[...] to się zachowuje jak to by były jakieś Igrzyska Olimpijskie. Już w Kłodzku widziałem jak jakiś koleś z jego teamu zajął chyba ostatnie miejsce i się wykłócał,że dyplomu nie dostał-normalne żałosne. On zawsze zawody ułoży pod siebie bo w innych by nie miał szans,nie mówiąc już o jakiś imprezach związkowych. A jak się ktoś znajdzie wśród [...]
mroowencja - sama niestety nie jestem w stanie tego dopilnowac; zapewniam cie, ze jesli gdziekolwiek zauwaze podany mail - kasooje; jednak przy takiej ilosci postoow... sama rozoomiesz co do pytanie - zdobycie thermy pro graniczy z coodem /jakis czas temu wcofano ja z prodookcji/; na jej miejsce pojawil sie thermal pro firmy sni; aczkolwiek [...]
[...] prostych nogach i zginanie podudzi na maszynie leżąc tzw. "LEG CURL". Na koniec łydeczki: wspięcia siedząc i stojąc. Także zadowolenie z treningu euforyczne :-) Brzuszek też dostał swoją porcję spięć ;-) Po treningu szybko do domu przygotować posiłki na jutro do pracy. Nie było szansy porobić fotek na treningu, czy nagrać filmik-za duże tempo :-) [...]
zmiana miski na dziś, zapomniałam że dziś piątek Do piekła byś nie poszła, bo te piątki to tradycja polska ;-) Znajomy ksiądz będąc w Watykanie dostał w piątek wędlinę. Zjadł i żyje. Mówi, że piekła się nie boi :-D
do tego zgodnie z ustalonymi zasadami za zlanie tematu na maxa bana dostał /SFD/Images/2015/12/31/787b0cd7686d4e9fb81b709620c29916.png tak więc panu też dziękuję
[...] 8-) Tak czy inaczej pracę rozpocząłem, wszyscy się dopytują gdzie naczelnik, czy będzie, o której będzie itd. Nagle dzwoni dyrektor z pytaniem czy naczelnik jest w pracy, bo dostał sms że naczelnik w szpitalu i nie wie czy to głupi żart czy prawda %-) Okazało się to faktem (nic wielkiego się mu chyba nie stało). Tak czy inaczej naczelnik [...]
[...] galaretka z budyniem coś jak moja, super! Mazury też nam się z Asią marzą- w sumie tylko tam w PL nie byłem nigdy;-) A co do faktury, niekoniecznie musi być biuro żebyś taką dostał. Na bookingu masz opcję wyjazd służbowy, zaznaczasz i tym samym komunikujesz, że będzie Ci fv potrzebna. Możesz pogadać z każdym gosp agro, właścicielem ośrodka itp i [...]
[...] odłożyć na stojaki %-) Po tej serii chyba z 10 min dochodziłem do siebie, bo było to tak ciężkie powtórzenie, że ledwo stałem %-) Żałuję, że nie nagrałem tej serii, bo chyba dostał bym Oscara za najlepszy melodramat w tym roku %-) Chociaż pewnie i tak całość nie zmieściła by się na telefonie, bo walka z ciężarem trwała chyba 3 godziny i brakło by [...]
fajne fotki :-) z biura podróży ogarnialiście czy sami? U nas tylko biuro wchodzi w grę żebym dostał dofinansowanie z pracy ;-) Do Neseberu udaliśmy się sami ;-) W tamtą stronę taxa za 20 lewa czyli 40-50 zł za 5 osób, a powrót komunikacją publiczną. Chyba wyszło 7.5 lewa za bilety.
[...] 313,5 kg (- 276 kg) Cardio: 50 min DL 145kg kici kici mrau https://youtu.be/FgE-638oJK4 Weekend poza Krakowem u rodziców. Odwiedziliśmy znajomych, pojeździłem na moto. Koń dostał prysznic, wybiegał się, jeździec się przewietrzył. Dieta trzymana na oko. Pewnie coś tam było przewalone, ale myślę, że nie jakieś ogromne ilości. Dziś czułem moc. [...]
[...] 105 kg Benczyk trochę lepiej niż ostatnio. Nawet fajnie legdrive wchodził. Za to ciągi na trap barze nieco ciężej niż ostatnio, ale i ciężary większe. Barki, a raczej zębaty dostał po dupsku, więc założenie ćwiczenia spełnione. Biceps też zgodnie z planem :-)) Comp. Bench 75,5kg/5 https://youtube.com/shorts/j-QU86uOORQ Trap Bar DL + gumka 110kg/4 [...]
[...] strzelił samobójczą bramkę. Jonathan Wodtgate przeszedł do madryckiego klubu przed rokiem, jednak do tej pory nie rozegrał ani jednego spotkania. Szansę dostał w czwartek w ligowym meczu z Athletic Bilbao, ale debiut okazał się nieudany. Angielski obrońca w 25. minucie strzelił samobójczego gola, a na dodatek w 66. minucie [...]