co z kreatyne

[...] go tutaj byłbym wdzieczny. mam jeszcze pytanie do suplementow co sadzicie kupilem Gainer(stosuje od 2 tygodni) Creatine(jeszcze nie zaczołem bo nie wiem czy juz pora na kreatyne) to wszystko chyba sory ze tyle pytan i wgl ale łakne wiedzy bezposrednio od Starszych stażem Zmieniony przez - Zigers w dniu 2017-03-02 15:44:41 Zmieniony przez - [...]

[...] a zakładając że niebrałbym kreatyny to czy ta zasada żeby brać węgle w 30 min po jest dobra? no i jeżeli tak to teoretycznie jeżeli węgle sie lepiej wchłoną po 30 min no to kreatyne trnasportowana z węglami też się powinna lepiej wchłonąć, a jeżeli nie to czemu kulturystyka.pl opublikowała artykuł w którym tak jest napisane jeżeli to nieprawda? [...]

[...] nogi - fundament i stabilizatory ciala które trzymaja twoja postawe ( miesnie brzucha i prostownik grzbietu ) a co do twoich wyników ewidentnie problemem jest to że bierzesz kreatyne , przy twoim poziomie to jedzenie i spanie . szkoda pradu i pieniedzy na takie zabawki . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): poglebiona [...]

Czasami mam wrażenie że zamiast pomóc danej osobie w konkretnej sytuacji to próbujecie na siłę narzucić jakiś idealny schemat mimo że tej osobie naprawdę utrudnia to życie. A jak już próbuje zamienić jakieś ćwiczenie to mimo że jest podobne to albo spotykam się z krytyką albo w ogóle brakiem jakiejkolwiek odpowiedzi czy uzasadnienia. Poleciłeś mi [...]

Pragnę zacząć brać kreatynę. Waga 65 kg, wzrost 175cm. Przez pierwsze 4 dni 10 gramów, potem 4 będzie ok? Taki cykl ok. 8 tygodni. Omegę 3 najlepiej brać z posiłkiem z wysoką ilością tłuszczu, tak? A co z witaminą D3? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2015-10-15 12:51:13

[...] jakoś wychodzi, ze nie moge dłużej bo coś tam...) i jestem teraz na 3 cyklu samym mono i ten cykl tak samo będzie trwał miesiąc(bo w piątek wyjeżdżam do Anglii i kończe brać kreatyne) zostanie mi gdzieś tak ok 80g kreatyny - co z tym mam zrobić ? Czy jak zrobie przerwe 10dniową(bo bede tylko 10 dni w Anglii) od brania kreatyny to później moge [...]

a co z siłą łącząc kreatyne ze spalaczem? spalacz, co do zasady, nie wpływa negatywnie na siłę. Lecz może być tak, że jeżeli źle będziesz reagował na spalacz, będzie on za silny ( w kwesti pobudzenia przez psychostymulatory)) dla ciebie, to w wyniku tego, mogą ucierpieć na tym twoje wyniki siłowe (między innymi) ze wzgledu na złe samopoczucie... [...]

Pytanko:P ćwiczę 3 razy w tygodniu cały trójbój i po jednym ćwiczeniu pomocniczym na każdy bój + barki (poniedziałek,środa,piątek) czy mogę stosować kreatynę mono po 5 gram dziennie przez okres kilku miesięcy (4) bez przerwy?? i co z dniami nie treningowymi?

Witam, po świętach mam zamiar zacząć cykl na trec AAKG HARDCORE (240 kaps.) i 0,5 kg kreatyny SFD. Kreatyne mam zamiar dawko 5g rano i 5 g po treningu a co z AAKG ?

Już ci mówię BYK-u o co mi chodzi jedno białeczko chce po treningu a drugie na noc (najlepiej żeby to było jedno ze względów cenowych jak kupie większe opakowanie to wyjdzie mi taniej). Co do kreatyny i innych preparatów po prostu chce zasięgnąć waszej opinii jako ludzi siedzących w tym dużej odmnie (na pewno zjadłeś tego wszystkiego dużo więcej [...]

