dobre białka

napisałeś że olimp robi naprawdę dobre białko argumentując to badaniem na zgodność etykiety, przynajmniej tak zrozumiałem. jak dla mnie wyraz "naprawdę" sugeruje że to wyczyn nie z tej Ziemi a przecież w Polsce jest sporo białek które mogą się poszczycić dobrym wynikiem takiego testu. z jakiś przyczyn moderator Koniu nie opublikował [...]

Jezu... Ciezko ci odpowiedziec? Uzywales bialka , dobre jest w dzialaniu ? Ty myslisz, ze ja chce przymasowac na samym bialku... diete mam o to nie musisz sie bac.

[...] mi 0,5l X-Treme Amino+ koncentrat -Ostrovit A-AKG Natural aminokwasy o smaku naturalnym 200g -OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps. Czy da się z tego coś złożyć ewentualnie coś sprzedać/dokupić No i jak to brać. Z tego co się zorientowałem to białka całkiem dobre jako uzupełnienia diety Zmieniony przez - lawski89 w dniu 2015-04-18 12:51:05

[...] w sprawie mojego żarcia. Trzy posiłki. Zazwyczaj to IF, który polecam każdemu jeśli nie chce zerdzewieć przed czasem. To całe żarcie co trzy godziny od rana do wieczora jest dobre dla osób ważących ponad 100 kg, a IF ma poparcie ze strony nauki. Jednak zasada jest prosta: nie wolno obżerać się syfem, bo o jakim zdrowiu wówczas będzie można mówić? [...]

Co zawiera surówka z warzyw? Sam przyrządzasz? Czy takie rozplanowanie w dni treningowe jest dobre? Czy taka dieta może być w dni bez treningu siłowego? Jeżeli będę biegał rano lub wieczorem jak wtedy to dostosować i czy coś zmienić? Takie rozplanowanie może być. Jeśli masz biegi rano lub wieczorem, nie musisz zmieniać posiłków. Jeśli natomiast [...]

[...] klatka - 70kg (+4kg) Tutaj nie udalo sie zrbic filmiku bo bateria siadla w aparacie moze na dniach jeszcze zrobie -Suple: -Kreatyna - 500g - Kazdy dobrze chyba zna stare dobre mono , to moge szczegolnie polecic z uwagi na bardzo niska cene , po obserwacji swojego organizmu doszedlem do wniosku ze mono u mnie bardzo szybko sie wkreca , juz na [...]

Holder stary ty jeszcze zyjesz Holder jest dobrym przykladem ze jak ktos raz wejdzie na SFD to juz zawsze tu bedzie wracal THX za dobre slowo Robie opisy bo: a)czasem wieczorem mi sie nudzi b)dla potomniastych (o ile ich bede mial ) c)bo zawsze chcialem to zrobic Co do aerobow bede je robil gdy zacze brac winstrol Poza tym juz troche fatu mi [...]

[...] Moze byc tak, ze zaspokajasz zapotrzebowanie i najzwyczajniej za duzo wegli pojdzie Ci w tluszcz. Jezeli nie dostarczas odpowiedniej ilosci bialka bedzie podobnie. Masz dobre warunki by przymasowac. Uloz diete, pocwicz te pare miesiecy z KOMPLETNYM planem (trening + dieta) pozniej dodamy aeroby a masz jak w banku efekty. Co wiecej nie [...]

witaj. dobre bialko poznasz po duzej ilosci bcaa i eaa, a majei ilosci takich aminokwasów jak glizyna, prolina i hydroksyprolina, ktore naleza do aminokwasów budujących białka kolagenowe. jak jest bardzo mala ilosc ww aminokwasów to znak, ze masz dobrej jakosci WPC a nie dodatek bialka kolagenowego, jak w przypadku tzw. bialek wolowych, zerknij na [...]

[...] lub płatki owsiane z jogurtem i bananem. Drugie śniadanie: - chleb pszenny zamień na razowy i banana na jakieś warzywa, np. pomidor. - Co do tuńczyka to z jednej strony dobre źródło białka, ale różne są teraz teorie odnośnie zawartości rtęci w puszkowanej rybie, a więc tutaj trzeba uważać. Obiad: - Chleb pszenny zamień na razowy (jeżeli [...]

