od wielkiego dzwonu. Niestety, marża na leki refundowane jest tak niska, że takie podejście nie leży w interesie nikogo po [...]

Ile kg mniej na drugiej fotce? I elegancka przemiana, dołożyć trochę mięsa i fajna fit sylwetka:)