kupowac bialko??

Mam takie pytanie. jesli chce sie robic mase, to czytalem w jednym ze starszych nr. flexa, zeby nie spozywac samego bialka bez weglowodanow, poniewaz nie jest ono takie skuteczne. wzwiazku z tym, mam pytanko, czy oplaca sie kupowac w ogole samo bialko, czy lepiej kupic np. gainera w trakcie dnia i top masa po treningu i ewen. na noc??





Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!

zalezy od ilosci ww i tluszczy w diecie...


misOO
Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople
atleta'pl

Jezeli lacznie z dieta dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i tlusczy, wtedy mozna wykorzystywac odzywke bialkowa.
Jednak jesli masz z tym problemy, proponuje zakupic gainera.


McRaYvEn
"Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Przy twojej wadze bez problemu powinieneś dostarczyc odpowiednią ilość białka z diety.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Kupowac wtedy kiedy masz niedobor w diecie, ale chyba nie masz tego problemu...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Tobie proponuję gainera. Nowy gainer MCT będzie bardzo dobrym wyjściem.

Moderator w dziale OLIMP

Uwazam, ze przy wszelkiego typu dietach na mase zawsze dobrze miec w zapasie odywke bialkowa i bialkowo-weglowodanowa - nawet jesli mamy dobrze ulozona diete. Czasami, gdy nie mamy czasu na zjedzenie zaplanowanego posilku, odzywki moga okazac sie zbawieniem

A czy oplaca sie kupowac samo bialko ? moim zadaniem tak, zawsze mozesz dodac troche do posilku, spozyc przed i/lub po treningu, przed snem

Ale ofkors dieta to podstawa


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Anar dobrze radzi ale zamiast kupowac bialkowa odzywke i oddzielnie ww-bialkowa lepiej zakup dobre bialko np. wpc i do tego carbo ktore bedziesz dodawal do bialka tyle ile bedzie tobie potrzebne w danym czasie...najlepsze wyjscie ,sam tak robie.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Bialko bym zakupil tylko na noc - a na dzien jakis gainer lub bulk.
W bulku jest 50% bialka czyli mozna z niego uzupelniac diete




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..