co z kreatyne

tam za 5-6 tyg. zamierzam kupić jakiegos gainera + kreatyne. Brałem już Treca mono, teraz chce kupic biotech Tri Creatine malate 300g gadałem z takim kolesiem i mówił, że dobra i chciałem sie was spytać. W sumie tania bardzo, a moze coś innego mi polecacie, bo na CP to chyba jeszcze za wczas jak na 3 cykl. No i chce kupić do tego Mass xxl - jakoś [...]

z 4 tygodnie temu zaczelem brac wpc i kreatyne olimpu i ku mojemu zdzwieniu masa nie rosnie w bicu mam tyle ile mialem a odrzywiam sie dobrze jedynie co to sila idzie do przodu krete dawkuje tak 5g na czzo i 5g po treningu w dnt tylko 5g na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel [...]

Witam ćwiczę już nie cały rok i rewelacji nie ma ale coś tam jest i nie wiem jak mniej wiećej napisać sb diete tzn co jesć kolega mi mówi żebym jadł co 3h i tak jem ale co mam mniej więcej jeść z rana potemm przedł południe i tak dalej. Proszę o pomoc i bedę bardzo wdzięczny. Biore kreatyne monohydrat i piję carbo. Chodzi mi o diete.

[...] basen jeszcze wcisne ;d i zastanawiam się nad efektami. Czy przy takiej aktywności, 7 posiłkach dziennie(w sensie na co mam ochote to jem :P) w tym odżywke białkową oraz kreatyne mogę uzyskać dobrą rzeźbe ? mam 17 lat waże 73.5kg i 178cm wzrostu, zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej (chociaż nie mam jej dużo ale jednak) w jednoczesnym [...]

Witajcie, mam pytanie. jak szybko po treningu nalezy przyjac kreatyne? czy jesli zrobie to po 15-20 minutach (wiecie, prysznic, przebranie sie), to bedzie wystarczajaco. czy moze powinienem wziac ja szybciej (jesli tak to jak szybko)? Poza tym, jesli moj trening po okreslonych grupach miesionowych, zawsze konczy sie cwiczeniami na brzuch, to czy [...]

[...] przejrzałem jeden z sklepów internetowych i zobaczyłem że są kreatyny po 30zł chcę zrobić sobie jeden cykl 4 tyg i potrzebuje około 300g kreatyny i teraz czy wart kupić taką kreatyne 300g za około 30 - 35zł czy to szajs a ponizej podaje linki do poszczególnych produktów i chcialbym azeby ktoś mi doradzil co wybrać: vitalmax [...]

Jeszcze raz zadaje to pytanie!!Co jest w koncu lepsze na mase,bialko czy gainer?Moja dieta obejmuje okolo 120g bialka,okolo 300g wegli na jeden dzien,nie licze tluszczy.Dodam ze do cyklu chce dodac kreatyne!

Witam, tak jak w temacie, brałem ta kreatyne a wlasciwie zjadłem juz 360 tabletek i nie widac poki co wiekszych efektow ani silowych ani w wygladzie. nie wiem co teraz zrobic, czy wziać jeszcze jedno opakowanie (tj120caps) czy cwiczyc teraz troche na sucho i potem znowu? dodam ze za dwa miesiace mam miec jakies badania na zawartosc kreatyniny w [...]

[...] antena itd, w pudelku itd(link) cena 100zl -radio uzywane(firma graniczna) czyta mp3 karte pamieci,usb wszystko dziala, pandrive itd cena 190zl -kreatyne w proszku 500gram nie urzywane itd z USA cena 80zl -akumulatory urzywane lecz w 100% sprawne 62ah,66ah,70ah,72ah,74ah -różne bluzy sportowy z kapturem tshirty [...]

Witam mam 17 i chciałbym zażywać kreatyne tą co napisałem w temacie. Ćwicze od 2 lat rekreacyjnie w domu , jeżdzę średnio co 2 dni po 70 km na rowerze, od niedawna chodze też na basen Przyczyną może być to że mam nadczynność tarczycy. Jak myślicie powinienem zainwestować w jakieś odżywki z góry THX za odpowiedzi. Jak by było potrzebne to waże max [...]

