dobre białka

[...] się dowiedzieć, czy dobrze zrobie, jeżeli ustawie diete na priorytet białka, no i węgle oczywiście też na wyższym poziomie i jakieś tam ilości tłuszczu bo wiem, że jest on takze niezbędny. Chciałbym nabrać trochę ciałka (nie fatu, ale masy mięśniowej). Mam 171cm i 55kg wagi czyli ostra niedowaga. Czy z tym białkiem będzie to dobre rozwiązanie?

[...] active 80 (czarny napis na sreberku,wygląda na orginał) i listą składników(lista witamin i innych składników) , niemieckie , za 2kg dałem 70zł.Podobno to sama serwatka.Na opakowaniu pisze w 100g proszku 80,3g białka.Smak całkiem nieżły i w tym problem.Jest za dobre jak na samą serwatke :(.Proszę o wypowiedź jeżeli ktoś to widział i sprawdzał.

[...] jasna na w-fie staram się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? Jaką diete powinienem używać ? Jak dawkowac kreatyne i białko ? Czy po kreatynie i białku moga wystąpić skutki uboczne ? Zmieniony przez - Korop w dniu [...]

Witam Mam takie pytanie czy są jakieś przeciwskazania (na diecie redukcyjnej) do jedzenia brzuszków łososia ? Mało mają białka ale wydaje się że źródło tłuszczy jest bardzo dobre, ale może się mylę. Proszę o jakieś sensowne odpowiedzi na moje pytanie.

Witam, nadszedl czas by kupic jakies białko. Zauważyłem ze jest wiele firm, wiele cen. Widzialem juz wiele tematów lecz tych ofert juz nie ma i właśnie chcialbym sie dowiedziec jakie białka na dzien dzisiejszy są dobre oraz w dobrej cenie. Najlepiej najtańsze bo z kasą ostatnio krucho ;) Pozdrawiam.

Witam , mam pytanie czy są to dobre wyniki : Biceps z 34,3 na 34,6 ( +0,3 cm ) Klatka z 100 na 101 ( +1 cm ) Waga stoi dalej w miejscu ( 77,3 kg ) , ale może dlatego że mam tego BF 16-20% ( nie wiem dokładnie ) Jeszcze chciałbym dodać że mam 15 lat i codziennie spożywam 160-180 g białka, 200-300g węglodowanów oraz 2300-2700 kcal . Mam 15 lat i [...]

witam mam pytanie ile kosztuje kg ovopolu - wszyscy to tak chwala ze jest dobre i tanie ale nikt nie mowi ile kosztuje tzn nie chodzi mi o czyjes oferty bo i tak nie mam kaski ale moze za pare mmiesiecy.. no wiec kolo ilu kosztuje? 200zl? a moze inaczej za ile wy kupiliscie i ile w tym waszym bialka? z gory dzinki

[...] Pytanie tylko co będzie wazniejsze przy budowaniu masy. Co polecacie?? Ja osobiście myśle nad aminokwasami i omegą Olimpa, choć omegi nie wiem czy lepiej nie zastąpić tranem, chyba wyjdzie na to samo a w sumie będzie taniej Będzie to dobre wyjście czy może kupić coś na zwiększenie teścia np. jakiś olimp ZMA, Tribulus czy L- Arginina Weidera??

witam moje pytanie dotyczy miesa sojowego (kotletow sojowych)a mianowicie czy ich bialko jest rownie dobrze przyswajalne jak bialko zwierzece?? bo w 100gr jest az 50gr bialka dlatego chce miec pewnosc czy jest tak samo dobre pzdr

mozecie polecic jakies bialko- bialko serwatkowe jakies dobre. czy sa jakies bialka nie zawierajace glutaminy, bo znam kilka osob(2:() ktore nabawily sie nowotworu wlasnie przez nadmiar glutaminy(glutaminianu) - mialo to miejsce w rodzinie wiec pozostaje pewne uprzedzenie- jak przyjmowac moj trening wyglada tak: pn. silka a jakies 30 min po tym [...]

jou wam!!!! mam pytanko!!! kupiłem białko 1kg 80% o smaku czekoladowym!!!!jest ono zapakowane w folii!!! koleś mowie ze ono jest na bank 80% i jest to białko na bank dobre(on tak twierdzi). czy mozna jakos sprawdzic czy to na bank białko a nie jakis tani gainer albo mass!!! czy białko różnic sie jakos w smaku od gainera?? chodzi o to że robie [...]

