dobre białka

Artykuł sporo wyjaśnia. Widać, że rodzime firmy produkujące odżywki sa jak firmy produkujace wędliny. Szkoda, ze nie podali, które odżywki są dobre. A może to zamierzony zabieg? Generalnie oberwało się w większości firmom polskim (Hi-Tec x2, Fitmax x2, Fitbull (to też chyba polski produkt)) a poza tym VPX, Scitec i Syntrax. O ile do samych badań [...]

a wg mnie twaróg jak najbardziej dobre źródło białka + płatki owsiane i będzie ok z aminogramem daj jakieś owoce do tego, źródło tłuszczy : siemie albo wiórki kokosowe

jest VRICTION lepszy np niz Craze ?? Ooglnie Craze zbiera bardzo dobre opinie z tego co przegladalem niemieckie forum :) Ale w tescie tez widze bardzo wiele dobrych opini na temat VRICTION takze lekki dylemat :) hmmm jak zanjde na sklepie FRICTION to go wezme jak nie to postawie na Craze i bede mogl zdac takze swoja relacje z jego dzialania. A [...]

[...] protein = monohydrat z whey protein bądz gainer ale to wszytsko zalezy od braków w diecie.. Jeśli to juz masz imo: Na rzeźbe clenburexin+hmb + Cp + whey protein Przy diecie zwiększona dawka białka warto tez dodac stack np CP Na mase Kup mono za ok 35zł do tego gainer bądz dobre biłko ZMA, witaminy stala suplemnetacja Jeśli juz posiadasz

Jak chcesz crunche to równie dobrze możesz dobre sklepowe wybrać i sobie odżywki WPC sypnąć do nich, batony awaryjnie, sporo też węgli zawierają oprócz białka, niektóre są oparte na poliolach i to trzeba przetestować na sobie czy aby przypadkiem nie czyści po nich.

[...] mi polecić ewentualne białko? W dziale Testy suplementów(czy jakoś tak) jest bodajże 6 tematów z testami białek - ich smaku, rozpuszczalności itp. Są to białka z rożnej półki cenowej, więc poczytaj i wybierz coś dla siebie. Z batonów proteinowych na pewno warto polecić Questy i ostatnio chyba ISS zrobił dobre batony bez ładowania kupy cukru.

Orzechy nerkowca 638 - kcal, 17- bialka, 54- tluszczy, 24- ww Dobre źródło tłuszczy.

Nawet te niezakręcane są dobre ;-) Weź z acitvlabu (praktyczny i fajny) a jak zakręcany to z treca ;-) Co do białka i bcaa... zrób sobie tak, że bcaa wypij w trakcie treningu lub pod jego koniec a po białko + węgle. W czasie będzie to opcja lepsza niżeli białko + bcaa. Jak chcesz szczegóły to wyjaśnię.

jak sie bierzesz za tfb Treca to nie dziwne, ze ich nie widzisz... jesli odzywianie nie byłoby dobre to polecam je poprawić. b. dobrym "spalaczem" jest zawyżona ilość białka w diecie- i od tego bym zaczynał. potem mozna myslec o spalaczu- mysle, że któryś z dwóch powinien zupełnie wysytarczyć; tse albo scorch.

j/w brakuje Ci bialka w sniadaniu. dorzuc jajka gotowane na miekko ew zmieszaj/zmiksuj je z platkami owsianymi i usmaz na teflonie (bardzo dobre z dzemem) mleka wystarczy szklanka, ale rownie dobrze moze go nie byc wcale. pzdr

Hmm jak nie masz diety to nie dobrze chociaz postaraj sie jesc z głowa poniewaz jak bedziesz chciał kupic sobie suple to i tak kupisz,Mono najlepiej vitalmaxa w miare tanie i dobre chociaz ostatnio oplaca sie kupowac suple typowo amerykańskie dolar tanieje wiec i wszystko co z usa tez. Jak nie chcesz stosowac jakies scisłej diety to wystarczy jesc [...]

WYDaje mie sie ze jesto dobre uzupelnienie podobno zawiera do 30 % bialka i efekty beda po paru pudelkach ale na pewno chyba nie zaszkosdzi nie no a z pamiecia jest krucho zwlaszcza po sparingach heheheheheh

Białko jak białko . Jeśli jesteś początkującym nie zauważysz różnicy. Prolongatum zawiera 82 gramy białka a Sp80 bodajże 77g. To jest jedyna różnica. Na sp80 to białko uniwersalne, dobre na noc i na dzień a prolongatum to typowe białko na noc. Więc wybierz co uważasz za lepsze. Po za tym cena jest na korzyść sp80

oba białka dobre oba uniwesalne oba polecam

Hmm możesz wziąc pod uwagę jeszcze smak białka - niestety nie wiem jak to wygląda w sprawie Prolongatum :-/ bo nie mialem okazji sprobowac, za to sp80 jest bardzo dobre Mimo, że jest droższe to ja osobiscie wybrałbym bialeczko bx'a z 2 powodów: 1) bardziej urozmaicony skład 2) wkoncu bym wiedział jak smakuje Co do różnicy w cenie...to nie jest [...]

Czemu aż tak straszne są?:) Swego czasu dość często sobie je gotowałem i później smażyłem. Myślałem że produkty sojowe to dobre białko, w 100g jest ponad 50g białka. Czemu ich nie jeść?

[...] to koniecznie dobrze, jesz pieczywo białe a bardziej wartościowe jest pełnoziarniste, nabiał chudy to bardzo przetworzone produkty dużo lepiej by było jakbyś jadł półtłuste, dostarczasz za mało węglowodanów które odgrywają najważniejszą rolę w okresie budowania masy mięśniowej, za mało warzyw zawierających dobre węgle i niezbędne witaminy,

[...] czy dobry do tego bedzie np. VANADYL bo gdzies przeczytalem ze warto go przyjmowac z kredka./// Nigdy nie wiez w rekalmy (to tak na marginesie) teroetycznie wszytko jest dobre w połaczeniu z kredka. Jezli chcesz zredukowac wage to jak juz pisałem ECA + kredka + duużo białka - w celu zminimalizowania strat, a nawet jak sie dobrze [...]

[...] kasy nie będe dużo miał więc mam taki przepis oceńcie to: ok. 25g sojavitu + 2-3 białka jaj + 1 łyżka cukru waniliowego no i ok. 250ml mleka. Oczywiście mikserek w dłoń i tyle.. Tak więc czy białko roślinne na noc w połączeniu z kilkoma białkami jaj jest dobre ? Jak myślicie dobry koktail na godzinę przed snem ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

to sie zdecydujcie czy jest dobre czy nie a co sadzicie o takim polaczeniu,po treningu 20gr ovo a przed snem 20g bialka z soji?? w a dni nie treningowe tylko 15g ovo(badz 15g soji, sam juz nie wiem..) przed snem?? bo w koncu soja jest dobra tylko na noc tak slyszalem!! pozdrawiam bykuu