co z kreatyne

mam pytanie . mam kreatyne, biało, vanadyl, hmb, amino anabol pq. Gdy skończę brać te suplementy to czy mięśni mi opadną. I co moge zrobic aby nie opadły?? Proszę o porady jak utzymać dalej mięśnie na takim poziomie?? kileer

Siemka ćwiczę na silowni od 9 miesiecy 3-4 razy w tyg.Brałem Kreatyne ostatni raz przeszlo miesiac temu,ostatnio Animal Pak i białko Treca.Od stycznia chciałbym zacząc cykl silowo masowy prosze o pomoc tych ktorzy maja dluzszy staz ode mnie i lepsza wiedze,bo czytajac oceny internautow w dziale odzywki oceny to jestem mocno rozczarowany bo z tego [...]

[...] :) tak jakby sie ktos pytał i posiadam troche kaski ktora chcialbym przeznaczyc na odzywki chcialbym rowniez dodac ze nie bralem nic przed tem . i czy jest sens kupna creafusion i np. do tego gainera czy skutki beda podobne jak po kreatynie moze lepsze czy najlepierw kupic same zwykla kreatyne powiedzmy Kreatyna 1000olimpu co o tym myslicie?

Siemka teraz tak może zaczne od tego że jestem w trakcie brania kreatyny na oko kończy mi się za 6 dni ale czuje ze powinnienm zrobic sobie przerwe takie lekkie przetrenowanie i teraz moge 5 dni odpoczywać i brać kreatyne bo caly cykl porządnie zapierniczałęm dlatego teraz taki ból mieśni jest sam nie wiem co sądzicie :D ???

Jak w temacie. Dieta jest, zestaw treningowy też, wczoraj doradziliście mi kreatynę, a dziś zastanawiam się nad gainerem - obecnie kończę 747 megabolu, ale nie jest to gainer wysokich lotów, także przyszła pora na zmianę. Fajnie by było gdyby jedna pucha/worek wystarczyła na cały miesiąc, bo nie dość, że moja dieta do najtańszych nie należy, to [...]

Cześć.Jestem początkujący i mam kilka pytań. Mam 185cm 78kg, 1pyt. Kupiłem ostatnio carbomax 1000g,l-karnityne 600 i kreatyne monochydrat caps 100kapsułek wszystko firmy activlab, można stosować to tego samego dnia i w jakich porcjach? 2pyt dotyczy treningów ćwicze w pon,śr,pt i niedzielę, co najlepiej ćwiczyc w kazdym z tych dni? W domu [...]

[...] którą ułożył mi dietetyk. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny ponieważ bardzo chciałbym nabrać na masie, ponieważ póki co mam niedowage.. Myślicie, że warto zacząć brać kreatyne w moim przypadku? Powiem, że na siłke nie chodze ale zaczne po maturach w maju. Mam w domu ławeczke prostą/ukośną , gryf łamany, sztangi, hantelki.. wiec mam na czym [...]

Hej ! Za niedługo zaczynam cykl na epistane cel rekomp ... , towar epi 18 BEAST zamierzam lecieć 6 tygodni po 2 kapsułki czyli w sumie 36 mg epi . na całym cyklu bede bral cissus 1200 mg + codziennie porcję ai cycle support myślę ze to wystarczy . Tydzień przed końcem dam kreatynę . Nastepny dzien po cyklu DAA + testopro + (zastanawiam sie czy [...]

siemano kolega ćwiczy już troche niezbyt systematycznie, brał już kiedys kreatyne i hmb, ale daawno chce czystą mase mięsniową (chyba jak każdy) ma mało tłuszczyku i oto pytania 1. jest kretka olmipu 1300 g za 89 zł i ma jeszcze troche kasy... i nie wie co dokupić czy jakieś odzywki typ gainer czy hmb? czy coś innego polecacie....? nawet pilnuje [...]