Siemano. Jak to w koncu jest z twarogiem? Oplaca sie ego jeść? DO tej pory myslalem ze tak. POjawia sie on w wiekszosci diet tutaj, kazdy mowi ze dobre zrdodlo bialka na noc (kazeina) Tak sie stalo ze obejzalem ostatnio wideo dziennik Konia 151 i on mowi cos innego http://www.youtube.com/watch?v=6G3s60mX1y0&feature=player_embedded#at=170 [...]

[...] 180cm wzrostu i 80kg wagi. W wakacje ćwiczyłem tak raz dwa razy w tygodniu a od dzisiaj zaczołem juz normalnie 4 razy w tygodniu. Planuje robić cykl z nitrobolon 2 i nitroprogenu. Mam dietem, zjadam tak ok 140g białka dziennie i teraz pytanie czy takie połączenie bedzie dobre?? Chodzi mi głównie o suchą mase. Czekam na wasze opinie. pozdrawiam

[...] co jeść a czego nie jeść żeby nie tyć,nabrać trochę masy a przede wszystkim siły.Jeśli możecie to powiedzcie kiedy jeść poszczególne produkty przed czy po treningami,co jest dobre na regeneracje po treningową i czy tzw. domowe gainery dają jakiś efekt,a i proszę was nie piszcie np.węglowodany,białka itp. tylko podajcie przykłady. Z góry dziękuję

[...] g białka, 250 węgli, 90 tłuszczy. Czy to ma w ogóle sens czy też robię coś kompletnie źle. Zależy mi na tym, żeby schudnąć tak 5-10 kg. Niestety mam pracę siedzącą i nie za wiele czasu na ćwiczenia. Dopiero przymierzam się do diety wiec nie mam jeszcze żadnej rozpiski, na razie chcę się połapać czy mam dobre proporcje i wtedy sobie coś rozpiszę.

JAK W Temacie: 1 Mam 70zł i chcę kupić za to coś na masę. Zastanawiam się nad jakimś białkiem albo aminokwasami. Chodzi mi o to by było to w miarę dobre jakościowo i żeby mi starczyło na 3 tygodnie. P.S. Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów? 2 Czy jeśli zdecyduję się na aminki to jaki rodzaj powinienem wybrać? Dodam że zależy [...]

[...] 6 dni. Niestety, przez ten czas będę miał zapewniony tylko 1 pełnowartościowy posiłek dziennie. Moje pytanie jakie produkty zabrać ze sobą, żeby się nie zepsuły, i stworzyły dobre ( pod względem zawartości białka i węglowodanów) posiłki. Nie chce wydać majątku na jedzenie w jakiś restauracjach Na pierwsze 2 dni wezmę pierś z kurczaka i makaron [...]

[...] bialko za sklepu OXY-GEN Protein 80 5000 g + Taruna 250 g GRATIS!!! OXY-GEN Polskie WPC 65 3000 g OXY-GEN Protein 80 2500 g najbardziej myślałem o tym środkowym nie biore tego białka na mase tlyko by podczas meczu piłki albo uprawiania sportu zarzywać je by nic mi nie padło czy biore ja dla utruzmania masy a teraz doradzcie które będzie dobre:D

[...] ,ze nie mam jak zjesc tego posilku. Dlatego tez zakupilem sobie białko - serwatke.. Chcialem je stosowac wlasnie w te dni nietrenngowe , bo w treningowe trzymam diete. Czy takie cos bedzie dobre ? czy lepsze efekty beda gdy bede bral to bialko w dni treningowe? Chociaz jak wiadomo miesnie rosna podczas regeneracji , wiec nei wiem i sie pytam:)

[...] z Olimpu, ZMA aptyeczne wit6aminki, aminokwasy z Olimpu anabolic amino 5500, Rano na czzzo kreatynka, potem po tyeningu izolat, przed snem zma i tran oraz ostrowie, pmiedzy posiłakami WP complex, dobre dawkowaniE? dieta w miare a bialko jako uzupelnienie tylko czy takie jest wlasciwe dawkowanie, a i jeszcze aminki bezposrednnio po treningu??