co z kreatyne

[...] niemiła i kompletnie nie da się z nią porozmawiać. Każda próba kończyła się zawsze tak samo, więc dałem sobie spokój. Co sądzisz żeby wrócić do bcaa i l-karnityny, a odstawić kreatyne. Myślałem żeby metodą wykluczania pojedyńczych składników dojść do tego który mi szkodzi, ale fatalmie się czuje i wyklucza mnie to z aktywności na tydzień-dwa.

Cześć metamaker Creafusion w teorii nie ciągnie tak wody ale z opinii jednej z osób http://www.sfd.pl/temat142139/ masa rośnie dość szybko - a Ty z tego co wiem trzymasz wagę na 82,5 Do MPJ zostały niecałe 2 tyg - dopiero teraz zaczynasz kreatynę???

[...] ) z powodu tego że po, pierwsze (co w moim przypadku jest najważniejsze) czyli cena !!! po drugie nie podoba mi się skład! nie lubię mieszanek!!, wole zakupić białko , kreatyne i glutamine - osobno ! - nie mówie że Syn plex + jest zły !! to dobry produkt dla tych co mają kase! ( a ja nie mam dużo kasy na suple , więc prubuje jak [...]

witam. cwicze od roku. waze 109kg wzrost 188.mam straszna nadwage ktorej ni emoge zgubic w zaden sposob.wiec tutaj pojawia sie moje pytanie czy winstrol z clen starczy i jak dawkowac(iniekcja) ile razy na tydzien przed treningiem czy po?? jestem w temacie kompletnie zielony jedyne co bralem to kreatyne wiec porosze o tlumaczenie jak dla idioty

Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz trening siłowy wykonywany prawidłowo pod względem technicznym. Od tego też należy zacząć, a nie od suplementacji na ślepo. Wypełnij dokładnie ankietę działu oraz wklej dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru podanego wcześniej. Wklej [...]

system protein zastąp białkiem z ostrowii,to będzie taniej i będziesz miał kasę na pierś z kurczaka i pamiętaj że suple to nie wszystko i powinny być jedynie uzupełnieniem diety, a nie jej zastąpieniem. kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił [...]

W piatek, robie takie zakupy: 2 x high kick http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html 1x beta alanine 500 g http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html 2x BCAA Powder Hi-Tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 1x CarboMax energy Power [...]

kreatyne sie je z tym co prpwia jej wchłanialnosc : tauryna , l-glutamina, witaminy (gł z gr. B o ile dobrze pamietam) itp. glukoza : glukoza spozywcza, winogronyw sok, miód

Wstań parę minut przed siódmą. Wypij kreatynę z dekstrozą albo z glukozą (cukier przyśpieszy wchłanianie kreatyny). Zjedz śniadanie o 7:20 i goń do szkoły. Co do białka to lepiej wziąć je trochę później (jeśli bierzesz dwa razy dziennie) albo na noc (jeśli bierzesz raz dziennie). Organizm z samego rana potrzebuje energii do pracy dlatego berdziej [...]

Na pierwszy kontakt z decą 300 mg starczy i co jakieś 6 tyg dobra jest opcja podbijać o 50 mg ? Jeszcze drugie pytanie czy przy saa warto dodać kreatynę mono w dawce 5gr ed czy zbędne?

[...] że raz ważą 80 kg, a raz pod 100. Szczerze odradzam Ci stosowanie jakichkolwiek sterydów. Za młody jesteś na to. Trzymaj diete, trenuj, pij odżywki i od czasu do czasu bierz kreatyne. A jeżeli naprawdę jesteś zdecydowany na koks (i obawiam się, że tak właśnie jest) to weź przynajmniej coś względnie słabego, przynajmniej mało androgennego. Coś co [...]

Tak tez zrobie. HMB i Kreatyne na razie sobie podaruje. Bialko raczej Multipower ( prawdopodobnie FORMULA 80+, chyba ze mnie ktos przekona ze lepiej dolozycz 20 zl, i kupic FORMULA 100 - hydrolizat derwatki ). Jesli jest warto to piszcie. Z tym BCAA to mnie zaskoczylo. Co to jest i jaka jest roznica pomiedzy klasyczna odzywka aminokwasowa np. [...]

[...] cyklu kreatynowego a potrzebujesz jedynie cos co podniesie komfort treningu to moze byc nitrobolon. mozesz rowniez kupic jakis booster bez kreatyny, jest pare tego typu supli. jesli masz zamiar robic cykl na kredce to musisz conajmniej z miesiac wczesniej zejsc z supli zawierajacych kreatyne, czyli w takim ukladzie nitro i jemu podobne odpadaja.

No to humor z tą dietą mi podskoczył... Czyli po treningu tylko kreatyne brać? Co mam rozumieć przez słowo odżywkę? Pozdro:)

[...] to ja sobie też dam reke uciąć że nic nie brał, bo większość czasu ćwiczyłem z nim i widziałem jak robi postepy. Jeżeli chodzi o odżywki to brał tam jakieś ,ale najwyżej to kreatyne, ostatnio brał nitrobolon i nic więcej. I nie chodzi mi tez o Mr. Olympia, bo oni to wiecej koksów zjedli niż my tutaj wszyscy chleba zjediśmy;p A to nastepne [...]

[...] Thermo Speed z olimpa i sądzę że uda mi się przy tym troche schudnąć, lecz chciałbym również zwiększyć siłę i czytałem już wiele artykułów na ten temat i widziałem że nawet kreatyne można stosować przy redukcji lecz czy wtedy nie nabiore masy mięśniowej tzn. czy nie będzie tak że tłuszcz spale, a w to miejsce przyjdzie masa mięśniowa i dalej [...]

to czy dokupić tuńczyka to powinieneś wedzieć w pierwszej kolejności więc przeanalizuj dietę pod kątem ilości białka/około 2,5g. na kg. mc powinno być/, zresztą jak masz białko już kupione i do tego dieta będzie nienajgorsza to powinno być i tak oki, co do dalszych zakupów to ja na twoim miejscu spróbowałbym czegoś lepszego niż mono plus [...]

Może być. 6 tyg. po 30mg/ed do tego osłonki w trakcie cyklu jak i po, z naciskiem na po. Kreatyne możesz dać już w 4 tygodniu, tak żeby się już w pełni rozkręciła kiedy będziesz schodził z mety. Odblok Clomid tak jak napisałeś, chociaż uważam że nie powinno Cie mocno zblokować, no ale lepiej mieć już pod ręką w razie co.

Podane odzywki bralem bo cwiczylem jakies 2-3 lata temu. Wtedy bralem magnum 5000 i kreatyne. Teraz zaczalem cwiczyc ponownie od miesiaca i koncze magnum 5000 bo zostalo mi z poprzednich cwiczen i dokupilem mega gainer. Z dobrymi miesniami to ja sie nie urodzilem. Pomóżcie jesli mozecie ulozyc taki plan zeby dojsc do ladnej rzezby. Wszystko co i [...]

moim zdaniem - na ptanie: "mój kolega pyta czy jak nie trenuje i nie ma diety a kupi gainera i kreatynę to czy przytyje?" - nie mozna odpowiedziec ze przytyje. Wiele osob robi tak, ze je gainera kosztem jakiegos posilku, bilako ZAMIAST koacji. Tkwiac z wagowo w miejscu. W grunice rzeczy jest mozliwosc ze przytyje, i ze nie przytyje. [...]