fit

[...] Polska ma okrągłe, pewnie +1000000 do poziomu trudności. Wersja homemade z kilka złociszy: https://i1.wp.com/thierrysanchez.com/wp-content/uploads/2017/04/neurogrips.jpg?fit=300%2C225&ssl=1 NEURO-MASS to w ogóle jakiś system jest... Oglądałem filmiki i z grubsza wygląda to tak, że robi się ciężkie ćwiczenie, potem dynamiczne, potem pompujące. [...]

Cienizna z treningami. Przypadkiem trafiłem na nowy plac treningowy - fit siłownia, czy jak to zwą. Jest drążek i poręcze do dipów - z pionowymi uchwytami (ale bez podłokietników, więc bez sensu) do ćwiczenia: uginanie nóg na poręczach.. Dosyć wąskie rozstawienie, ale pionowe uchwyty mi nie przeszkadzały. Pracuję "w terenie" i widzę, że coraz [...]

[...] objętość i mało kcal. Można robić z warzyw rózne przekąski, chipsy (nigdy nie próbowałam). Często też dodawałam np. kalafiora i cukinię do placków owsianych czy do spodu od fit pizzy, było więcej jedzenia a mało kcal ;-) Na redukcji piłam też mnóstwo herbaty o różnych smakach. U mnie też się sprawdzają ziemniaki jako zapychacz, mają mniej węgli [...]

[...] będę spocony i mnie owieje. Każdy ma jakąś swoją tolerancję. Bluza podziałała trochę też jak pas neoprenowy. Rozpiąłem zamek przy HLR. Jako ciekawostkę załączam zrzut z mi fit. Mam opaskę xiaomi mi band 3. Uruchomiłem tryb treningu :-) Nie wiem jak to wylicza progi, nawet nie chce mi się wnikać. Zresztą to nie bieganie.. Ot ciekawostka. [...]

[...] tego malutko a Ty pisałeś, że to tylko tak wygląda. Czyli tylko jeden posiłek makaron z serem był spory (panie na TLC też mówią, że malutko jedzą). A tak serio - chcesz być fit czy przestaje Cię to już interesować? Pytanie z tych filozoficznych - sam mam czasem wątpliwości co w życiu jest ważne. (chociaż można powiedzieć, że zdrowie zawsze jest [...]

Blok czekoladowy, mhm... wypas :) kiedyś robiłem wersję fit, bez cukru, na maśle orzechowym i z białkiem wpc - dawało radę, ale w konfrontacji z klasycznym smakiem bez szans.

[...] Usunąłem, bo niemedialny był. Nie widać kul w górze (ale po minie było widać, że wyciśnięte, bo jak już stawy łokciowe zablokowane, to chwila na oddech była). Ustawiłem aparat a potem włączyłem nagrywanie HD (co obcięło obraz w pionie). http://petitecurie.com/2014/fit-for-fight-superhero-workouts/ https://www.youtube.com/watch?v=uI8mTy2__uA

Nie jestem zły gdy ktoś myśli. Wałki tłuszczu robią tylko masę ciała. Zamień je na mięśnie a zobaczysz jaki jesteś silny (no i fit).

[...] takich właśnie bysiorów co to mają bicki większe niż głowę.. Wiem, że nadmiar tłuszczu jest szkodliwy. Co do mojej sylwetki - ciężej mi dopiąć spodnie, które niedawno pasowały.. Nie chodzi o jakąś wielką psychologię i fit-sylwetkę. Bawię się treningami, siłę robię, muskulaturę buduję/zagęszczam, BF staram się od zawsze trzymać w ryzach. :-)

[...] treningu i ledwo do domu wróciłam... A w tą nagonke na gluten nie do końca wierzę i takie książki do mnie nie przemawiają. Jest moda na jedzenie bez glutenu i różne zdrowe fit wynalazki, sto razy droższe niż warzywa czy owoce i jakoś trzeba sprzedaż nakręcać ;-) Mnie przekonują jedynie rzetelne badania naukowe. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Nadal poszukuję opcji: diety z piwem na redukcję :-) Jest taki system dietetyczny - piwo i różne słodkości, niekoniecznie fit ;-) Nazywa się 2xme, mój mąż na tym schudł ponad 10kg. Osobiście nie do końca ze wszystkim się zgadzam a poza tym dla mnie za mała kaloryczność więc nie stosuje, ale osoby mniej aktywne sobie chwalą ;-) A co do białego [...]

Pompki, podciąganie , wyciskanie czajnika oraz wchodzenie na stołek - i będziesz fit model.

Niech Pan sobie wpisze XIAOMI MI BAND 3. Kroki liczy bardo dobrze, bo nawet zlicza te jak się idzie prowadząc wózek i nie macha rękoma :-) Co do pomiaru wysiłku to nie wiem. Paatik ma 2 wypasione zegarki i też różnie jej pokazują. Ustawia się go za pomocą aplikacji z telefonu MI FIT. Jest darmowa. Taki tam gadżecik. Ja polecam :-)

[...] tego malutko a Ty pisałeś, że to tylko tak wygląda. Czyli tylko jeden posiłek makaron z serem był spory (panie na TLC też mówią, że malutko jedzą). A tak serio - chcesz być fit czy przestaje Cię to już interesować? Pytanie z tych filozoficznych - sam mam czasem wątpliwości co w życiu jest ważne. (chociaż można powiedzieć, że zdrowie zawsze jest [...]

Aparaty w telefonach dziwnie zdjęcia robią.. Nie twierdzę że jem malutko. Bycie fit nadal mnie interesuje, a bycie zdrowym jeszcze bardziej. Zrzutka kilku kg smalcu poprawi oba parametry :-)

Pearson: “He’s the biggest payday for the company, he’s the biggest draw. So he’s gonna fit right in at the top (of the division). “But as the fighters would say, I don’t even think he’d be ranked inside the Top 10.” “At 155 the guys are a lot bigger, a lot more technical, a lot faster, hit a lot harder and are just better everywhere.”

[...] can kill is his mosquito. And Wanderlei, don't you dare to come to Saitama to see the tournament like a guest because I will slap you like a bitch just like you deserve, you are nothing but a scared bitch and I had so much respect for you as a fighter until now. I suggest a new name for you that will fit you well... WANDERLEI "THE CHICKEN" SILVA

[...] pogodzic. :-( tak samo jak pogodzilismy sie juz, ze te parowy z "działu" (#lol) IT (#lol) zyebaly system logowania, zeby za kazdym razem przekierowywalo nas na glowna i zebysmy klikali w te yebane fit ploty, bo cycki na zdjeciu. (BTW Mateusz Burdzy wzial slub, a Anita Jakaśtam pokazala sutki na insta, wiedzieliscie?) źródło: www.korwin-mikke.pl

cross fit:) czymkolwiek sie to je - bo nie wiem.

Dzisiaj trudno było policzyć Kcal. Najpierw trafiła mi się jakaś fit wędzona makrela która miał 123 kcal. W 100 gr. Do tej pory jak zawsze kupowałem miała zazwyczaj ca 200-250. Policzyłem ją normalnie czyli ca.200 Potem żeberka w sosie bbq z ryżem (100g). Żeberek po starowniu kości zostało 320gr. Policzyłem je jako 1000. W każdym razie było [...]