Witam czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej wziąć odżywki na masę. Mam zakupione 3kg gain bolic 6000 i kreatynę monohydrat 1000mg olimpu.Może jeszcze coś dokupić (ale co?). Cykl zaczynam od 24 sierpnia.Dodam ze wczesniej zrobilem jeden cykl na tej kreatynie. Proszę o odpowiedź

Witam. Od niedawna zacząłem cykl kreatynowy. Kiedyś spożywałem w proszku po czym położyłem się do szpitala na badania. Lekarz stwierdził, że mam zniszczoną wątrobę (pomyślał, że jestem alkoholikiem :D). Z tego co wiem, kreatyna negatywnie może działać na wątrobę. Jak zapobiec osłabieniu wątroby przez kreatynę? Jakie suplementy polecacie? Myślę nad [...]

co zakupic tym razem ????najpierw brałem samą kreatyne po tym od razu BCAA+ 3KG WPC80% zaraz po tym KREATYNA+GLUTAMINA+HMB+2KG WPC80% dzisiaj skonczyłem to brac,zostało mi jeszcze na 2 tyg HMB i chce do tego jeszcze coś dokupic.Doradzano mi OLIMP PROFI WHEY MASS albo BCAA+GLUTAMINA T6.A moze dokupić jeszcze jedno opakowanie HMB ????Chodzi mi o to [...]

jak w temacie^^ aktualnie biore kreatyne mam bcaa glutamine i jakas kofeine i w trakcie cyklu wypadły mi urodziny koleżanki niestety nie moge odmowić. nie mam zamiaru dużo pic ale chciałem sie dowiedziec co zrobić zeby zapobiedz ewentualnym skutkom ubocznym. jestem zadowolony z przebiegu cyklu i może jestem przewraźliwiony na tym punkcie. chciałem [...]

[...] Pije dziennie po około 3+litra wody przegotowanej w czajniku i strasznie obrzydl mi się juz smak takiej wody, czy moge do tej wody dodac pare kropel cytryny dla smaku? bo na silowni kolega mi mowil ze nie powinno sie nic dodawac do wody gdy biore kreatyne, wiec jak to jest z ta woda i cytryna Zmieniony przez - lejs95 w dniu 2012-11-16 13:41:28

wiec mój problem sie zaczoł gdy zaczolem jesc kreatyne jadlem 5 g z 50g glukozy a pul godziny puzniej sniadanie czyli najczesciej platki owsiane (ryż) z mlekiem + do tego jakies bialeczko (twaróg. jajka itp) a po tym posilku napier*** mnie brzuch okrutnie przez okolo 4 godziny w taki sposób jak bym sie czyms zatrul a puzniej ból przechodzi i jest [...]

[...] zakupic odzywki i wydac na nie sporo kasy,wydaje mi sie,że na poczatku powienien pocwiczyc na sucho,wdrążyć sie a odzywki po 6 tygodniach,odnośnie odzywek to co ma kupić? kreatyne i jakies mas xxl?żeby nie nakupował zbędnych suplementów aha i trening 3 razy w tyg?jezeli jakis specjalista znalazł by chwile to prosze o porade,z góry dzięki

[...] jak sie pije na drugi dzien duzo wody to nie spada- moze sie ktos do tego ustosunkowac? 2 pytanie: Kupilem sobie ostatnio mono krete z olimpa mega caps 1250 i dextro do tego gainera mass xxl 2kg. Bedzie to moj 2 cykl na mono. Jak brac te specyfiki pierw kreatyne z dextro a potem gainera("juz po skonczeniku cyklu na krecie), czy wszystko razem?

siemka:)cwicze rok na silce i chce teraz kupic odzywke-kreatyne i gainera:D mam dobra diete ale chce ja uzupelnic mega massem 2000:D:D:D ale chcialem sie was zapytac co sadzicie o creavolution stage 1??bral ja ktos??jakie mieliscie po niej przyrosty sily??wogole to jak ja polacze z mega massem 2000 to bedzie dobrze dzialac:>najwiecej wycisnlem 100 [...]

[...] od 1,5 roku na czysto i chciał bym zacząć teraz ćwiczyć na: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Tylko nie wiem jak często należy brać kreatyne + białko i jak często ćwiczyć. I co najlepiej jeść żeby przybrać na masie. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] gainera Mass XXL, mysle ze jeszcze jakies witaminy dokupic, oczywiscie dieta jest przestrzegana. I teraz mam pytanie, chce brac 6 kapsułek dziennie kreatyny, moglby mi ktos napisac, jak brac w dni treningowe i nietreningowe, i czy dextrex juice brac za kazdym razem kiedy kreatyne? i co mialbym jeszcze dokupic, i jakie witaminy wybrac. pozdrawiam