czekolada

no racja k3ho co my gadamy... przecież czekolada to podstawa!!! główne źródło magnezu, a jak wiemy magnez to pierwiastek życia!!!

Gorzka czekolada ma niski IG (22) czasami sobie zjem kilka kostek...

nie mialem tego tak duzo ale mi pomglo w 100: picie wody min duzo, cynk i magn. w tabs, bratek w tabs, i unikanie rzeczy typu czekolada,orzeszki

[...] cynku moze byc zaklocane przez spozywanie go razem z blonnikiem) Zapotrzebowanie magnezu to 250-350 mg na dober. Wystepuje w: kaszy jęczmiennej, orzechy, kasza gryczana, czekolada, kakao, pestki dyni, fasola, groch, kukurydza, soczewica, szpinak, mąka pełnoziarnista, platkach owsianeZ tego co pamietam to chociazby w kaszy gryczanej jest [...]

Ello W TV leci reklama kinder bueno...chodzi mi o song ktoory w niej jest zapodany? Moze ktos zna tytuł? PS: Jak by ktos nie wiedzial o jaka mi chodzi reklamówke..na koniec jest pokazana zayebista pienienka lekko usmarowana czekolada ;) `kinder nie tylko dla najmłodszych..`

[...] powiedzieć: Trec zrobi lepiej niż Ostrowia? Co do sposobu robienia białek, to zgoda ale czy wobec tego Trec - mieszanka WPC i białek maleka (~70% białka, białko mleka to surowiec tańszy i co my o nim wiemy, poza tym że wchłania się wolniej?) będzie wydajniejszy, bo przypłynął z USA? Powtórzę tylko, że czekolada rozpuszcza się u mnie idealnie.

[...] od produktow zza oceanu. Innymi slowy trec lepszy niz ostrowia ale gorszy niz bialka ktore uwazam za idealne. Poza tym odnosilem sie w powyzszej wypowiedzi do Twoich slow: czekolada jest tak samo rozpuszczalna jak najlepsze "mercedesy". . Ja uwazam ze jest inaczej. Przy okazji opisalem cechy produktow bialkowych ktore uwazam za wazne.

białko - 12,7g (sam ultrafiltrowany koncentrat serwatki - wpc) węgle - 75,8g (prawie brak cukrow prostych) tłsuzcz - 0,7g smaki truskawka czekolada wanilia banan orzech kokos

truskawka nut mix i czekolada Mam nadzieje ze sie nie zawiode

ta dieta słabo pasuje do wycinki wafle ryżowe,czekolada itd ogólnie liczy się bilans ale masz mase syfu w diecie zwłaszcza jak tak jesz co dzień.jesli bedzie szło t3 to daj diete -500 kcal od zapotrzebowania tłuszcze 50 gram dziennie białko ok 3gr/kg reszta węgle.t3 podkręci metabolizm na maxa trochę areo dodatkowo i będzie lecieć do t-3 mozesz [...]

marcepan i czekolada z kokosem za 100 ?

Vitalmax 1 czekolada, z mlekiem mistrzostwo;) Z wodą ohyda;] Są 1-dno kilogramowe;) Pozdrawiam:)

j/w czekolada vitala z mlekiem dobra ale truskawka to jest dopiero smak mało ma białka tylko ale i tak jestem typem hardgainera

mutant mass potrójna czekolada - z mlekiem i wodą pychotka :)

PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków 2489.0kcal B: 132.0g W: 200.1g T: 138.3g ŚNIADANIE Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies Wrapy z pastą jajeczną i wędzonym kurczakiem z sosem chimichurri 578kcal B: 25.8g W: 55.4g T: 37.8g II ŚNIADANIE Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja Deser jogurtowy z białą [...]

[...] nut to nut jak juz ale tez troche inna , z racji braku orzechów , mniej twarde. Moje ulubione batony z naszych firm. Do tej pory zdecydowanie moj nr 1 to była czekolada, dzis zjadlem mietowego - bardzo dobry. Na pewno niedlugo sprobuje tez kawowego bo lubie takie smaki, marcepana nie trawię %) a piernik tez trzeba bedzie sprobowac

7:00 sniadanie -100g ryzu + jogurt owowcowy 150g +50g CHUDEGO TWAROGU+20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 11:00 II sniadanie -2 jogurty owowcowe 150 g + kawalek czekolady(2 kostki) + jablko //DOLÓŻ 125g PIECZYWA, CZEKOLADA SIO + ŁYZKA OLIWY Z OLIWEK 13:00 Obiad(posilek przedtreningowy) -kartofle 400g -warzywa 0,5-1 kg :D -gotowana piers z kurczaka [...]

Biała czekolada będzie hit. Ciekaw jestem miodowego smaku.

Witam Najlepsze źródła magnezu to różnego rodzaju orzechy, pełne ziarna, czyli np. pieczywo razowe wieloziarniste, czy płatki śniadaniowe z pełnego ziarna, a także czekolada, kakao oraz warzywa o ciemnozielonych liściach, np. szpinak, który nie jest, jak długo sądzono świetnych źródłem żelaza (zawiera znikome ilości), ale za to dobrym źródłem [...]

poprawka - bilnas dnia: 7 sztuk (6 z lukrem i marmoladą, 1 z czekoladą i rumem ) to juz koniec na dziś - za rok trzeba pobić rekord