odnosnie białka

Witam
Zawsze trzymalem diete - dobra ilosc bialka , wegli i tluszczy.
Niestety od pewnego czasu w dni nietreningowe nie udaje mi sie trzymac diety , bo czesto zdarza sie taka sytuacja ,ze nie mam jak zjesc tego posilku.
Dlatego tez zakupilem sobie białko - serwatke..
Chcialem je stosowac wlasnie w te dni nietrenngowe , bo w treningowe trzymam diete.
Czy takie cos bedzie dobre ? czy lepsze efekty beda gdy bede bral to bialko w dni treningowe? Chociaz jak wiadomo miesnie rosna podczas regeneracji , wiec nei wiem i sie pytam:)

Białka proste są zbudowane tylko z aminokwasów. Należą do nich: albuminy, globuliny, gluteliny, prolaminy, histony, protaminy, skleroproteiny.
Białka złożone zawierają oprócz aminokwasów jedną lub więcej grup nieaminokwasowych, czyli prostetycznych, takich jak np. cukry, tłuszcze, kwasy nukleinowe, barwniki, kwas fosforowy.
to pewnie wiesz tylko glupoty piszesz bo sie nudzisz ak?? 'Jestem z tamtego dzialu" tzn ze zaczynasz czytac?to dobrze

Bez znaczenia kiedy. Jeśli nie masz uzupełnionej w białko diety w dni NT to bierz w NT i koniec

jak wyzej choc w dni treningowe skromna porcja zaraz przed snem napewnonie zaszkodzi!napisz dokladniej co masz za bialko bo moze to jakas laktoza czy cus

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-07 19:13:15

Białko jako uzupełnienie diety.Odpowiedzieć musisz sobie sam.Dodam że to nie skomplikowane

tak ja wiem ocb...
chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow .
Anyway pozdrawiam i sog.

Jest to ULTRA WHEY biogenix'a

w.g. mnie cyc z kurczaka > białko z puszki

...ale przecież posiłki naogól nie składają się z samego białka, a piszesz że chcesz tym zastępować któryś z posiłków i domyślam się, że nie jestto posiłek przed snem bo ten jakby nie było da się zjeść, zresztą ultra whey na tą porę nie za bardzo się nadaje, napisz więc jak to jest?

"chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow "

Coto za glupoty a to co bialko z jedzenia nie zawiera juz nic poza "bialkiem"??a jaja?? poczytaj lepiej w odzywianiu bo cos za bardzo wiedzy chyba nie masz??

omg przeciez to z puszki ma wiecej roznch duperel.
tak nie mam na ten temat wiedzy , akurat w jestem z tamtego dzialu.
Widze ,ze nikt nie wiem o co mi chodzi dlatego pozdrawiam i zegnam.

apokalipsa chodzi o takie lyknicie miedzy posilkami ktore nie sa jak w dzien treningowy co 3 godziny tylko np co 5 albo 6 zalezy od dnia

A myślisz, że mięso z kurczaka jest tylko samym białkiem, ww i fetem? NIE! Też ma swoje ilości witamin, kreatyny i innych mniej lub bardziej przydatnuch rzeczy