Ale, że fit czy jakie? :-) Mąka pszenna typ 2000 albo żytnia, albo jakaż razowa, do tego mleko albo woda i jedziesz :-) Warto dodać ciut wody gazowanej to będa takie fajne pulchne :-)
Brawo! Bardzo akuratny wstęp! Sylwetka mocna i rokuje na świetny wygląd fit! /SFD/2017/8/23/110d939de6aa45d988cf7c90b335cfe5.jpg Dziękuję za dobre słowo :-)
[...] treningiem w kosza ( bardzo intensywny 1.5 h ) i czy po treningu też to przyjmować? Czy lepiej białko po wysiłku? Jak to się ma do regeneracji? I do tego jeszcze jedno, bardzo zaciekawił mnie trening cross fit, czy dałoby się jakoś do ułożyć pod wyskok? Na przykład każdy trening opierałby się na przysiadach, zarzutach, MC. Co o tym sądzicie?
[...] mam 60+ w udzie,a NIGDY nie mialem tego typu perypetii :-( 34/32 ,33/32 i 32/32 musza byc ok dla typka 175-180,ktory ma mniej niz 70cm w udzie.gorzej jak sa jakies mega slim fit na odcinku lydek,bo tam faktycznie moze byc problem,ale normalne fasony spoko ;-) dodam,ze mam kilkanascie par spodni,roznych firm,zeby nie bylo,ze dwie pary Levisow w [...]
mięso wołowe surówka - sałata lodowa, pół pomidora, ogórek małosolny, szczypiorek i dobry sos: fit up z pestkami słonecznika z oliwą z oliwek i octem jabłkowym sok pomarańczowy za 1,5 godz banan i mały jogurt nat i na siłownię czas
a ja skromnie 2 jajka na twardo z przyprawa fit up, pół kromki z jakaś mielonka i pomidor w occie jabłkowym oczywiście dzbanek gorzkiej earl grey Zmieniony przez - z_o_e w dniu 2008-09-08 14:30:28
tak na szybko: nie wzięłam szamy do pracy, bo zapomniałam :-( kminię co mogę kupić w biedrze (mam koło firmy) takiego żeby było w miarę wartościowe i konkretne, bo po robocie siłka - na pewno łosoś wędzony na gorąco, warzywa, ale ww? chleba just fit nie chce, bo ma słód jęczmienny w skladzie.. pomoże ktoś? nie znam biedronki za bardzo...