dostał

DZIEŃ 61 - 02.12.2011 HASŁO DNIA: * Z prawdziwym KULTURYSTĄ zawsze można wygrać, ale NIGDY nie można go POKONAĆ! * Piątek Tak jak wspomniałem w Piątek nie pojechałem na uczelnie - miałem tylko Ekonomie, wykłady, soory ale co to ma wspólnego z Ratownictwem :-P no więc dłużej pospałem, bo do 11 :-D po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 3 [...]

[...] 10 kaps TCM PRO po 25 minutach 55 g Whey Protein 80 Plus Trening bardzo dobry, tak mi sie spinała klata przy samym wycikaniu ze sztangą, ze sam bylem zdziwiony :-) Biceps dostał ale on powoli 1 dzien, moze 2 i mu mało, kurdupel jeden :-) Trening troszke szybszy niż zazwyczaj, nie zdażyłem zrobic przedramion. *** Akurat jak skończyłem przyszedł [...]

bana dostał ? to jego dorobek http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=pegaz83 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-10 22:02:10

Edward BAN dla schwindler'a to twoja sprawka? i za co Go dostał? Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-09-16 18:08:54

bana dostal za to, ze ma cos do Legii - cytat erminho Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-09-16 20:00:39

Erminho może nawet nie wie że dostał Bana ... przychodzi jakiś mail z powiadomieniem

[...] powiem... bez komentarza. Dziś na korytarzu stoi dwóch łebków, wychodzeni ostro i jeden rzuca tekst do drugiego: " Ile pakujesz" a ten no tak 70 kg lekko, mówi a pompek ile bo ja tak ze sto zrobie" i takie typowe gadanie a później na pełnym bujaniu, i że kogoś tam okopać chce, a strzała by dostał i by spłynął niczym górski potok

a strzała by dostał i by spłynął niczym górski potok lol spoko hasło

siema. co sie dzieje procz tego ze Kazik dostal wezwanie na turnus rehabilitacyjny do tworek? mi sie nie chce isc na silownie. ten remont mnie wykancza psychicznie i fizycznie.robi sie ciagle ciezko i sumiennie a roboty zamiast ubywac to przybywa.mam juz dosc tego powoli. jutro juz musze isc na silownie bez gadania. wpadnie klata barki tic po 2 [...]

[...] z mety w niedzielę. Przyznam, że fotek z tego biegu jest tysiące i nawet nie chce mi się wszystkich przeglądać żeby sprawdzić czy mnie gdzieś nie ma. Za dużo tego ;-) /SFD/2022/10/4/0d057bbf04814acc93f05dee8eba6f7a.jpg A z innych ciekawostek - Młody dziś dostał pierwszą uwagę... Zaczyna się %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-10-04 18:04:46

Madzia puchar XRun to był jeden z moich celów na ten sezon :-) A uwaga... no cóż, rozrabiają z kolegą i miarka się przebrała ;-) Jeden i drugi dostał. Kolega za to, że wyrwał Młodemu z ręki kabanosa i zjadł %-) a Młody w odwecie zabrał mu mus owocowy i go ochlapał, jak sam powiedział nie chciał marnować swojego musu ;-)

[...] w biegu weszło, w bieganiu wyjdzie:) Otwórzcie może jakąś internetową poradnię dla sportowców, telefon zaufania? Proponuję nazwę: "Kontuzja" :-D Mój znajomy biegacz dostał od lekarza (usiłował bić życiówkę na 10 km i od tamtej pory boli go pachwina na przestrzał do biodra) radę: pracuj nad skróceniem kroku i zwiększeniem kadencji. Męczy [...]

[...] w sieci są bardzo pomocne rzeczy ;) Scenariuszy nigdy nie używałem. Właśnie sobie sprawdziłem jak to działa i wygląda. W miarę sympatycznie ;) Choć jeszcze wczoraj, gdybym dostał polecenie, które można rozwiązać za pomocą scenariuszy, to raczej poszedłbym w kierunku vba, a konkretnie select case. A z mojego doświadczenia (nie dużego co prawda) [...]

[...] Aha, na Akademii Triathlonu czytałem, że najlepszym amator w Polsce - Marcin Konieczny będzie bił się o 2:30:00 w maratonie. Chyba zakładanego celu nie złamał, ale to jakie dostał brawa i jak dziękował po przebiegnięciu dystansu 42,2 km - czapki z głów. Był to mój drugi (na cztery) Orlen jako biegacze. No i mam nadzieję, że nie ostatni ;) [...]

Mój kolega biegacz pełną gębą dostał zalecenie od fizjo: "Biegaj ale zwiększ kadencję, albo spotkamy się w szpitalu. Polecą biodra i kolana." Przejął się. Na początku. Potem z Internetu ściągnął plan "agresywnego powrotu do formy biegowej." Ostatni bieg wg Endomondo: 24 XII. Spotkałem go dwa tygodnie temu. Opowiadał, że miał łzy w oczach gdy [...]

Dzień 2 Tak jak wczoraj, oprocz treningu nic konkretnego. Filmy, znajomi itp ;) Micha 9:00 Placki owsiane jabłkowo cynamonowe. + bonus kawalek ciasta czekoladowo orzechowego 12:00 Ryz brazowy, filet, oliwa, salatka. (przedtren.) 15:30 Makaron, filet, brukselki.(potren) 18:30 Filet, salatka, oliwa.(foto) 22:30 Twarog poltlusty, oliwa. Trening [...]

1:10min, z tego co pamiętam tutaj dostał największy aplauz :-D http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,13,all-around.html

hmm , niektorych opinii w tym poscie to az zal czytac , spojrzmy prawdzie w oczy , wyniki tej olympii byly jeszcze mniej obiektywne niz rok temu ,jedyne co naprawde dobre w top6 to ze phil na podium , bo na mro to jeszcze zasłaby , a dex dostal tytul za ''caloksztalt tworczosci'' bo tak naprawde to juz rok temu mial blizej do jaya niz w tym roku , [...]

[...] barkiem a nie łokciem i wskazał na kolesia który wiosłował tak jak Antek pokazał że się nie wiosłuje, coś mu tam burknąłem i poszedłem robić wyprosty Wyprosty: prostowniki dostał po dvpie. Tu akurat nie mogę narzekać, nawet dodałem małe obciążenie. Szrugsy: za duży ciężar, fantazja mnie poniosła, następnym razem obniżam ciężar. Tak jak mówiłem, [...]

[...] pompa nieziemska ! Dipsy klatkowe: Przed wyjściem popatrzałem na filmik z wykonaniem i starałem się je powtórzyć. Wychyliłem tułów do przodu i lekko nogi. Dół klatki dostał porządnie ale i tricepsy. Po dipsach dół klaty... pąąąąąpa :D:)) Rozpiętki: Spokojnie mały ciężar, za każdym powtórzeniem mocne spięcie piersiowych, wydaję mi się że [...]