dobre białka

[...] nasyceniem (w grudniu) i bylem zadowolony, crea mam sporo i nie zalezy mi na oszczednosciach, wiec teraz tez pojade z nasyceniem. z tego co czytalem polaczenie TT + ZMA daje dobre efekty, jesli chodzi o podbicie tescia przez kilka tygodni, moze przedluzyc troche TT+ZMA i wykorzystac to, bo po tygodniowej regenaracij planuje cykl z wiekszym [...]

[...] z wagą do tej 70-tki dobić ale będzie trudno. A teraz jeszcze mam takie inne pytanko, bo brałem ostatnio TREC Mass XXL Gainer i właśnie mi się skończył. Czytałem również, że dobre jest dla ektomorfika CARBO. I teraz nie wiem co zamawiać, co mi da lepszy efekt? A może można brać i Gainera (białko) i CARBO czy nie za bardzo? Druga sprawa tyczy się [...]

[...] 100 g B 100 g x 4 kcal = 400 kcal W załozylam 30g x 4 kcal = 120 kcal T 1470 - (400+120)= 950 kcal : 9 = 105 g nie wiem czy dobrze to wszystko policzylam, tzn. czy mam dobre założenia, no i czy tych tłuszczy nie jest za mało albo białka za dużo. Ponadto mam zamiar cwiczyc sobie z DVD ale bardzo dobry i intensywny trening 1-2-3 interwał i [...]

[...] nie wiem na co je wymienic : Gainbolic , Knockout Prosze o pomoc i jak ktos moze to rozpisze jak to dawkowac , trening przynajmniej 4 razy w tyg niekiedy 5 :) Dieta...dobre pytanie 3 razy w tygodniu koktail (2 jajka surowe , twarog , 2 banany , jogurt , syrop) przynajmniej raz dzinnie tunczyk , makaron , ser , platki sniadaniowe , ryz , [...]

[...] 3. Nogi a) Przysiady ze sztangą 3x12 4. Brzuchy na ławce skośnej z dodatkowym obciążeniem na klatce Rotacja treningu co tydzień Suplementy: Mass XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB Revolution( nie wiem czy w ogóle to brać ) + Vitamin B Complex Vital Stack Collagen Renover Jeśli komuś będzie się chciało to wszystko przeczytać proszę o dobre rady :)

[...] pomoc w doborze odpowiedniego specyfiku i rozpiske jak sie posługiwac aby nie zrobić sobie kuku.Mety brałem 20mg potem 30mg 2 kilo tydzien przybierałem wiec dieta uważam za dobre teraz też poproszę o jakieś rozsadne dawki PS byłem na podstawowych badaniach podobno okaz zdrowia! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód [...]

[...] g i potrzebuje bialka na noc, tutaj mialem problem ale znalazlem Elite 12 h od dymatize 130 zl / 2 kg. Szukalem bialka opartego glownie na kazeinie ale nie znalazlem nic w przystepnej cenie, macie jakies propozycje? apropo gainera znalazlem gain bolica z olimpu 25 zl / 1 kg lub z dymatize Super mass gainer 130 zl / 5,5 kg Bcaa activlaba dobre?

[...] 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki sztanga laweczka Dieta: Jedynie dobre odzywianie, duzo bialka, 5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] w tyg+aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: xx Odżywianie: napisane w poscie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: xx Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bcaa, alcar, thermal, witaminy, mineraly, omega 3, niebawem zma i daa Czy [...]

[...] to nie jest to najlepszy pomysł. Exe zacząłem gdyż moje estro było 2.5 x norma plus retencja wody i morda jak piłka lekarska. Jak brać Ari żeby jednocześnie mieć libido i dobre samopoczucie? 4. Jak widzicie ta kombinacje? Ile teścia tury zarzucić? Warto wspomnieć, że z cyklu nie chce schodzić szybciej niż w listopadzie. Na tą chwilę [...]

