Na Fit For Free w Poznaniu akurat było takie zadanie trenerskie,jak u nas w Kracie na Lato Można zobaczyć jakie,tak dla porównania, wyniki chłopaki wykręcili : /SFD/2019/3/30/e0ae227c0e924dee8c2cdc544e54d830.jpg
Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 2019-03-30 20:54:17 Liczba szacunów: 1
Witam! Czy chleb Just fit z Biedry - żytni z ziarnami o zawartości 5,8g białka, 33,6 g ww (w tym 3,5g cukru), 2,4g tłuszczu, błonnik 9,6g będzie dobrym wyborem do wrzucenia do diety? pozdrawiam maciek-gda
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 10:30:42 Liczba szacunów: 0
To ktoś coś powie o tym chlebie? Chleb Just fit z Biedry - żytni z ziarnami o zawartości 5,8g białka, 33,6 g ww (w tym 3,5g cukru), 2,4g tłuszczu, błonnik 9,6g, zawartość mąki razowej to 19%. To jest ok?
Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 15:41:50 Liczba szacunów: 0
[...] wysokich skoków i pojedynczych ruchów, łokcie blizej ciała (wyeliminujesz pracę barków bo mają pracować nadgarstki) , sylwetka wyprostowana ze wzrokiem przed siebie, a potem dołożysz do tego DU :) Dzięki za rady, będę musiał się nauczyć skakać. :) Taką kupiłem: http://allegro.pl/skakanka-trx-cross-fit-profesjonalna-wysylka-0zl-i3471705500.html
Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 10:56:02 Liczba szacunów: 0
Dzięki za rady, będę musiał się nauczyć skakać. :) Taką kupiłem: http://allegro.pl/skakanka-trx-cross-fit-profesjonalna-wysylka-0zl-i3471705500.html jest ok:) nic tylko skakać :) również sory za spam o diecie...
Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 11:08:02 Liczba szacunów: 0
Poczytałem trochę treningów domowych a teraz przedtsawię swój: ( Sorki że będę pisał że tak powiem prosto:P nie znam żadnych experckich pojęć) 1. Ręce : Leżąc: obydwoma rękoma podnosze ciężarki do góry ( 2kg jeden) 2.Stojąc: a) od miednicy do klatki piersiowej takimi seriami 40-35-30-25-25-25 b) od ramion nad głowe takimi seriami [...]
Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 20:48:51 Liczba szacunów: 0
Wersja max fit: Twaróg chudy 250 g, 1 jogurt naturalny zott bodajże 2% tłuszczu, 3 jajka, 1 budyń waniliowy winiary, słodzik sól szczypta do białek, Mixujemy twaróg z jogurtem zóltkami słodzikiem i budyniem do gładkiej masy, białeczka na pianke , jakąs łyżeczką ładnie łączymy mase, wlewamy do foremki wysmarowanej jakaś kasią z 5 g to tam nie [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 23:16:46 Liczba szacunów: 0
Lody według przepisu franii. Jedyne co zmieniłem to zamiast śmietany 30% użyłem jogurtu natruralnego 0% co by było bardziej fit ;p. i zamiast musli zwykłe owsiane i więcej wheya dałem. Jedyny problem ze twarde jak kamień jak zamarznie xD. http://i58.tinypic.com/ynzer.jpg
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 11:24:20 Liczba szacunów: 0
znalazłam tutaj: http://mymankitchen.blogspot.com/2013/09/sernik-bananowy-na-owsianym-spodzie.html i zmodyfikowałam na bardziej fit z mąką orkiszową, słodzikiem, białeczkiem i serkiem wiejskim;))) wyszedł pyszny :-))
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 09:50:02 Liczba szacunów: 0
[...] z 500g mielonego drobiowego 1 małą bułeczkę razową albo jaką chcesz(namocz ją w mleku) 1 lub 2 jajka bułka tarta ale to niekoniecznie ( też może być razowa jak chcesz być fit \-) ) sól, pieprz natka pietruszki posiekana podsmażona cebulka Mięso dopraw solą i pieprzem, dodaj jajca, cebulę, natkę, ODCIŚNIĘTĄ bułkę, wymieszaj dokładnie(ew. mixer) [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 16:33:53 Liczba szacunów: 0
Główny bohater wieczoru, który zmienił niejedno menu, niejedno podniebienie :) wersja fit. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c87d8a4a974745f4b372c587f06a6272.jpg
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 20:55:03 Liczba szacunów: 0