Prosze o pomoc!!! ;) Dopiero zaczynam trening (niecały miesiąc). Ćwicze w domu. Nie chodzić mi o to by być wielki (jak narazie ;)) ale chce do wakacji troche przybić. Mam zamiar brać kreatyne. Czy kilka serii z kreatyna da mi satysfakcjonujący rezultat? ;] (aha i co z alko? ;) chodzi mi o piwko raz w tygodniu).

[...] 22 lata staż treningowy 1,5 roku z przerwa 2 miesiace .. szczerze to przydała by sie masa ciała bo obecna waga to wynik brzuszka jaki mi sie zrobił i to mnie w****ia .. kreatyne popijam carbo wiec bede pił rano i po treningu tak jak piszesz .. ale i tego bcaa brałes kapsułek ? i co z tauryną i gainerem ?! co do kolacji to zastosuje sie do [...]

[...] posilkow??? Oczywiscie logicznie - wiadomo ze na noc nikt nie bedzie weglowodanami sie objadal. b)Czy jezeli podczas V cyklu robi sie cykl kreatynowy i w zwiazku z tym kreatyne bierze sie z Carbo to nalezy brac mniejsze porcje gainera??? c)Martwi mnie to sniadanko bo pisze 4 białka i jedno zółtko - czyli w miesiacu 90 sztuk zółtek pojdzie [...]

[...] Chce sie bezposrednie Ciebie poradzic 6329756 20:42:45 bezposrednio* Ja 20:42:47 your questions are not on place, are stupid and Ja 20:42:51 słuchaj bezposredni Ja 20:42:58 kreatyne sie bierze po pewnym stazu Ja 20:43:04 co z tego ze jest nastolatkiem Ja 20:43:23 potwojej rozmowie z toba widze ze chcesz po kreatynie urosnac jak po conajmniej [...]

Ja bralem kreatyne i to nie raz i napewno nie moge powiedziec ze mnie spowalniala czy cos. Raczej pozytywne skutki jej odczuwalem ;) Tylko z drugiej strony po co brac kreatyne skoro mozna sie zaczac dobrze odzywiac i efekty tez beda ;D a kreatyna mozna pozniej sie ewentualnie wspomagac. Ja kreatyne zazwyczaj biore w okresach przygotowawczych zeby [...]

[...] sianka, no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale trochę stanąłem w [...]

Wiesz gdzie ja mam sogi...głęboko...;) Na proscar(tabletki) musisz mieć recepte,albo do dilera z tym że drogo kosztuje ale chroni prostate,również przed wypadaniem włosów a najlepsze że również przed syfami które po omce prawie każdemu w mniejszym lub większym stopniu wyskakują.Sylimarol(tabletki) bez recepty ale pamiętaj ze ma być ten 70mg bo [...]

Co z debline zalozenie ze ktos kto bierze blokery estro byl na cyklu. Jak nie umiecie udowodnic to wara. j**ac USADA, niedlugo I na kreatyne przyjdzie czas - gdyz stosowana po cyklu sterydowym by utrzymac jak najwiecej masy miesniowej %-) Zmieniony przez - grind w dniu 7/18/2016 9:15:38 PM

[...] alkalizującej funkcji warzyw i owoców oraz zawartych w nich naturalnych enzymach ktore trawienie ich czynią duzo latwiejszym. z odżywek przy DOBREJ diecie bedziesz mogl uzyc kreatyne ale to dopiero jak stwierdzisz ze chcialbys poprawic efekty bo od dluzszego czasu nie robisz postępów. na poczatku jak zaczynasz treningi, odkrywasz poprawne [...]

[...] efektów szukaj w diecie, kreatyna zbytnio nie pomoże jak nie zapewnisz jej pożywienia, to tak jak z samochodem wlejesz mu oleju do silnika ale bez paliwa nie pojedzie. 2 tak kreatyne można brać pół roku w stalej suplementacji 3 Tak mozesz dziwnie wygladać górę rozbudujesz a będzie duże dysproporcja między nogami i jak anusiak będziesz wyglądał. [...]