[...] każdym treningu Sobota i Niedziela wolne Moja waga: 98kg przed chorobą było 106kg Nie stosowałem ssa. Jaki cykl polecicie? Najlepiej złożony z supli Treca gdyż wg. mnie są one bardzo dobre cena/jakość. Jakie zmiany wprowadzić w treningu, diecie i jakie suple będą najlepsze. Kreatyna najlepiej mono bo na nich robi się więcej masy niż na stackach.

[...] łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : dobre Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] : 1. Biogenix Cell Pump 2. TREC CM3 3. Kre-alkalyn lub coś innego? tylko żeby drogo nie było Mam 23 lata i ważę 75kg i chciałbym przytyć, najbardziej mi na tym zależy. Jak brałem carbo to niby przytyłem nie całe 2kg. Proszę was o rade. I jeszcze jedno takie pytanie czy dobre by było połączenie tego białka z carbo? węglowodany z białkiem...?

[...] ). Po roku przerwy postanowiłem podejść do tego poważnie. Co do diety Posiłek 3 ( potreningowy ) czasami ulega zmianie ( kasza gryczana + żołądki drobiowe - podobno tanie i dobre źródło białka + ogórek/papryka). Dieta może nie na najwyższym poziomie pod względem jakości, ale wiadomo - życie studenta :) Staram się jak mogę Najważniejsze pytanie. [...]

[...] w miarę stabilne. Chodzi o masę mięśniową dość dobrą jakościowo. Miło by było jakby obyło się bez istotnych skutków ubocznych. Czytałem o cyklach na mecie 56 tab. - ponoć dobre na początek? Co z tym h-drolem? Podobno polecany na początek... A może coś innego, ale nie mam dostępu... Liczę się z różnymi na forum odpowiedziami (jak to na forum), [...]

witam...chcialbym kupic jakies bialko na noc wiem wiem ten temat byl poruszany juz wielokrotnie i nie myslcie ze nie wiem ktore bialka sa dobre na noc ;] problem polega na tym ze zalezy mi zeby bylo jak najtansze wiec night z treca, prolongtaum czy sp80 odpadaja ;/ co myslicie o provit85 z olimpu? aha jestem obecnie na diecie redukcyjnej...czy to [...]

[...] olimpa.a trraz pytanie nastepujące. jakie mam wziąśc tej firmy bo jest odzywek tak duzo wysokobiłkowych ze az dostaje oczopląsu więc pomóżcie młodszemu koledze. są białka wpi itp. i nie mam pojecia.a ceny rózne jak i ilośc białek.czy wypadało by do białka kupic glutamine.Naprawde prosze o dobre i dobrze sprecyzowane odpowiedzi z gory dzieki

[...] zejsc nie chce. Problem Tkwi w weglach kazde spozycie nadmiaru powoduje bardzo szybki przyrost tluszczu, miecha malo :( Co zauwazylem - niskie spozycie wegli daje naprawde dobre rezultaty i tu pojawia sie moje pytanie.Jaka dieta ? Czy moge wejsc na diete CKD czy moze inna ? Moj staz na silowni to 1.5 roku Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

[...] z bcaa, bialko w ciagu dnia,tyle bede bral by wychodzilo 2 gramy bialka na kilo masy Dni nie treningowe: na czczo storm, bialko w ciagu dnia, czasem do uzupelnienia wegle,na noc bcaa pytanie- po treningu zamierzam wziac od razu storm i 15 minut pozniej wegle + bcaa, czy to jest dobre ulozenie, czy jakos inaczej byscie dawkowali po treningu?.

[...] najprawdopodobniej będę go brał tylko jako posiłek potreningowy tak z pół godziny po treningu. i teraz pytanie skoro ma mało białka to czy mogę dodać np. z 20g Ostrowi do porcji MG ? Wtedy proporcje białka/węgli byłyby dobre. A może jakiśinny gainer w tej cenie? Myślałem o Mass XXL ale jest droższy a o tym czytałem trochę dobrych opinii. pozdro