dobre białka

Jem różnie, nie liczę ile czego. Dużo białka to na pewno. Widziałem gdzieś tu na stronie dobre rozpiski ale teraz nie mogę znaleźć. Możecie coś zasugerować konkretnego

[...] po treningu wez porcje xpanda - dla regeneracji po wysilkowej przy uzyciu skladnikow takich jak: kreatyna, n-acetyl glutaminy czy bcaa Dalsza czesc dnia powinna opiewac w dobre pelnowartosciowe posilki, kreatyna interesuje ciebie tylko: rano - gdy miesnie sa glodne bialka i dodatkowego paliwa regenerujacego oraz przed i po treningu. Nie radze [...]

No wiesz białka też są potrzebne , ale chyba bede wybierał pvl bo podobno weglowodany w nim tak nie zalewaja jak np po vitalmax gainer 1 który mnie zalał:) .Też dobre opinie ma vital 2 i hi tec jak i produkty olimp sobie chwale widzicie tutaj jest tyle tych produktów teraz ze człowiek gupieje i sam nie wie co wybrac:(

[...] się z kolegami przedemną, zwyczajne mono(radze vital max) +wpc ostrowia będzie dobrym połączeniem. wiadomo ze ostrowia to nie to samo co np. nitroprogen albo inne czołowe białka ale ja na ostrowie narzekać nie moge. wychodzi tanio i jak na swoją cene jest bardzo dobre. a mozesz napisać cos więcej o sobie ?? chodzi mi konkretnie o obwody i osiagi

wymieniles glowne roznice, nie znaczy to jednak ze bialka sfd sa nie dobre w smaku, bo sa calkiem spoko jak na ten przedzial cenowy

ja bym krete brał przed i od razu po treningu w DT, w DNT tak jak piszesz, carbo po treningu rozmieszane z białkiem, oprócz tego białko 1 do 3 razy dziennie po 40g (mówimy o białku wpc80-dobre i tanie) w zależności ile Ci tego białka brakuje, białko dobrez jest przyjmować na pusty żaładek i przed snem...

no cóż nie wiem ile kg bym chciał bo tu raczej nie zależy mi na tym by kupić 10 kg jakiegoś marnego białka z nieznanego pochodzenia tylko mniej ale dobrego sprawdzonego. A co do C6 od Hi Teca to wydaje mi się, że jest to białko wieloskładnikowe zawierające WPC, WPI i Hydrolizat więc nie wiem czy to jest dobre, ponieważ uczono mnie, że jak coś jest [...]

Myślę że na amatorskim poziomie obojętnie które białko wybierzesz to będzie dobre, czy to będzie Scitec czy Hi Tec, czy też SFD.. porównaj jedynie zawartość białka w 100g i tym się kieruj jeżeli bardzo tak na tym zależy ;)

[...] jest napisane, że to białko pszeniczne nie wiedziałem jednak, że jest to złe białko. Natoiast w Scitecu nie jest napisany rodzaj białka z podziałem na przeniczne / zwierzęce. Wiem też, że nie zawsze droższe jest lepsze ale nie wiem też które jest dobre bo co białko to inny skład kompletnie. Zmieniony przez - luki987 w dniu 2013-09-10 12:51:23

jeśli nie chcesz za dużo wydać, a mieć dobre białko to celuj w bialka z ostrovitu, SFD

No drążek to bardzo dobre ćwiczenie. Jeśli dołączysz do tego przysiady, różne rodzaje pompek i zabawę z ekspanderem, a do tego dietę o zwiększonej liczbie kalorii i białka, to efekty powinny być. Ale bez siłowni progres będzie wolniejszy i w końcu się zatrzyma.

[...] wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń, wykonywanych regularnie i z zaparciem. (wyciskania, przysiad, podciąganie na drążku, uginanie ramion). Przede wszystkim zadbaj o dobre odżywianie, wysokokaloryczne, z dużym udziałem białka (mięso, nabiał, ryby),a po kilku miesiącach zobaczysz konkretne efekty. Tutaj masz przykład dobrego treningu dla [...]

Nie ja spie popoludniu bo chodze spac o 3-4 wstaje o 7 i chce mi sie spac popoludniu:) ale teraz jestem na diecie bialkowej i fajnie jest stosuje ja 2 dni i juz czuje sie lepiej i lzej :D ale mam pytanie jeszcze pozywenienie takie ktore zawiera 9g bialka 8g weglo i 4g tluszczu na 100g jest dobre do diety bialkowej ?:D czy zaduzo tluszczow ma?

A co sadzicie o olimp profi whey mass (bulk)albo super gainer 4000 ?? warto je zakupić .Mutant jest dobry bo nie zalewa tłuszcem i ma dobre weglowodany ale ma mało białka .( wiem bialko mozna dokupic ale z kad tutaj kasy ).I tak sie zastanawim ktory smak w razie czego mutanta wziosc i czy 2,2 kg na sprobowanie czy od razu 6,8 kg bo [...]

[...] genialni właśnie podważyliście wykład pani profesor Jolanty Sieplińskiej jednej z wykładowczyń w szkole medycznej w Warszawie. Panowie radze robic doktorat juz teraz. A oto i fragment wykladu o bialku " najmniejsza ilosc bialka doprowadzona z pokarmem/ na dobre konieczna dla utrzymania rownowagi ustrojowej azotu wynosi 30-40gr".

Tak jak mówiłem - kwota jest bez znaczenia. Ważne by jakościowo by b. dobre. Zacząłem teraz przeglądać te mixy i w sumie można znaleźć ciekawe produkty o bogatym składzie tylko minus taki, że na 100 gram produktu nie mają już tak wiele g białka (ze względu na właśnie te dodatki)

[...] Alpha-Ketoglutarate (A-AKG) Betaine-Anhydrous Taurine (Micronized) N-Acetyl-L-Glutamine Sklad porownywalny do V12 SANu. Sam to teraz biore i efekty sa naprawde bardzo dobre. Wbrew temu co wielu mowi i klepie chyba bez pojecia, bo nawet nie sprobowali nowych kreatyn, w tym przypadku nie puchne jak balon (szczegolnie na gebie) i nie lape tak [...]

Znalazłem Xpand (Energized), SAN CM2 w kapsułkach. Dobre to? Staż kilka miesięcy. Gdzie znajdę skład tego popularnego białka ostrowia? Może sam sobie będę robił białko bezsłodzikowe? Dzięki!

[...] finansowo z bialkiem ale bez przesady Da sie to ogarnac, jajka mozesz kupowac w rema1000 tam sa najtansze ( chyba ze jestes zaprzyjazniony ze sprzedawca w asiamat, tam maja dobre jajka tylko musisz znac sprzedwace zeby nie wyszlo ze sa nieswieze), jak kupisz sobie np mieso mielone za te 49kr to tez nie jest drogo, mozesz podzielic je na trzy [...]

[...] :) Poza tym żyję z rodziną tutaj. nie jestem sam wiec musze sie liczyc że wydatki nie moga isc tylko na moje diety. Wychodzi na to ogolnie ze jesli chcesz sie zaopatrzec w dobre białko-idz na ryby :) Biega tu też sporo jeleni.... :D zartuje. To już troche odbiego od tematu, ale w takim wypadku zostaja mi bialka w proszku :/ Lepsze to niż nic