dostał

[...] seesow press (chyba tak się pisze) 1+3przysiady, 3x3windmill i na koniec l-sity, który mi prawie wyszedł (utrzymałem się parę sekund z w miarę prostymi nogami, może bym 3- dostał na w-f). Miska: białko, jajecznica, sałata, olej lniany. II kanapki: ciemny chleb, sałata, szynka konserwowa. Przed treningiem jabłko. Po treningu białko i banan. [...]

[...] możesz liczyć na feedback trenera, naukę podstaw, konsultację celów i dróg dojścia do nich. Przykład, przychodzi koleś, który przez pół życia był jakiś pokrzywiony. Najpierw dostał namiar na fizjoterapeutę, później zaczął chodzić na treningi i robi swój indywidualny program oparty przede wszystkim na właściwych wzorcach ruchowych, powiększaniu [...]

prawda jest taka! juras jest przereklamowany! na eliminacjach dostal cieniasa a wczoraj dostal kozaka i trzeba bylo mu jakos dupe ratowac.Najwazniejsze ze Mamed jak zwykle nie zawiodl choc mogl troche dluzej powalczyc ale wiemy ze nie o to tu chodzi

jakoś jak Barnett dostał od Cropcia w oko to nie było tłumaczenia, e nic niewidział i bolało :P a tu nagle sie robi wyjatki i przerywa walkę :) Jurkowski miał prawo sygnalizować, że dostał w oko ale nie przerywać walki bez jednoznacznego wskazania sędziego :) a co zrobił francuz? odpuszczał bo w momencie gdy Jurkowski się odwracał i uciekał [...]

Segal to aktorzyna a nie fighter:))))pierwszy lepszy zapasnik albo judoka ktory wygral jakies zawody zalatwil by tego gogusia w moment... Segal dostal w******l na przyjeciu dobroczynnym od mniejszego Ryana Gracie w dziesiec SEKUND zostal uduszony w stojce mataleon! Po tym incydencie Segal zapisal sie do szkolki bjj braci Machado(kuzyni gracie) i [...]

[...] wersji) i jeszcze zrobię sobie krzywdę, a raczej "bo sztanga Ci spadnie i zrobisz dziurę w panelach" @@-). Jak żyć? Hahah ja zrobiłam wgniecenie w panelach hantelką %-) i dostał mi się opr Czasami tak jest, że faceci marudzą, trzeba nie brać tego do siebie, powiedzieć, że zobaczy jeszcze jaki dumny będzie na plaży. I podsumowanie 8-) fajnie, [...]

shinan ty chyba jestes z innej strefy numeracyjnej mowiac oglednia albo nie rozumic po polski. "jako ciekawostke to tak na marginesie. No i czesc z nas kojarzy pana... " to tak jakby w dziale o boxie napisac ze boxer X znany w Y dostal 4lata za to ze ktos dostal klapsa w ryj i przy aresztowaniu znalezli u niego gnata teraz rozumic? [...]

ok ok . wszystko już wiem :D teraz to wdrożę w trening. bynajmniej spróbuje . dziekuje za wielką pomoc teraz troche sogów rozdam i sie kiedyś odezwe co z Motylami :D kto mnie oświecił ten dostał czyli iroie nie dostał ;D Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-02 17:39:14

[...] żołnierskim póki co nie do przebicia. Zrobiłem tutaj poprzedzające lżejsze ale 4 powtórzenia na tym ciężarze to max. Za to dołożyłem sobie seryjkę do regresu żeby jednak CUN dostał w kość. Będziemy walczyć dalej po deload'zie :-P Barki konkretnie przeorałem, poza żołnierzem wszędzie siła w górę, np. na wyciskaniu na Hammerze poszło mega gładko i [...]

siemanko,ja tam kiedys wyczytalem ze becki od swojego ochroniarza dostal i wtedy spadl jego autorytet w moich oczach A poza tym respectus dla niego za zaparte dazenie do celu i checi zrobienia z "chuderlaka" cos do przodu.. ps.kope lat tu nie zagladalem..pozdro for all

moze mial aparat tylko dostal po mordzie i natka mu aparat zabrala :D

[...] się robić tak aby jak najmniej obciążać kręgosłup (nie robie MC itp.). Z ciężarami również nie przesadzam. W wieku 12 lat trochę z kolegami w piwnicy ćwiczyliśmy, kumpel dostał ławkę i wyciskaliśmy sztangę na ławce prostej i trochę bicepsa na uchwytach. Ciężary były bardzo małe gdyż nikt z nas nie mógł więcej wziąść...jednak ćwiczyliśmy przez [...]

[...] jeść owoców solo. Nie zawsze mi wychodzi. Niby na śniadanie jem kaszę al dente z owocami i orzechami, ale to zdecydowanie nie jest to, czego potrzebuje mój organizm. Dzisiaj dostał jajecznicę z bułką i bób :-). Treningu wczoraj nie było, bo chciałam wrócić do rytmu pn-śr-pt + rower jak w końcu przestanie padać. Czasami słońce wychodzi, więc [...]

Choi nie pokona nikogo z czołówki, bo nie dostanie czołowych zawodników. W zeszłym roku jakoś dostał się do finału GP (pewnie z turnieju w Azji) i dostał w pierwszym pojedynku od Bonjaskiego. A co do pojedynku ze Schiltem, to naprawdę nie wiem jak to tłumaczyć. Wyjątek potwierdzający regułę. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-07-17 11:18:30

Właśnie o to mi chodzi UNO. Le Banner rozwalił go po 40 sekundach drugiej rundy. Fajna była końcówka, Jerome dostał mawaszi na łeb ale poszedł do przodu ten ostatni cios dostał w plecy ale japoniec tyle wcześniej oberwał że wystarczyło. kasztan

nie pamietam czy to tu bylo czy w jakiejs gazetce ale o koleciu ktory dostal rozpiske i bylo 9 na dzien i on to zrozumial jako 9 listkow. wp*****lal w szczycie po 90 tabletek dziennie i zoltaczki dostal. smierdzi sciemą ale tak czytalem. czyba kulturystyka i fitnes

"Pan i władca" - bardzo ładne określenie, muszę wdrożyć do języka. U mnie dostał szkatułkę na słodycze i może je trzymać tylko tam, a ja mam nie widzieć syfów w domu na razie działa, chociaż pizzę sobie zamówił na moich oczach. A tak przy okazji, czytałam gdzieś na forum, że nie ma w zasadzie znaczenia przy przysiadach, czy kolana [...]

Dobrze jest ***nąć ze łba tylko trzeba umieć,mój ziomek ma blizne na czole bo jak wy***ał kolesiowi to nadział sie na zęby które mu wybił ale sam miał szycie.A inny tak dostał z bani że miał połamany nos i 8 szwów ale on to dostał z wyskoku. SFD FIGHT CLUB

co do niesamowitych akcji na bramce to znajomy mi opowiadal jak jeden klient przydymil, to dostal baty no to on jeszcze bardziej agresywnie, w koncu dostal takiego strzala ze mu szczeka po prostu poszla z zawiasu z jednej strony, koles upadl ale za moment sie podniosl i nadal nie mial dosc. "Co on k***wa Robocop?" -= Rangers Lead The [...]

Hendo nie był zadowolony z warunków finansowych i faktu, że Belfort dostał walkę o tytuł. Trochę w tym racji było, bo wprawdzie przegrał już raz z Andersonem, ale z kolei Belfort nawet nie walczył w MW w UFC, a swego czasu dostał od Hendo.