[...] dnia gdzies 1h po posiłku. odjałem 20 węgli, dobiłem białka i tak spadało samo - kiedys tak robiłem, wiec chciałem sprawdzić znów wszystkiego najlepszego na nowy rok HST- b.dobre- ale cięzary określaj na 101 % nie na 100. taka sztuczka to co teraz jest to dopiero 1-2 % tego co chce miec Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-31 17:40:40

[...] w pytę, ale na początku swojej przygody z dietą ciężko jest trzymać wszystko dopięte na ostatni guzik ;-). Najważniejsze, że wpada cenne doświadczenie i przede wszystkim dobre nawyki, co daje bazę do kolejnych usprawnień :). Poniżej wkleję menu czym się żywię przez ostatni tydzień. Moja waga w środę, 23 listopada wynosiła 70,8kg. Po upływie [...]

[...] zapotrzebowania czyli około 2500kcal (wliczając w to redukcję -300kcal) no i się staram to wykonać, dowiedziałem się co bym się do grama nie starał tylko by produkty były dobre. Też właśnie myślę o tym FBW ale to po ACT które (tak jak pisał DARNOK35) pociągnę co najmniej do pełnych 6 tygodni potem tydzień przerwy i wtedy dopiero full body.

[...] ksiazki, ale pod warunkiem ze jej sie przestrzega, przejdzie wszystkie fazy i dalej stosuje do zalecen - ale to wiesz sam :) Kielbasy wedzone jakkolwiek smaczne nie sa dobre jako staly element diety - od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale objadanie sie takimi specjalami i marzenia o dobrej sylwetce nie pojda w parze hehe tylko z dymem :). [...]

Szybka instrukcja how to dieta 1.oblicz zapotrzebowanie 2.podziel makro 3. ułóż posiłek a) wez jakies dobre zrodlo wegli b) wez jakies dobre zrodlo bialka c) wez jakies dobre zrodlo tluszczy 4. powtorz aż wypełnisz zapotrzebowanie 5. dostosuj ilosc posilkow do siebie :) 6. dodaj warzywa :) 7. rośnij/malej 8. w razie potrzeby zmniejsz/zwieksz kcal

nie ćwiczę w tym tygodniu - brak czasu ale miskę trzymam jako tako wczoraj wpadło: 400g kury + 125g mozarella 100g makaron + domowa pomidorowa 125g camembert + 50g chorisso 500 ml piwo 2 łyżki mascarpone + 100 ml śmietana 30% + miarka białka + troche kefiru - PETARDA :-D dobre w chuy

pij chude mleko i nabial (za duzo tluszczu masz), nie podbijaj sobie weglowodanow suszonymi owocami, za duzo soi, jest jeszcze pare straczkowych majacych dobre proporcje bialka do wegli, np. groszek, soja nie powinna za czesto goscic na stole, jaja chyba jesz? dlaczego ich nie ma w diecie?

dobre wyniki, przesunięcia w hormonach to wiadomo dlaczego :) stawiam że transferazy wątrobowe podwyższone z podobnych powodów i z rozpadu białka, to samo z erytrocytami i leukocytami w moczu. Choć, powtarzam...nie powinno ich być...Ale "sport to zdrowie" to tylko takie powiedzonko :) Będziesz żył...naprawdę niezłe wyniki jak na takie [...]

http://www.sfd.pl/Mex_nutrition__American_Standard_Whey-t866741-s4.html tutaj są, niby te ostatnie wyszły dobre, ja widziałem wcześniejsze. Co dziwne ich gainer jest droższy od białka, przynajmniej w sklepie sfd ;p Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-09-29 22:58:24

[...] poziomie bialka, i dobrym stosunku tluszczy omega6 do omega3. bardzo dobrym wyjsciem bylob zakupienie preparatów spalających tluszcz, jak powiedziales green tea jest bardzo dobre, l-karnityna tez sie sprzyda, jesli są klopoty z laknieniem to chrom, HCA jest duzo mozliwosci, wazne by rygorystycznie przestrzegaly diety i prowadzily aktywny tryb [...]