dobre białka

hehe mędrkuje :D dobre:D nie no chłopaki za pomysł zmixowania białka z bananem i płatkami serdecznie dziękuje bo pomysł za***isty ;) a gainer w proszku po prostu jest mi potrzebny bo w pracy nie mam możliwości przyrządzenia jednego z posiłków i dlatego musze go jakoś zastąpić :/ osobiście też nie przepadam za gainerami ale jak mus to mus :/ dobra [...]

SMP jest jednym z najlepszych gajnerów, szkoda go mieszać z ovopolem. Nie mówię, że nie można, ale do tego lepiej kupić jakiegoś gajnera z małą zawartością białka. Nie ma ściśle określonych proporcji co do mieszania, mieszaj tak żeby było dobre w smaku. Doradca w dziale suplementacja

Białka spokojnie może być nawet powyżej 2 g na kg CAŁKOWITEJ masy ciała. Nie wiem skąd to zalecenie maksymalnego spożycia 2 g na kg beztłuszczowej masy ciała, z pewnościa nie może ono tyczyć sie osoby trenującej siłowo. Podobnie sytuacja z węglowodanami, Low Carb to nie jest rozwiązanie uniwersalne i dobre dla każdego.

[...] jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze 2xtyle do posilku procz nocnego, tluszcze to minimum 1g... I lipa byla, mysle, ze przyrost masy byl skutkiem tego, ze w koncu zapisalem sie na profesjonalna silke i zaczalem robgic dobre treningi, gdyz zawsze cwiczylem w piwnicy na tym samym sprzecie podstawowym

Anar dobrze radzi ale zamiast kupowac bialkowa odzywke i oddzielnie ww-bialkowa lepiej zakup dobre bialko np. wpc i do tego carbo ktore bedziesz dodawal do bialka tyle ile bedzie tobie potrzebne w danym czasie...najlepsze wyjscie ,sam tak robie. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 2x 90 kaps ALA ok +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps ok +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp wywal +BCAA ~150 kaps zamiast tego wiecej białka +inozyna 250 tab wywal dodaj carbo i bedzie git ///HMB podobno jest dobre w polaczeniu z kreatyna.../// wg rekalamy tak - i tylko wg reklamy...

o dzieki wielki:) to teraz jeszcze kwestia wyboru bialka macie jakies dobre sprawdzone? ja sie przychylam ku vitafit co wy na to?

Wchodzac w temat chcialem Ci je polecić :P teraz nowe badania pokazuja ze w sfd v2 jest o 5g białka wiecej, ciekawe ;> Kup sobie SFD plus, dobre białko

Remik polecales mi juz i wlasnie mysle nad tym bo bialka Olimpu dobre a tam jest 700WPC i 700 MIX

[...] po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz musial jadaj z olejem. Nie wiem dokladnie [...]

Myślę że dobre będzie białko dla ciebie Lecz musisz mieć swoją dietę aby zobaczyć zapotrzebowanie białka w organiźmie. Czy masz jakąś dietę?

[...] z 5-6 posiłków które zaplanowane będą na cały dzień). Mięso jem może nie w dużej ilości bo nie chce wydać majątku na dietę, ryby jem parę razy w tygodniu łososia ale ograniczyłem ponieważ zawierają sporo pierwiastków szkodliwych, jaja zawierają sporo cholesterolu więc wydawało mi się że nie będą zbyt dobre a nabiał to wiadomo tanie białko.

[...] powinniście wiedzieć, że diety kulturystyczne nie należą do najzdrowszych jak np na masie obciążamy układ trawienny tymi ilościami a na redukcji znów od cholery białka co to dobre też nie jest. Najlepsza dieta jest zbilansowana bez przejadania się ale wtedy nie będziemy mieć mięśni. Koniec końców to temat rzeka bo jest bardzo sprzeczny i każdy ma [...]

[...] średnio czasem trafi się kawałek czegoś twardego w deseń kukurydzy, ogólnie białko wchodzi, o ile ktoś lub jeść je łyżką. Dla mnie 4/10, a smak miałem banan (dość smaczny) Dymatize Elite XT - chyba najlepszy wybór na ten moment jeśli chodzi o jakość/ cena, w nowej odsłonie smakowej (mam czekoladowe) jest na prawdę dobre, śmiało mogę polecić

[...] bo jest tani??? eee to iluzja ze jest tani. slabiej przyswajalny czyli wiecej zeby zapewnic dobra dawke czyli juz cena wychodzi wyzsza... moze system protein80 z nowego olimpu. dobre, smaczne, właściwie zbilansowane...no i tanie a zapewniasz organizmowi rozne rodzaje bialka co jest jak najbardziej korzystne... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] plecach podciąganie podchwytem w wer. na bica), do tego z 2(totalny max 3 przy IDEALNEJ diecie) cwiczenia uzupelniajace w superseriach albo przepratance w innym dniu, to dobre rozwiazanie przy tej koncepcji. Przekraczanie liczby serii tygodniowo to czysta głupota. Myślisz że ci to cos da? Chcesz prawdziwych efektów? to plan 5 dniowy najlepiej [...]

[...] 2 śniadanie i w przeciągu dnia; 0.5kg jabłek chyba żartujesz w szkole odpowiedni posiłek przecyztaj link w moim podpisie obiad; 220g skrzydełek z biedronki (0.5 opakowania) dobre i 22/100g białka + 1 torebka ryżu z sosem wywal skrzydełka nie opłacalne za bardzo dawaj udka a najlepiej pierś bez skróy koniecznie ryż brązowy oliwa warzywa [...]

czyli dać sobie spokój z tym białkiem ? polecisz mi jakies inne dobre białko ? Coś do 100 zł zeby starczyło na ok 15-20 dni. z dawką 100g dziennie , dobrze by bylo cos 80g białka w 100 Zmieniony przez - Pawel181 w dniu 2012-07-22 22:43:40

zdecydowanie Clenbuterol jest bardziej szkodliwy... dobre efekty ale kosztem zdrowia... przy ECA rezultaty mniejsze ale za to mniejszym kosztem zdrowia. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka [...]

A jeszcze, co do obektywnego polecenia białek. Oprócz wymienionych wyżej, olimpowskich, dobre są białka serwatkowe, WPI. S. Ambroziak