Witam. mam zamiar kupić xpand energized mutant mass białko ostrowia wpc 80 4kg kreatyna mega caps olimp vitaminki z olimpu xd czy to dobre zestawienie odżywek na masę ? Nie miałem za dużo do czynienia z odżywkami , kiedyś brałem kreatynę, po której przytyłem jedynie 4 kg i +15kg na siłowni. Proszę o opinie. Może coś jeszcze do tego dodac? [...]

[...] deka 2ml 2-5 meta w systemie 2,3,3,2 4-7 vinstrol co drugi dzien w strzalach Czy taki cykl jest dobry,jezeli nie to co poprawic?.Czytalem ze deca blokuje libido wiec czy dobrym pomyslem bylo by brac podczas cyklu 1 strzal tescia na dwa tygodnie aby temu zapobiec? oczywiscie clomid i kreatyne na wyjscie mam (suple tez) za odpowiedzi dzieki!

Witam! Mam taki dosc kosztowny problem.Mianowicie; od 1 roku chodze na pakernie (na poczatku nie tergularnie), 6 miesiecy temu zaczolem brac odrzywki na masze bo mam 5kg. niedowagi.Biore Kreatyne + DiebemKozide (chyna tak sie to pisze-nie pamietam) + odzywke wysoko bialkowa 95%.Wydalem juz na to troszke kasy i nic.Niechce zabardzo sie tak [...]

[...] mam kretke Treca mikro - 250kaps. i 300g firmy Prolab.Treca biore już od 2 dni ale pomyślałem ,że po co naraz wszamać jedną ,a po niej drugą skoro moge je połączyć w jednym dniu.Tzn.kreatyne Treca brałbym na siłownie bo jest wygodniej ,a Prolaba jadłbym w domu.Chodzi mi o przyrosty ,czy takie mieszanie jest niewskazane czy jest to bez znaczenia?

witam poczytałem tematy na forum i mam pytanie odnośnie katabolizmu i formuły ćwiczeń jak i suplementów które zamierzam przyjąć ćwiczenia 3-4x w tygodniu staż 2 lata-dorosły Posiłek 60 min przed treningiem (węgle złożone - np.ryż,makaron) Shock 30 min przed Carbo od razu po treningu(np. BIOGENIX CARB 4000G) 30 minut później białko plus węgle [...]

Siema! Ostatnio dostałem gratyfikację za dobre wyniki w nauce( a jak trzeba się pochwalić =D ) i chce zainwestować w kreatyne + wspomagacze w takich zestawach: http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=460 http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=496 Szkoda byłoby kase wpakować w byle co, możecie coś powiedzieć o tych produktach albo [...]

[...] cyklu 200 tab polskiej mety 10 omki do tego jakies bialko moze ktos poleci?? dodam tylko ze cwicze juz 2 lata wzrost 174cm waga 70kg jest to pierwszy cykl wczesniej bralem kreatyne hmb i nitro. jesli ktos moze mi to rozpisac i dordzic co mam do tego wziasc jeszczce i w jakim czasie tzn chodzi mi o odblok.i oslonki dodamjeszczce ze nie [...]

[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6mies. Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nieliczac tego Torbiela od wtorku to nic Zażywane suplementy: chce kreatyne

Cześć Mój staż na siłowni to 3 lata. Na początku nie miałem dużego pojęcia o tym więc po ok. 5-6 mies. wziąłem się za kreatynę, efekty dosyć,dosyć. Potem troche tego pobrałem z przerwami oczywiście. Teraz już mało co mnie kopie. Teraz ruszyło na diecie w gore, ale chciałbym dołożyć jakiś suplement (Cm3,Nitrobolon II) Co polecacie zamiast tych [...]

Witam, co do ostatniej afery - mam kreatynę, która nie jest wymieniona na liście wadliwych partii ale ma taką samą datę przydatności jak niektóre z wymienionych co wskazywałoby na ten sam okres produkcji... Nie czuję się pewnie jedząc ten suplement, czy mogę go również oddać mimo nie wymienienia go na liście?